عصير التفاح الأخضر والكرفس للعافية
نباتي صرف (فيغان) • نباتي • بدون حليب ومشتقاته • بدون غلوتينبدون طبخ • أقل من 15 دقيقةمتوازن • سعرات قليلةترويقة • سناك • سموثي
سهل
10دقائق
95سعرة
2شخصين
الماكروز
للحصة※غبروتين
◆غدهون
▣غكارب
◎غسكر
◇غألياف
حابب تعرف الماكروز بالظبط لهالوجبة؟ نزل تطبيق Kitchen Buddy لتعرف كل التفاصيل الغذائية!
مزيج عصير مرطب ومهدئ يستخدم الكرفس الطازج والتفاح الأخضر الحامض والزنجبيل وماء جوز الهند.
إذا كنت تبحث عن مشروب منعش ومجدد للنشاط، فإن عصير التفاح الأخضر والكرفس للعافية هو بالضبط ما تحتاجه. تم إعداد هذا العصير الأخضر الحيوي خصيصًا لدعم الحيوية العامة، وهو يوازن بين الحموضة الطبيعية لـ التفاح الأخضر وقرمشة الكرفس الطازج المرطبة. بخلطه مع ماء جوز الهند النقي، فإنه يوفر مصدرًا رائعًا للترطيب الطبيعي والإلكتروليتات الأساسية. كما قمنا بإضافة قطعة سخية من الزنجبيل الطازج، وهو مكون مشهور عالميًا بخصائصه المهدئة والدافئة التي يحبها الكثيرون لتخفيف تيبس المفاصل، إلى جانب عصرة من الليمون الطازج لإضفاء إشراقة على النكهات وإضافة جرعة ممتازة من فيتامين C. إن تحضير عصير التفاح الأخضر والكرفس للعافية في المنزل سهل للغاية، سواء كان لديك خلاط عالي السرعة أو عصارة مخصصة. يوفر التفاح الأخضر الهش القدر المناسب من الحلاوة الطبيعية دون الحاجة إلى أي سكريات مكررة، مما يجعله إضافة يومية رائعة لأي شخص يراقب صحته أو ضغط دمه. قدم هذا عصير التفاح الأخضر والكرفس للعافية الجميل مبردًا مع القليل من الثلج كمنشط صباحي أو مشروب منعش في فترة ما بعد الظهر يجعلك تشعر بالراحة.
المكونات
- 4 أعواد كرفس
- 2 متوسطة تفاح أخضر
- 350 مل ماء جوز الهند
- 1 قطعة بحجم الإبهام زنجبيل طازج
- 0.5 متوسطة ليمون
طريقة التحضير
- 1اغسل الكرفس و التفاح الأخضر جيدًا، ثم قطعهما إلى قطع صغيرة تتناسب بسهولة مع جهازك.
- 2قشر الزنجبيل الطازج وضعه في الخلاط مع الكرفس و التفاح الأخضر المقطع.
- 3صب ماء جوز الهند واعصر فيه الليمون، مع التأكد من عدم سقوط أي بذور.
- 4اخلط كل شيء على سرعة عالية لمدة دقيقة إلى دقيقتين حتى يصبح المزيج ناعمًا تمامًا وسائلاً.
- 5ضع مصفاة شبكية ناعمة فوق وعاء كبير أو إبريق، وصب المزيج المخلوط من خلالها، مع الضغط بملعقة لاستخراج أكبر قدر ممكن من السائل من اللب.
- 6تخلص من اللب المتبقي، ووزع العصير المصفى حديثًا في أكواب، وقدمه فورًا.
نصائح الشيف
- •إذا كنت تمتلك عصارة مخصصة، يمكنك تخطي خطوة التصفية تمامًا وتمرير التفاح والكرفس والزنجبيل والليمون عبر العصارة، ثم تقليب ماء جوز الهند في النهاية.
- •اشرب هذا العصير بمجرد تحضيره لامتصاص أكبر قدر ممكن من العناصر الغذائية والإنزيمات الطازجة.
وصفات تانية ممكن تعجبك
K
وصفة من
شيف Kitchen Buddy








