青リンゴとセロリのウェルネスジュース
ヴィーガン • ベジタリアン • 乳製品フリー • グルテンフリー火を使わない • 15分以内バランス • 低カロリー朝食 • 軽食・スナック • スムージー
簡単
10分
95kcal
2人
マクロ
1食あたり※gタンパク質
◆g脂質
▣g炭水化物
◎g糖質
◇g食物繊維
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新鮮なセロリ、酸味のある青リンゴ、生姜、ココナッツウォーターを使用した、水分補給にぴったりの心地よいブレンドジュースです。
爽やかで元気が出る飲み物をお探しなら、この青リンゴとセロリのウェルネスジュースが最適です。活力をサポートするために特別に作られたこの鮮やかなグリーンのジュースは、青リンゴの自然な酸味と、新鮮なセロリの土のような香りとみずみずしい食感のバランスが絶妙です。純粋なココナッツウォーターとブレンドすることで、天然の水分補給と必須電解質の素晴らしい供給源となります。また、関節の不快感を和らげるために世界中で親しまれている、心地よく体を温める特性を持つ新鮮な生姜をたっぷりと加え、さらに風味を引き立てビタミンCを補給するために新鮮なレモンを絞っています。この青リンゴとセロリのウェルネスジュースは、高速ミキサーやジューサーがあれば自宅で驚くほど簡単に作ることができます。シャキシャキとした青リンゴは、精製糖を使わずに適度な自然の甘みを与えてくれるため、健康維持や血圧を気にしている方の日々の習慣にも最適です。この美しい青リンゴとセロリのウェルネスジュースを氷で冷やして、リフレッシュしたい朝の目覚めの一杯や、気分を整える午後のひとときにぜひお楽しみください。
材料
- 4 本 セロリ
- 2 中サイズ 青リンゴ
- 350 ml ココナッツウォーター
- 1 親指大の1片 生姜
- 0.5 中サイズ レモン
作り方
- 1セロリと青リンゴをよく洗い、ミキサーに入れやすい大きさに切ります。
- 2生姜の皮をむき、カットしたセロリと青リンゴと一緒にミキサーに入れます。
- 3ココナッツウォーターを注ぎ、種が入らないように注意しながらレモンの果汁を絞り入れます。
- 4混合物が完全に滑らかで液体状になるまで、高速で1〜2分間攪拌します。
- 5大きなボウルやジャグの上に目の細かいザル(または裏ごし器)を置き、攪拌した液体を流し入れ、スプーンで押し当ててパルプ(カス)からできるだけ多くの水分を抽出します。
- 6残ったパルプは捨て、濾したてのジュースをグラスに注いで、すぐにお召し上がりください。
シェフのヒント
- •専用のジューサーをお持ちの場合は、濾す工程を省略できます。リンゴ、セロリ、生姜、レモンをジューサーにかけ、最後にココナッツウォーターを混ぜ合わせてください。
- •新鮮な栄養素と酵素を最大限に摂取するため、作ったらすぐに飲むようにしてください。
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レシピ提供
Kitchen Buddyシェフ








