Запеченный батат с чесноком
Веганская • Вегетарианская • Без глютена • Без лактозыДо 60 минутНа противне • В духовкеПерекус
Легко
35минут
280ккал
2человека
БЖУ
на порцию※гБелки
◆гЖиры
▣гУглеводы
◎гСахар
◇гКлетчатка
Хочешь узнать точное КБЖУ для этого блюда? Скачай приложение Kitchen Buddy и получи доступ к полной информации о питании!
Идеально хрустящие дольки сладкого картофеля с легким чесночным ароматом. Простой и полезный гарнир для любого ужина.
Если вы ищете идеальный способ приготовить полезный и яркий гарнир, то этот запеченный батат в духовке непременно станет вашим фаворитом. Многие домашние кулинары задаются вопросом, нужен ли чеснок к сладкому картофелю. Ответ — абсолютно да! Пикантный чеснок великолепно контрастирует с естественной сладостью корнеплода, создавая невероятно глубокий и сбалансированный вкус. Чтобы запеченный батат в духовке получился по-настоящему хрустящим, мы используем один секрет: немного кукурузного крахмала впитает лишнюю влагу с поверхности долек перед запеканием.
Этот запеченный батат в духовке можно смело подавать как самостоятельную закуску вместе с любимым соусом или в качестве красочного гарнира к мясу. Важно не перегружать блюдо лишними деталями: достаточно оливкового масла, крупной соли, ароматного черного перца и сушеного чеснока. Свежий чеснок тоже допустим, но он склонен быстро подгорать при высоких температурах в духовом шкафу, поэтому сушеный гранулированный вариант гораздо надежнее и равномернее распределяет свой аромат по каждому кусочку.
Обязательно нарезайте картофель одинаковыми брусочками, чтобы они пропекались одновременно. Оставьте между ними немного свободного пространства на листе пергамента: если выложить их вплотную, они начнут тушиться, а не запекаться. Выбирайте плотные плоды, чтобы текстура внутри оставалась кремовой. Когда вы приготовите этот запеченный батат в духовке с хрустящей корочкой, вы навсегда забудете о скучных гарнирах — это настоящая феерия вкуса!
Ингредиенты
- 500 g Батат (1 крупный или 2 средних)
- 1 tbsp Крахмал кукурузный
- 2 tbsp Оливковое масло
- 1 tsp Сушеный чеснок
- 0.5 tsp Соль
- 0.25 tsp Черный перец
Инструкции
- 1Разогрейте духовку до 200°C. Если используете конвекцию, установите 190°C.
- 2Тщательно вымойте батат и нарежьте его длинными брусочками или дольками толщиной около 1,5–2 см. Кожуру можно не счищать, если она тонкая.
- 3Поместите нарезанный батат в большую миску. Добавьте кукурузный крахмал и хорошо перемешайте, чтобы каждый кусочек был слегка припудрен.
- 4Влейте к картофелю оливковое масло, всыпьте сушеный чеснок, соль и черный перец. Тщательно перемешайте еще раз.
- 5Выложите кусочки в один слой на противень, застеленный пекарской бумагой. Оставляйте небольшое расстояние между ними.
- 6Запекайте в духовке 25–30 минут, перевернув кусочки на другую сторону в середине процесса, пока они не станут золотистыми и хрустящими.
Советы шефа
- •Не используйте свежий чеснок на этапе запекания при высокой температуре — он может сгореть и дать горечь. Если очень хочется аромата свежего чеснока, выдавите его через пресс на уже готовые горячие дольки.
- •Крахмал — секретный ингредиент, который забирает лишнюю влагу с поверхности корнеплода, позволяя маслу создать ту самую аппетитную корочку.
Другие рецепты, которые могут вам понравиться
K
Рецепт от
Шеф Kitchen Buddy








