Hurtig Mac & Cheese med skjulte grøntsager

Hurtig Mac & Cheese med skjulte grøntsager

VegetariskUnder 15 minÉn gryde • På komfuretFrokost • AftensmadBørnevenlig • Hygge-mad
Nem
15minutter
380kcal
2personer

MAKROER

pr. portion
※gProtein
◆gFedt
▣gKulhydrater
◎gSukker
◇gFibre
Få Kitchen Buddy gratis

Vil du se de præcise Makroer for dette måltid? Download Kitchen Buddy appen og lås op for fuld ernæringsinformation!

En lynhurtig, børnevenlig mac and cheese lavet på komfuret med fintrevne gulerødder, der smelter ind i sovsen for skjult næring.

Det kan være svært at finde det perfekte måltid til et lille barn, men denne Hurtig Mac & Cheese med skjulte grøntsager er en absolut livredder for travle forældre. Når du vil have en skål cremet comfort food, der er nærende, men ikke for tung på protein, rammer denne metode alle de rigtige noter. Hemmeligheden bag denne Hurtig Mac & Cheese med skjulte grøntsager er at rive søde gulerødder fint direkte i pastavandet i løbet af de sidste par minutter af kogetiden. Grøntsagerne bliver så utroligt møre, at de praktisk talt smelter ind i den ostede sovs, hvilket tilføjer en smuk naturlig gylden farve og et boost af vitaminer uden at ændre den klassiske, elskede smag af macaroni and cheese. Det er ikke kun en fantastisk måde at snige ekstra fibre ind på, men den er også færdig på under 15 minutter i kun én gryde. Forældre elsker den, fordi opvasken er minimal, og børnene spiser den med glæde, fordi den smager vidunderligt fyldigt og smøragtigt. Vi bruger en mild cheddar for at holde smagsprofilen mild for de små ganer, og blot en smule mælk for en silkeblød finish. Næste gang du har travlt og har brug for en afbalanceret, børnevenlig frokost eller aftensmad, vil denne Hurtig Mac & Cheese med skjulte grøntsager helt sikkert blive din faste opskrift. Den er enkel, mættende og perfekt skræddersyet til de mindste!

Ingredienser

  • 1 kop Albue-makaroni (115 g)
  • 1 mellem Gulerod (skrællet og fint revet)
  • 0.5 kop Mild cheddarost (ca. 60 g revet)
  • 60 ml Mælk
  • 1 spsk Smør
  • 1 knivspids Salt

Fremgangsmåde

  1. 1
    Bring en lille gryde med vand i kog og tilsæt en knivspids salt.
  2. 2
    Tilsæt makaroni og kog dem i henhold til pakkens anvisninger (normalt ca. 7–8 minutter).
  3. 3
    I løbet af de sidste 2 minutter af pastaens kogetid røres den fintrevne gulerod direkte i det kogende vand sammen med pastaen.
  4. 4
    Dræn blandingen af makaroni og gulerod godt, og hæld den derefter straks tilbage i den varme gryde (taget af varmen).
  5. 5
    Tilsæt smør og mælk, og rør indtil smørret er helt smeltet.
  6. 6
    Drys den revne milde cheddarost i og rør kontinuerligt, indtil du har en glat, cremet sovs, der dækker pastaen.

Kokkens tips

  • •Brug de mindste huller på rivejernet til guleroden, så den smelter helt ind i sovsen uden en grov tekstur.
  • •For en endnu mere cremet finish kan du lade den revne ost stå ved stuetemperatur, mens pastaen koger, så den smelter hurtigere.

Flere opskrifter du måske vil synes om

K
Opskrift af
Kitchen Buddy Kok

Har du alt til at lave denne ret?

Gæt ikke. Kitchen Buddy holder styr på dit spisekammer for at se, om du er "Klar til at lave mad." Mangler du noget? Tilføj det til din smarte indkøbsliste med ét tryk.

Få Kitchen Buddy gratis