Snabb Mac & Cheese med gömda grönsaker

Snabb Mac & Cheese med gömda grönsaker

VegetarisktUnder 15 minEnkelt • Stekpanna/KastrullLunch • MiddagBarnvänligt • Mysmat
Enkelt
15minuter
380kcal
2personer

MAKROS

per portion
※gProtein
◆gFett
▣gKolhydrater
◎gSocker
◇gFibrer
Skaffa Kitchen Buddy gratis

Vill du se exakta Makros för denna måltid? Ladda ner Kitchen Buddy-appen och lås upp all näringsinformation!

En blixtsnabb, barnvänlig mac and cheese som lagas på spisen med finrivna morötter som smälter ner i såsen för dold näring.

Att hitta den perfekta måltiden för ett småbarn eller ett litet barn kan vara knepigt, men denna Snabb Mac & Cheese med gömda grönsaker är en absolut livräddare för upptagna föräldrar. När du vill ha en skål med krämig comfort food som är näringsrik men inte innehåller en överväldigande mängd protein, träffar denna metod helt rätt. Hemligheten bakom denna Snabb Mac & Cheese med gömda grönsaker är att riva söta morötter fint direkt ner i pastavattnet under de sista minuterna av kokningen. Grönsakerna blir så otroligt möra att de praktiskt taget smälter in i ostsåsen, vilket ger en vacker naturlig gyllene färg och en vitaminkick utan att ändra den klassiska, älskade smaken av macaroni and cheese. Det är inte bara ett fantastiskt sätt att smyga in lite extra fibrer, utan det går också att laga på under 15 minuter i bara en kastrull. Föräldrar älskar det eftersom det blir minimalt med disk, och barnen slukar det eftersom det smakar underbart fylligt och smörigt. Vi använder en mild cheddar för att hålla smakprofilen mild för unga smaklökar, och bara en skvätt mjölk för en silkeslen finish. Nästa gång du har bråttom och behöver en balanserad, barnvänlig lunch eller middag kommer denna Snabb Mac & Cheese med gömda grönsaker definitivt att bli ditt favoritrecept. Det är enkelt, tillfredsställande och perfekt anpassat för de små!

Ingredienser

  • 1 cup Makaroner (gaffelmakaroner) (115g)
  • 1 medelstor Morot (skalad och finriven)
  • 0.5 cup Mild cheddarost (ca 60g riven)
  • 60 ml Mjölk
  • 1 msk Smör
  • 1 nypa Salt

Instruktioner

  1. 1
    Koka upp vatten i en liten kastrull och tillsätt en nypa salt.
  2. 2
    Tillsätt makaronerna och koka enligt anvisningarna på förpackningen (vanligtvis ca 7-8 minuter).
  3. 3
    Under de sista 2 minuterna av pastans koktid, rör ner den finrivna moroten direkt i det kokande vattnet med pastan.
  4. 4
    Häll av makaronerna och morötterna ordentligt, och lägg sedan tillbaka dem omedelbart i den varma kastrullen (borttagen från plattan).
  5. 5
    Tillsätt smör och mjölk, och rör om tills smöret har smält helt.
  6. 6
    Strö i den rivna milda cheddarosten och rör kontinuerligt tills du har en slät, krämig sås som täcker pastan.

Kockens tips

  • •Använd de minsta hålen på rivjärnet för moroten så att den smälter sömlöst in i såsen utan att ge någon bitig textur.
  • •För en ännu krämigare finish, låt den rivna osten stå i rumstemperatur medan pastan kokar så att den smälter snabbare.

Fler recept du kanske gillar

K
Recept av
Kitchen Buddy-kocken

Har du allt för att laga detta?

Gissa inte. Kitchen Buddy håller koll på ditt skafferi för att se om du är "Redo att laga". Saknar du något? Lägg till det på din smarta inköpslista med ett tryck.

Skaffa Kitchen Buddy gratis