Patate dolci al forno con aglio

Patate dolci al forno con aglio

Vegano • Vegetariano • Senza glutine • Senza lattosioMeno di 60 minIn teglia • Al fornoSpuntino
Facile
35minuti
280kcal
2persone

MACRO

per porzione
※gProteine
◆gGrassi
▣gCarboidrati
◎gZuccheri
◇gFibre
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Spicchi di patate dolci perfettamente croccanti con un leggero aroma di aglio. Un contorno semplice e salutare per ogni cena.

Se stai cercando il modo perfetto per preparare un contorno sano e colorato, allora queste patate dolci al forno diventeranno sicuramente le tue preferite. Molti cuochi casalinghi si chiedono se l'aglio sia necessario con le patate dolci. La risposta è: assolutamente sì! L'aglio sapido contrasta magnificamente con la naturale dolcezza del tubero, creando un sapore incredibilmente profondo e bilanciato. Per far sì che le patate dolci al forno risultino veramente croccanti, usiamo un segreto: un po' di amido di mais assorbirà l'umidità in eccesso dalla superficie degli spicchi prima della cottura. Queste patate dolci al forno possono essere servite tranquillamente come spuntino autonomo insieme alla tua salsa preferita o come contorno colorato per la carne. È importante non sovraccaricare il piatto con dettagli inutili: olio d'oliva, sale grosso, pepe nero profumato e aglio essiccato sono sufficienti. Anche l'aglio fresco è ammesso, ma tende a bruciare rapidamente ad alte temperature nel forno, quindi la versione essiccata granulare è molto più affidabile e distribuisce il suo aroma in modo più uniforme su ogni pezzo. Assicurati di tagliare le patate in bastoncini uguali in modo che cuociano contemporaneamente. Lascia un po' di spazio libero tra di loro sulla teglia foderata con carta forno: se le disponi troppo vicine, inizieranno a cuocere a vapore invece di arrostire. Scegli tuberi sodi in modo che la consistenza all'interno rimanga cremosa. Quando preparerai queste patate dolci al forno con la crosticina croccante, dimenticherai per sempre i contorni noiosi: è una vera festa del gusto!

Ingredienti

  • 500 g Patata dolce (1 grande o 2 medie)
  • 1 cucch. Amido di mais
  • 2 cucch. Olio d'oliva
  • 1 cucch.no Aglio essiccato
  • 0.5 cucch.no Sale
  • 0.25 cucch.no Pepe nero

Istruzioni

  1. 1
    Preriscalda il forno a 200°C. Se utilizzi la funzione ventilata, imposta a 190°C.
  2. 2
    Lava accuratamente la patata dolce e tagliala a bastoncini lunghi o spicchi spessi circa 1,5–2 cm. La buccia può non essere rimossa se è sottile.
  3. 3
    Metti la patata dolce tagliata in una ciotola capiente. Aggiungi l'amido di mais e mescola bene affinché ogni pezzo sia leggermente infarinato.
  4. 4
    Versa l'olio d'oliva sulle patate, aggiungi l'aglio essiccato, il sale e il pepe nero. Mescola accuratamente ancora una volta.
  5. 5
    Disponi i pezzi in un unico strato su una teglia foderata con carta forno. Lascia una piccola distanza tra di loro.
  6. 6
    Cuoci in forno per 25–30 minuti, girando i pezzi dall'altro lato a metà processo, finché non diventano dorati e croccanti.

Consigli dello Chef

  • •Non usare aglio fresco durante la fase di cottura ad alta temperatura: potrebbe bruciare e dare amarezza. Se desideri molto l'aroma dell'aglio fresco, spremilo con uno spremiaglio sugli spicchi caldi già pronti.
  • •L'amido è l'ingrediente segreto che assorbe l'umidità in eccesso dalla superficie del tubero, permettendo all'olio di creare quella crosticina appetitosa.

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