สลัดมะเขือเทศและแตงกวาดองแบบดั้งเดิม
มังสวิรัติต่ำกว่า 15 นาที • ไม่ต้องปรุงสุกอาหารกลางวัน • ของว่างยุโรปตะวันออก
ง่าย
10นาที
180กิโลแคลอรี่
2คน
MACROS
ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค※gโปรตีน
◆gไขมัน
▣gคาร์โบไฮเดรต
◎gน้ำตาล
◇gใยอาหาร
ต้องการดูสารอาหาร (มาโคร) ที่แน่นอนสำหรับมื้อนี้ไหม? ดาวน์โหลดแอป Kitchen Buddy และปลดล็อกข้อมูลโภชนาการแบบเต็ม!
สลัดโปแลนด์สุดคลาสสิกที่ให้ความสดชื่น ผสมผสานมะเขือเทศรสหวาน แตงกวาดองรสเปรี้ยว และหอมหัวใหญ่กรอบๆ เคลือบด้วยครีมข้น
กำลังมองหาเครื่องเคียงสำหรับมื้อค่ำที่ทำง่ายและเต็มไปด้วยรสชาติ หรือของว่างมื้อเบาๆ อยู่ใช่ไหม? สลัดมะเขือเทศและแตงกวาดองแบบดั้งเดิม คือคำตอบที่สมบูรณ์แบบที่จะนำคุณไปสู่รสชาติอาหารสไตล์โฮมเมดแบบคลาสสิก ส่วนผสมที่เรียบง่ายนี้เป็นการผสมผสานความหวานตามธรรมชาติของมะเขือเทศสุกเข้ากับรสเปรี้ยวที่เป็นเอกลักษณ์ของแตงกวาดองที่กรุบกรอบ การเพิ่มความเผ็ดร้อนด้วยหอมหัวใหญ่สดทำให้สลัดจานนี้มีเอกลักษณ์และช่วยเพิ่มความสดชื่นให้กับทุกมื้ออาหาร
หัวใจสำคัญของความสำเร็จในสูตรนี้คือความสมดุลที่ลงตัว สลัดมะเขือเทศและแตงกวาดองแบบดั้งเดิม จะขาดครีมข้นหรือซาวครีมไปไม่ได้เลย เพราะเป็นตัวประสานส่วนผสมทั้งหมดเข้าด้วยกัน จนเกิดเป็นซอสครีมแสนอร่อยที่ก้นชาม ซึ่งเหมาะอย่างยิ่งสำหรับการใช้ขนมปังโฮมเมดสดๆ มาปาดซอสทาน สลัดนี้เข้ากันได้ดีกับทั้งจานหลัก อาหารปิ้งย่าง มื้อกลางวันวันอาทิตย์ หรือจะทานเป็นของว่างเบาๆ ในระหว่างวันก็ได้
ในการเลือกวัตถุดิบ ควรใช้แตงกวาที่แน่นและกรอบ และมะเขือเทศที่มีเนื้อเยอะ นอกจากนี้ควรสับหอมหัวใหญ่ให้ละเอียดเพื่อไม่ให้รสชาติของมันโดดเด่นเกินความนุ่มนวลของผักชนิดอื่น อย่าลืมว่ารสชาติสุดท้ายขึ้นอยู่กับคุณภาพของวัตถุดิบ หากคุณต้องการทดลองรสชาติใหม่ๆ สามารถเพิ่มผักชีลาวหรือต้นหอมสับลงไปเพื่อเน้นรสชาติแบบพื้นบ้านให้ชัดเจนยิ่งขึ้น รับรองว่า สลัดมะเขือเทศและแตงกวาดองแบบดั้งเดิม จะกลายเป็นเมนูโปรดของคุณอย่างแน่นอน โดยเฉพาะในเวลาที่คุณเร่งรีบ
วัตถุดิบ
- 400 กรัม มะเขือเทศ (ประมาณ 3 ลูกกลาง)
- 200 กรัม แตงกวาดอง (ประมาณ 3 ลูกกลาง)
- 50 กรัม หอมหัวใหญ่ (ครึ่งลูกเล็ก)
- 4 ช้อนโต๊ะ ซาวครีม (แนะนำแบบไขมัน 12% หรือ 18%)
- 2 แผ่น ขนมปัง (สำหรับเสิร์ฟ)
- 1 หยิบมือ เกลือ
- 1 หยิบมือ พริกไทยดำ
วิธีทำ
- 1ขั้นตอนที่ 1: ล้าง มะเขือเทศ และหั่นเป็นลูกเต๋าชิ้นใหญ่หรือหั่นเป็นชิ้นพอดีคำ ใส่ลงในชาม
- 2ขั้นตอนที่ 2: หั่น แตงกวาดอง เป็นแว่นบางๆ และสับ หอมหัวใหญ่ ให้เป็นลูกเต๋าเล็กๆ ใส่ส่วนผสมทั้งหมดลงในชาม
- 3ขั้นตอนที่ 3: เติม ซาวครีม ลงในผัก
- 4ขั้นตอนที่ 4: ปรุงรสด้วย เกลือ และ พริกไทยดำ บดสดใหม่ จากนั้นคลุกเคล้าเบาๆ ให้ซอสครีมเคลือบส่วนผสมทั้งหมด
- 5ขั้นตอนที่ 5: เสิร์ฟสลัดทันทีหลังจากเตรียมเสร็จพร้อมกับ ขนมปัง สดๆ ซึ่งเหมาะมากสำหรับการปาดซอสที่ก้นชาม
เคล็ดลับจากเชฟ
- •หากคุณต้องการให้รสชาติของหอมหัวใหญ่อ่อนลง ให้นำหอมหัวใหญ่ที่สับแล้วลวกน้ำร้อนบนตะแกรงแล้วแช่น้ำเย็นก่อนนำมาผสมในสลัด
- •ไม่ควรทำสลัดนี้ทิ้งไว้นานเกินไป เพราะมะเขือเทศจะคายน้ำออกมาทำให้สลัดแฉะ—สลัดนี้จะอร่อยที่สุดเมื่อรับประทานทันทีหลังทำเสร็จ
สูตรอื่นที่คุณอาจชอบ
K
สูตรอาหารโดย
เชฟ Kitchen Buddy








