Bagt sød kartoffel med hvidløg
Vegansk • Vegetarisk • Glutenfri • MælkefriUnder 60 minAlt-på-en-plade • I ovnenSnack
Nem
35minutter
280kcal
2personer
MAKROER
pr. portion※gProtein
◆gFedt
▣gKulhydrater
◎gSukker
◇gFibre
Vil du se de præcise Makroer for dette måltid? Download Kitchen Buddy appen og lås op for fuld ernæringsinformation!
Perfekt sprøde både af søde kartofler med en let hvidløgsaroma. En enkel og sund tilbehør til enhver middag.
Hvis du leder efter den ideelle måde at tilberede et sundt og farverigt tilbehør på, vil denne bagte søde kartoffel i ovnen helt sikkert blive din favorit. Mange hjemmekokke spekulerer på, om hvidløg passer til søde kartofler. Svaret er – absolut ja! Den krydrede hvidløg kontrasterer fantastisk med den naturlige sødme fra rodgrøntsagen og skaber en utrolig dyb og afbalanceret smag. For at sikre, at den bagte søde kartoffel i ovnen bliver rigtig sprød, bruger vi en hemmelighed: lidt majsstivelse absorberer overskydende fugt fra overfladen af bådene før bagning.
Denne bagte søde kartoffel i ovnen kan serveres som en selvstændig snack med din yndlingssauce eller som et farverigt tilbehør til kød. Det er vigtigt ikke at overbelaste retten med unødvendige detaljer: olivenolie, groft salt, aromatisk sort peber og tørret hvidløg er nok. Frisk hvidløg er også tilladt, men det har tendens til hurtigt at brænde på ved høje temperaturer i ovnen, så den tørrede granulerede version er meget mere pålidelig og fordeler sin aroma mere jævnt på hvert stykke.
Sørg for at skære kartoflerne i ensartede stave, så de bages samtidigt. Efterlad lidt plads mellem dem på bagepapiret: Hvis de ligger for tæt, vil de begynde at dampe i stedet for at bage. Vælg faste kartofler, så teksturen indeni forbliver cremet. Når du har lavet denne bagte søde kartoffel i ovnen med en sprød skorpe, vil du for altid glemme alt om kedeligt tilbehør – det er en sand smagsoplevelse!
Ingredienser
- 500 g Søde kartofler (1 stor eller 2 mellemstore)
- 1 spsk Majsstivelse
- 2 spsk Olivenolie
- 1 tsk Tørret hvidløg
- 0.5 tsk Salt
- 0.25 tsk Sort peber
Fremgangsmåde
- 1Forvarm ovnen til 200°C. Ved varmluft indstilles til 190°C.
- 2Vask de søde kartofler grundigt og skær dem i lange stave eller både på ca. 1,5–2 cm tykkelse. Skrællen behøver ikke fjernes, hvis den er tynd.
- 3Læg de udskårne søde kartofler i en stor skål. Tilsæt majsstivelse og bland godt, så hvert stykke er let dækket.
- 4Hæld olivenolie over kartoflerne, og tilsæt tørret hvidløg, salt og sort peber. Bland grundigt igen.
- 5Fordel stykkerne i et enkelt lag på en bageplade beklædt med bagepapir. Efterlad lidt afstand mellem dem.
- 6Bages i ovnen i 25–30 minutter, vend stykkerne halvvejs, indtil de er gyldne og sprøde.
Kokkens tips
- •Brug ikke frisk hvidløg under bagningen ved høj varme – det kan brænde på og give en bitter smag. Hvis du vil have aromaen af frisk hvidløg, kan du presse det over de færdige varme både.
- •Stivelse er den hemmelige ingrediens, der fjerner overskydende fugt fra overfladen af rodgrøntsagen, så olien kan skabe den lækre sprøde skorpe.
Flere opskrifter du måske vil synes om
K
Opskrift af
Kitchen Buddy Kok








