Pečený batát s česnekem

Pečený batát s česnekem

Veganské • Vegetariánské • Bez lepku • Bez laktózyDo 60 minutNa plechu • Z troubySvačina
Snadné
35minut
280kcal
2osoby

MAKRA

na porci
※gBílkoviny
◆gTuky
▣gSacharidy
◎gCukry
◇gVláknina
Získejte Kitchen Buddy zdarma

Chceš vidět přesná Makra pro tohle jídlo? Stáhni si aplikaci Kitchen Buddy a odemkni si kompletní nutriční informace!

Dokonale křupavé měsíčky sladkých brambor s lehkým česnekovým aroma. Jednoduchá a zdravá příloha pro jakoukoli večeři.

Pokud hledáte ideální způsob, jak připravit zdravou a barevnou přílohu, pak se tento pečený batát v troubě jistě stane vaším oblíbeným. Mnoho domácích kuchařů se ptá, zda se česnek k sladkým bramborám hodí. Odpověď zní – rozhodně ano! Pikantní česnek skvěle kontrastuje s přirozenou sladkostí kořenové zeleniny a vytváří neuvěřitelně hlubokou a vyváženou chuť. Aby byl pečený batát v troubě opravdu křupavý, používáme jeden trik: trocha kukuřičného škrobu absorbuje přebytečnou vlhkost z povrchu měsíčků před pečením. Tento pečený batát v troubě lze podávat jako samostatnou svačinu s oblíbenou omáčkou nebo jako barevnou přílohu k masu. Je důležité pokrm nepřetěžovat zbytečnými detaily: stačí olivový olej, hrubá sůl, aromatický černý pepř a sušený česnek. Čerstvý česnek je také přípustný, ale v troubě má při vysokých teplotách tendenci se rychle připalovat, takže sušená granulovaná varianta je mnohem spolehlivější a rovnoměrněji rozvádí své aroma do každého kousku. Brambory nakrájejte na stejně velké kousky, aby se pekly současně. Mezi jednotlivými kousky nechte na pečicím papíru trochu volného místa: pokud je naskládáte k sobě, začnou se dusit, a ne péct. Vybírejte pevné plody, aby textura uvnitř zůstala krémová. Jakmile si připravíte tento pečený batát v troubě s křupavou kůrčičkou, navždy zapomenete na nudné přílohy – je to opravdová chuťová senzace!

Ingredience

  • 500 g Batáty (1 velký nebo 2 střední)
  • 1 lžíce Kukuřičný škrob
  • 2 lžíce Olivový olej
  • 1 lžička Sušený česnek
  • 0.5 lžička Sůl
  • 0.25 lžička Černý pepř

Postup

  1. 1
    Předehřejte troubu na 200°C. Pokud používáte horkovzduch, nastavte 190°C.
  2. 2
    Batáty důkladně omyjte a nakrájejte na dlouhé špaličky nebo měsíčky silné asi 1,5–2 cm. Slupku nemusíte loupat, pokud je tenká.
  3. 3
    Nakrájené batáty dejte do velké mísy. Přidejte kukuřičný škrob a dobře promíchejte, aby byl každý kousek lehce obalený.
  4. 4
    K bramborám přilijte olivový olej, přisypte sušený česnek, sůl a černý pepř. Znovu důkladně promíchejte.
  5. 5
    Kousky rozložte v jedné vrstvě na plech vyložený pečicím papírem. Nechte mezi nimi malé rozestupy.
  6. 6
    Pečte v troubě 25–30 minut, v polovině pečení kousky otočte, dokud nebudou zlatavé a křupavé.

Tipy šéfkuchaře

  • •Nepoužívejte čerstvý česnek při pečení na vysokou teplotu – mohl by se spálit a zhořknout. Pokud chcete vůni čerstvého česneku, prolisujte ho na hotové horké měsíčky.
  • •Škrob je tajná ingredience, která odstraní přebytečnou vlhkost z povrchu zeleniny, což oleji umožní vytvořit tu správnou křupavou kůrčičku.

Další recepty, které by se vám mohly líbit

K
Recept od
Kitchen Buddy Kuchař

Máte všechno k uvaření tohoto?

Nehádejte. Kitchen Buddy sleduje vaši spíž, aby zjistil, zda jste „Připraveni vařit“. Něco chybí? Přidejte to na svůj chytrý nákupní seznam jedním klepnutím.

Získejte Kitchen Buddy zdarma