Vitaminsalat med revne grøntsager og æble
Vegansk • Vegetarisk • Mælkefri • GlutenfriIngen tilberedning • Under 15 minLavkalorie • Balanceret
Nem
10minutter
165kcal
2personer
MAKROER
pr. portion※gProtein
◆gFedt
▣gKulhydrater
◎gSukker
◇gFibre
Vil du se de præcise Makroer for dette måltid? Download Kitchen Buddy appen og lås op for fuld ernæringsinformation!
Saftig, sprød og utrolig sund salat af revne rodfrugter og æble med en pikant honning-sennepsdressing.
Leder du efter den ideelle opskrift på en let og sund ret? Denne vitaminsalat med revne grøntsager og æble vil være et rigtigt hit til din hverdagsmenu. Kombinationen af sødt saftigt æble, sprøde friske gulerødder og mør rødbede skaber en fantastisk harmoni af smag og tekstur. Vitaminsalat med revne grøntsager og æble glæder ikke kun øjet med sine klare efterårsfarver, men fylder også kroppen med gavnlige vitaminer og mikroelementer. Hemmeligheden bag denne fantastiske ret ligger i den pikante, men meget enkle dressing: olivenolie af høj kvalitet, lidt aromatisk sennep og en dråbe naturlig honning forener alle ingredienserne i en kulinarisk symfoni. Hvis du vil lave noget hurtigt, lækkert og utroligt let, er denne salat præcis det, du har brug for. De revne rodfrugter absorberer dressingen perfekt, så retten bliver endnu mere velsmagende, hvis den får lov at trække lidt før servering. Du kan servere vitaminsalat med revne grøntsager og æble som en selvstændig let anretning eller som et frisk tilbehør til bagt kød, fjerkræ eller fisk. Honningens sødme balancerer perfekt sennepens lette skarphed, og saften fra friske æbler tilføjer en naturlig syrlig-sød note. Eksperimenter med æblesorter – grønne giver mere friskhed, mens røde gør smagen mere dessertagtig. Prøv endelig dette enkle mesterværk!
Ingredienser
- 200 g Kogt rødbede (1 stor eller 2 mellemstore)
- 150 g Gulerod (1 stor)
- 150 g Æble (1 mellemstort)
- 2 spsk Olivenolie
- 1 tsk Sennep
- 1 tsk Honning
- 1 knivspids Salt
- 1 knivspids Sort peber
Fremgangsmåde
- 1Skræl gulerod og æble. Riv gulerod, æble og kogt rødbede på den grove side af et rivejern.
- 2Bland olivenolie, honning, sennep, salt og sort peber i en lille beholder. Pisk dressingen grundigt med en gaffel, indtil den emulgerer.
- 3Kom de revne gulerødder, æble og kogt rødbede i en dyb salatskål.
- 4Hæld dressingen over grøntsagerne og bland godt. Lad evt. salaten trække i 5-10 minutter før servering, så smagene kan blande sig.
Kokkens tips
- •Hvis du ikke ønsker, at rødbeden skal farve de andre ingredienser med det samme, kan du blande gulerod og æble med halvdelen af dressingen og tilføje rødbeden på toppen lige før servering.
- •For en mere frisk smag, vælg grønne, syrligt-søde æblesorter som f.eks. Granny Smith.
- •Du kan tilføje en håndfuld hakkede valnødder eller græskarkerner til salaten for at give den et lækkert bid.
Flere opskrifter du måske vil synes om
K
Opskrift af
Kitchen Buddy Kok








