Geroosterde zoete aardappel met knoflook
Veganistisch • Vegetarisch • Glutenvrij • LactosevrijBinnen 60 minBakplaat • OvenSnack
Makkelijk
35minuten
280kcal
2personen
MACRO'S
per portie※gEiwit
◆gVet
▣gKoolhydraten
◎gSuiker
◇gVezels
Wil je de exacte Macro's voor deze maaltijd zien? Download de Kitchen Buddy app en ontgrendel alle voedingsinformatie!
Perfect krokante partjes zoete aardappel met een licht knoflookaroma. Een eenvoudig en gezond bijgerecht voor elk diner.
Als je op zoek bent naar de perfecte manier om een gezond en kleurrijk bijgerecht te bereiden, dan wordt deze geroosterde zoete aardappel uit de oven zeker je favoriet. Veel thuiskoks vragen zich af of knoflook wel bij zoete aardappel past. Het antwoord is een volmondig ja! De hartige knoflook contrasteert prachtig met de natuurlijke zoetheid van de knol, wat zorgt voor een ongelooflijk diepe en uitgebalanceerde smaak. Om de geroosterde zoete aardappel uit de oven echt krokant te krijgen, gebruiken we een geheim: een beetje maïszetmeel absorbeert het overtollige vocht van het oppervlak van de partjes voor het bakken.
Deze geroosterde zoete aardappel uit de oven kan prima als op zichzelf staande snack geserveerd worden met je favoriete saus of als kleurrijk bijgerecht bij vlees. Het is belangrijk om het gerecht niet te overladen: olijfolie, grof zout, aromatische zwarte peper en knoflookpoeder zijn voldoende. Verse knoflook kan ook, maar die verbrandt snel bij hoge temperaturen in de oven, daarom is de gedroogde granulaatversie veel betrouwbaarder en verdeelt het zijn aroma gelijkmatiger over elk stukje.
Snijd de aardappelen altijd in gelijkmatige staafjes, zodat ze tegelijkertijd garen. Laat wat ruimte tussen de partjes op het bakpapier: als je ze te dicht op elkaar legt, gaan ze stomen in plaats van roosteren. Kies stevige exemplaren zodat de textuur vanbinnen romig blijft. Als je deze geroosterde zoete aardappel uit de oven eenmaal met dat krokante korstje hebt gemaakt, zul je saaie bijgerechten voorgoed vergeten – dit is een waar smaakfestijn!
Ingrediënten
- 500 g Zoete aardappel (1 grote of 2 middelgrote)
- 1 el Maïszetmeel
- 2 el Olijfolie
- 1 tl Knoflookpoeder
- 0.5 tl Zout
- 0.25 tl Zwarte peper
Instructies
- 1Verwarm de oven voor op 200°C. Bij een heteluchtoven stel je deze in op 190°C.
- 2Was de zoete aardappel grondig en snijd deze in lange staafjes of partjes van ongeveer 1,5–2 cm dik. De schil hoef je niet te verwijderen als deze dun is.
- 3Doe de gesneden zoete aardappel in een grote kom. Voeg het maïszetmeel toe en meng goed, zodat elk stukje licht bepoederd is.
- 4Giet de olijfolie bij de aardappelen en voeg het knoflookpoeder, zout en de zwarte peper toe. Meng nogmaals grondig.
- 5Verdeel de stukjes in een enkele laag over een met bakpapier beklede bakplaat. Laat een beetje ruimte tussen de stukjes.
- 6Bak 25–30 minuten in de oven en draai de stukjes halverwege om, totdat ze goudbruin en krokant zijn.
Chefstips
- •Gebruik geen verse knoflook tijdens het bakken op hoge temperatuur — deze kan verbranden en een bittere smaak geven. Als je graag het aroma van verse knoflook wilt, pers deze dan uit over de reeds gebakken hete partjes.
- •Zetmeel is het geheime ingrediënt dat overtollig vocht van het oppervlak van de knol onttrekt, waardoor de olie dat heerlijke krokante korstje kan vormen.
Meer recepten die je misschien leuk vindt
K
Recept van
Kitchen Buddy Chef








