हरे सेब और अजवाइन (सेलेरी) का वेलनेस जूस
वीगन • शाकाहारी • डेयरी-फ्री • ग्लूटेन-फ्रीबिना पकाए • 15 मिनट के अंदरबैलेंस्ड • लो कैलोरीब्रेकफ़ास्ट • स्नैक • स्मूदी
आसान
10मिनट
95kcal
2लोग
मैक्रो
प्रति सर्विंग※gप्रोटीन
◆gफैट
▣gकार्ब्स
◎gचीनी
◇gफाइबर
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ताज़ी अजवाइन (सेलेरी), खट्टे हरे सेब, अदरक और नारियल पानी का उपयोग करके बनाया गया एक हाइड्रेटिंग और सुखदायक जूस मिश्रण।
यदि आप एक ताज़गी देने वाले और स्फूर्तिदायक पेय की तलाश में हैं, तो यह हरे सेब और अजवाइन का वेलनेस जूस बिल्कुल वही है जिसकी आपको ज़रूरत है। विशेष रूप से समग्र जीवन शक्ति का समर्थन करने के लिए तैयार किया गया, यह जीवंत हरा जूस ताज़ी अजवाइन के कुरकुरेपन के साथ हरे सेब की प्राकृतिक खटास को संतुलित करता है। शुद्ध नारियल पानी के साथ मिश्रित होने पर, यह प्राकृतिक हाइड्रेशन और आवश्यक इलेक्ट्रोलाइट्स का एक शानदार स्रोत प्रदान करता है। हमने इसमें ताज़ा अदकर का एक बड़ा टुकड़ा भी शामिल किया है, जो अपने सुखदायक और गर्माहट देने वाले गुणों के लिए दुनिया भर में जाना जाता है, जिसे कई लोग जोड़ों की जकड़न को कम करने के लिए पसंद करते हैं। साथ ही स्वाद को निखारने और विटामिन सी की एक अच्छी खुराक देने के लिए इसमें ताज़ा नींबू का रस भी मिलाया गया है। इस हरे सेब और अजवाइन के वेलनेस जूस को घर पर बनाना अविश्वसनीय रूप से आसान है, चाहे आपके पास हाई-स्पीड ब्लेंडर हो या जूसर। कुरकुरा हरा सेब बिना किसी परिष्कृत चीनी के सही मात्रा में प्राकृतिक मिठास प्रदान करता है, जिससे यह अपने स्वास्थ्य या रक्तचाप की निगरानी करने वाले किसी भी व्यक्ति के लिए एक अद्भुत दैनिक पेय बन जाता है। इस खूबसूरत हरे सेब और अजवाइन के वेलनेस जूस को थोड़े से बर्फ के साथ ठंडा परोसें, ताकि आप सुबह ताज़गी महसूस करें या दोपहर में खुद को तरोताजा कर सकें।
सामग्री
- 4 डंठल अजवाइन (सेलेरी)
- 2 मध्यम हरा सेब
- 350 मिली नारियल पानी
- 1 अंगूठे के आकार का टुकड़ा ताज़ा अदरक
- 0.5 मध्यम नींबू
निर्देश
- 1अजवाइन और हरे सेब को अच्छी तरह से धो लें, फिर उन्हें छोटे टुकड़ों में काट लें जो आपकी मशीन में आसानी से फिट हो जाएं।
- 2ताज़े अदरक को छील लें और कटी हुई अजवाइन और हरे सेब के साथ ब्लेंडर में डालें।
- 3इसमें नारियल पानी डालें और नींबू का रस निचोड़ें, ध्यान रखें कि कोई बीज अंदर न गिरे।
- 4सब कुछ 1 से 2 मिनट के लिए तेज़ गति पर ब्लेंड करें जब तक कि मिश्रण पूरी तरह से चिकना और तरल न हो जाए।
- 5एक बड़े कटोरे या जग के ऊपर एक बारीक जाली वाली छलनी रखें, और ब्लेंड किए हुए मिश्रण को इसमें डालें, चम्मच से दबाते हुए गूदे से जितना संभव हो उतना तरल निकालें।
- 6बचे हुए गूदे को फेंक दें, ताज़ा छने हुए जूस को गिलासों में बांटें और तुरंत परोसें।
शेफ के नुस्खे
- •यदि आपके पास जूसर है, तो आप छानने के चरण को छोड़ सकते हैं और बस सेब, अजवाइन, अदरक और नींबू को जूसर में चला सकते हैं, फिर अंत में नारियल पानी मिला सकते हैं।
- •अधिकतम मात्रा में ताज़ा पोषक तत्व और एंजाइम प्राप्त करने के लिए इस जूस को बनते ही पियें।
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