น้ำสกัดเพื่อสุขภาพแอปเปิ้ลเขียวและขึ้นฉ่ายฝรั่ง
วีแกน • มังสวิรัติ • ปราศจากนม • ปลอดกลูเตนไม่ต้องปรุงสุก • ต่ำกว่า 15 นาทีสมดุล • แคลอรี่ต่ำอาหารเช้า • ของว่าง • สมูทตี้
ง่าย
10นาที
95กิโลแคลอรี่
2คน
MACROS
ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค※gโปรตีน
◆gไขมัน
▣gคาร์โบไฮเดรต
◎gน้ำตาล
◇gใยอาหาร
ต้องการดูสารอาหาร (มาโคร) ที่แน่นอนสำหรับมื้อนี้ไหม? ดาวน์โหลดแอป Kitchen Buddy และปลดล็อกข้อมูลโภชนาการแบบเต็ม!
เครื่องดื่มน้ำสกัดที่ช่วยเติมความชุ่มชื้นและปลอบประโลมร่างกาย โดยใช้ขึ้นฉ่ายฝรั่งสด แอปเปิ้ลเขียวรสเปรี้ยว ขิง และน้ำมะพร้าว
หากคุณกำลังมองหาเครื่องดื่มที่เพิ่มความสดชื่นและช่วยฟื้นฟูร่างกาย น้ำสกัดเพื่อสุขภาพแอปเปิ้ลเขียวและขึ้นฉ่ายฝรั่ง นี้คือสิ่งที่คุณต้องการอย่างแน่นอน เครื่องดื่มสีเขียวที่มีชีวิตชีวานี้ถูกรังสรรค์ขึ้นเป็นพิเศษเพื่อเสริมสร้างความมีชีวิตชีวาโดยรวม โดยรักษาสมดุลความเปรี้ยวตามธรรมชาติของ แอปเปิ้ลเขียว กับความสดกรอบและเติมความชุ่มชื้นของ ขึ้นฉ่ายฝรั่ง สด เมื่อนำมาผสมกับ น้ำมะพร้าว บริสุทธิ์ จะกลายเป็นแหล่งรวมความชุ่มชื้นตามธรรมชาติและอิเล็กโทรไลต์ที่จำเป็น นอกจากนี้เรายังใส่ ขิง สดชิ้นใหญ่ ซึ่งเป็นส่วนผสมที่ได้รับการยกย่องไปทั่วโลกในเรื่องคุณสมบัติในการปลอบประโลมและเพิ่มความอบอุ่นที่หลายคนชื่นชอบเพื่อบรรเทาอาการข้อติดขัด พร้อมกับบีบ เลมอน สดเพื่อเพิ่มความสว่างให้กับรสชาติและเพิ่มปริมาณวิตามินซี การทำ น้ำสกัดเพื่อสุขภาพแอปเปิ้ลเขียวและขึ้นฉ่ายฝรั่ง ที่บ้านนั้นง่ายเหลือเชื่อ ไม่ว่าคุณจะมีเครื่องปั่นความเร็วสูงหรือเครื่องสกัดน้ำผลไม้โดยเฉพาะ แอปเปิ้ลเขียว ที่กรอบจะให้ความหวานตามธรรมชาติในปริมาณที่พอเหมาะโดยไม่จำเป็นต้องใช้น้ำตาลขัดสี ทำให้เป็นเครื่องดื่มที่ดีต่อสุขภาพสำหรับทุกคนที่ดูแลสุขภาพหรือความดันโลหิต เสิร์ฟ น้ำสกัดเพื่อสุขภาพแอปเปิ้ลเขียวและขึ้นฉ่ายฝรั่ง ที่สวยงามนี้แบบแช่เย็นพร้อมน้ำแข็งเล็กน้อยเพื่อเพิ่มความสดชื่นในตอนเช้าหรือเติมความสดใสในยามบ่ายที่ทำให้คุณรู้สึกมหัศจรรย์
วัตถุดิบ
- 4 ก้าน ขึ้นฉ่ายฝรั่ง
- 2 ผลกลาง แอปเปิ้ลเขียว
- 350 มล. น้ำมะพร้าว
- 1 ขนาดเท่าหัวแม่มือ ขิงสด
- 0.5 ผลกลาง เลมอน
วิธีทำ
- 1ล้าง ขึ้นฉ่ายฝรั่ง และ แอปเปิ้ลเขียว ให้สะอาด จากนั้นหั่นเป็นชิ้นเล็กๆ เพื่อให้ใส่ในเครื่องได้ง่าย
- 2ปอกเปลือก ขิงสด แล้วใส่ลงในเครื่องปั่นพร้อมกับ ขึ้นฉ่ายฝรั่ง และ แอปเปิ้ลเขียว ที่หั่นไว้
- 3เท น้ำมะพร้าว ลงไปแล้วบีบน้ำจาก เลมอน ลงไป ระวังอย่าให้เมล็ดตกลงไป
- 4ปั่นทุกอย่างด้วยความเร็วสูงประมาณ 1 ถึง 2 นาที จนกระทั่งส่วนผสมเนียนละเอียดและเป็นของเหลวทั้งหมด
- 5วางกระชอนตาถี่ไว้บนชามใบใหญ่หรือเหยือก แล้วเทส่วนผสมที่ปั่นแล้วกรองผ่านกระชอน โดยใช้ช้อนกดลงไปเพื่อสกัดน้ำออกจากกากให้ได้มากที่สุด
- 6ทิ้งกากที่เหลือ แบ่งน้ำสกัดสดๆ ใส่แก้ว แล้วเสิร์ฟทันที
เคล็ดลับจากเชฟ
- •หากคุณมีเครื่องสกัดน้ำผลไม้โดยเฉพาะ คุณสามารถข้ามขั้นตอนการกรองไปได้เลย โดยเพียงแค่นำแอปเปิ้ล ขึ้นฉ่าย ขิง และเลมอนใส่เครื่องสกัดน้ำผลไม้ จากนั้นจึงผสมน้ำมะพร้าวลงไปในตอนท้าย
- •ควรดื่มน้ำสกัดนี้ทันทีที่ทำเสร็จ เพื่อให้ร่างกายได้รับสารอาหารสดใหม่และเอนไซม์ในปริมาณสูงสุด
สูตรอื่นที่คุณอาจชอบ
K
สูตรอาหารโดย
เชฟ Kitchen Buddy








