青苹果芹菜健康蔬果汁

青苹果芹菜健康蔬果汁

纯素食 • 素食 • 无乳制品 • 无麸质免煮 • 15分钟以内营养均衡 • 低卡路里早餐 • 零食 • 冰沙/奶昔
简单
10分钟
95千卡
2人

宏量营养素

每份
※克蛋白质
◆克脂肪
▣克碳水化合物
◎克糖
◇克纤维
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一款使用新鲜芹菜、酸爽青苹果、生姜和椰子水的补水舒缓混合果汁。

如果您正在寻找一种清爽、恢复活力的饮品,这款 青苹果芹菜健康蔬果汁 正是您所需要的。这款充满活力的 绿色蔬果汁 专为支持整体活力而设计,平衡了 青苹果 的自然酸味与新鲜 芹菜 的清爽口感。通过加入纯净的 椰子水,它提供了极佳的天然补水来源和必需的电解质。我们还加入了一大块新鲜 生姜,这种食材因其舒缓和温暖的特性而闻名于世,许多人喜欢用它来缓解关节僵硬;再加上新鲜的 柠檬 汁来提味,并补充大量的维生素 C。无论您拥有高速搅拌机还是专用榨汁机,在家制作这款 青苹果芹菜健康蔬果汁 都非常简单。清脆的 青苹果 提供了恰到好处的天然甜味,无需任何精制糖,对于关注健康或血压的人来说,它是极好的每日补给。将这款亮丽的 青苹果芹菜健康蔬果汁 冰镇后饮用,可作为清晨的提神饮品或午后的舒缓饮料,让您感觉充满活力。

食材

  • 4 根 芹菜
  • 2 中等大小 青苹果
  • 350 毫升 椰子水
  • 1 拇指大小的一块 新鲜生姜
  • 0.5 中等大小 柠檬

做法

  1. 1
    彻底清洗 芹菜 和 青苹果,然后将它们切成能放入机器的小块。
  2. 2
    将 新鲜生姜 去皮,与切好的 芹菜 和 青苹果 一起放入搅拌机中。
  3. 3
    倒入 椰子水,挤入 柠檬 汁,确保没有种子掉入。
  4. 4
    高速搅拌 1 到 2 分钟,直到混合物完全顺滑并呈液态。
  5. 5
    在大的碗或壶上放置一个细网筛,将搅拌好的混合物倒入,用勺子向下按压以从果肉中提取尽可能多的液体。
  6. 6
    丢弃剩下的果肉,将新鲜过滤的果汁分装到杯中,立即享用。

大厨小贴士

  • •如果您有专用榨汁机,可以完全跳过过滤步骤,直接将苹果、芹菜、生姜和柠檬放入榨汁机,最后拌入椰子水即可。
  • •制作完成后立即饮用此果汁,以吸收最大量的营养物质和酶。

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K
食谱作者
Kitchen Buddy 厨师

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