Groene Appel & Bleekselderij Wellness Sap
Veganistisch • Vegetarisch • Lactosevrij • GlutenvrijZonder koken • Binnen 15 minGebalanceerd • CaloriearmOntbijt • Snack • Smoothie
Makkelijk
10minuten
95kcal
2personen
MACRO'S
per portie※gEiwit
◆gVet
▣gKoolhydraten
◎gSuiker
◇gVezels
Wil je de exacte Macro's voor deze maaltijd zien? Download de Kitchen Buddy app en ontgrendel alle voedingsinformatie!
Een hydraterende en verzachtende sapmix met verse bleekselderij, zure groene appels, gember en kokoswater.
Als je op zoek bent naar een verfrissend, herstellend drankje, dan is dit Groene Appel & Bleekselderij Wellness Sap precies wat je nodig hebt. Dit levendige groene sap is speciaal samengesteld om de algehele vitaliteit te ondersteunen en brengt de natuurlijke rinse smaak van groene appels in balans met de aardse, hydraterende crunch van verse bleekselderij. Gemengd met puur kokoswater biedt het een fantastische bron van natuurlijke hydratatie en essentiële elektrolyten. We voegen ook een royaal stuk verse gember toe, een ingrediënt dat wereldwijd wordt gevierd om zijn verzachtende, verwarmende eigenschappen die veel mensen waarderen voor het verlichten van stijve gewrichten, samen met een scheutje verse citroen om de smaken op te frissen en een flinke dosis vitamine C toe te voegen. Dit Groene Appel & Bleekselderij Wellness Sap thuis maken is ongelooflijk eenvoudig, of je nu een high-speed blender of een speciale sapcentrifuge hebt. De knapperige groene appel zorgt voor precies de juiste hoeveelheid natuurlijke zoetheid zonder dat er geraffineerde suikers nodig zijn, waardoor het een heerlijke dagelijkse toevoeging is voor iedereen die op zijn welzijn of bloeddruk let. Serveer dit prachtige Groene Appel & Bleekselderij Wellness Sap gekoeld met wat ijs voor een vitaliserende ochtendboost of een kalmerende opkikker in de middag waar je je geweldig door voelt.
Ingrediënten
- 4 stengels Bleekselderij
- 2 gemiddeld Groene appel
- 350 ml Kokoswater
- 1 stuk ter grootte van een duim Verse gember
- 0.5 gemiddeld Citroen
Instructies
- 1Was de bleekselderij en groene appels grondig en snijd ze in kleine stukjes die gemakkelijk in je machine passen.
- 2Schil de verse gember en doe deze in de blender samen met de gesneden bleekselderij en groene appels.
- 3Giet het kokoswater erbij en pers het sap van de citroen erin, zorg dat er geen pitjes in vallen.
- 4Blend alles op hoge snelheid gedurende 1 tot 2 minuten tot het mengsel volledig glad en vloeibaar is.
- 5Plaats een fijne zeef over een grote kom of kan en giet het gemengde mengsel erdoorheen, terwijl je met een lepel aandrukt om zoveel mogelijk vloeistof uit de pulp te halen.
- 6Gooi de overgebleven pulp weg, verdeel het vers gezeefde sap over glazen en serveer onmiddellijk.
Chefstips
- •Als je een sapcentrifuge hebt, kun je de stap van het zeven overslaan en gewoon de appels, bleekselderij, gember en citroen door de sapcentrifuge halen en op het einde het kokoswater erdoor roeren.
- •Drink dit sap zodra het gemaakt is om de maximale hoeveelheid verse voedingsstoffen en enzymen op te nemen.
Meer recepten die je misschien leuk vindt
K
Recept van
Kitchen Buddy Chef








