Dżem z guawy o niskiej zawartości cukru
Bezglutenowe • Bez nabiału • NiskowęglowodanoweNiskokaloryczneZ patelni/garnkaŚniadanie • Przekąska
Łatwe
35minut
15kcal
30osób
MAKROSKŁADNIKI
na porcję※gBiałko
◆gTłuszcz
▣gWęglowodany
◎gCukier
◇gBłonnik
Chcesz zobaczyć dokładne Makro dla tego posiłku? Pobierz aplikację Kitchen Buddy i odblokuj pełne informacje o wartościach odżywczych!
Barwny, tropikalny dżem, w którym wykorzystano żelatynę i stewię, aby stworzyć idealnie gęsty, zdrowszy przysmak o niskiej zawartości cukru w krótszym czasie.
Ten Dżem z guawy o niskiej zawartości cukru to doskonały tropikalny dodatek do śniadania, stworzony po to, by zapewnić Ci tę wspaniałą, dającą się rozsmarować teksturę bez gwałtownego wzrostu poziomu cukru! Dzięki wykorzystaniu mrożonego miąższu z guawy i odrobiny żelatyny w proszku, całkowicie omijamy potrzebę stosowania tradycyjnej pektyny i wysokich stężeń cukru. Żelatyna w proszku pomaga dżemowi pięknie zgęstnieć podczas chłodzenia w lodówce, co oznacza, że spędzasz mniej czasu na gotowaniu owoców na kuchence. Słodzony wyłącznie stewią w proszku, dżem ten wnosi jasny, kwiatowy smak guawy do porannych tostów lub misek z jogurtem. Ponieważ nie zawiera tradycyjnych cukrowych konserwantów, pamiętaj, aby przechowywać go w lodówce!
Składniki
- 1 kg Mrożony miąższ z guawy
- 1 łyżka Żelatyna w proszku
- 2 łyżka Cytryna (sok z 1 cytryny)
- 4 łyżka Stewia w proszku (lub do smaku)
- 1 szczypta Sól morska
Sposób przygotowania
- 1W małej miseczce wsyp żelatynę w proszku do 3 łyżek zimnej wody. Pozostaw na 5 minut do napęcznienia (żelatyna wchłonie wodę i zamieni się w gęstą pastę).
- 2Umieść mrożony miąższ z guawy w szerokim rondlu na średnio-małym ogniu. Pozwól mu się delikatnie rozpuścić i doprowadź do lekkiego wrzenia.
- 3Gdy mrożony miąższ z guawy całkowicie się rozpuści i zacznie wrzeć, wyciśnij sok z cytryny i dodaj małą szczyptę soli morskiej. Dobrze wymieszaj.
- 4Pozwól owocom gotować się na małym ogniu przez 20 do 25 minut, od czasu do czasu mieszając. Ponieważ używamy żelatyny do zagęszczenia dżemu, nie musisz go odparowywać tak mocno, jak tradycyjne przetwory.
- 5Zdejmij rondel z ognia. Natychmiast dodaj namoczoną żelatynę oraz stewię w proszku, ciągle mieszając, aż żelatyna całkowicie rozpuści się w gorącej mieszance.
- 6Ostrożnie przelej gorący dżem do czystych szklanych słoików. Pozostaw do ostygnięcia do temperatury pokojowej, a następnie przełóż do lodówki. Dżem w pełni zgęstnieje i uzyska piękną teksturę do smarowania podczas chłodzenia.
Porady Szefa Kuchni
- •Ponieważ ten dżem nie zawiera standardowego cukru, który pełni rolę konserwanta, musi być przechowywany w lodówce, gdzie wytrzyma około 2 do 3 tygodni.
- •Marki stewii znacznie różnią się stopniem słodkości! Zacznij od mniejszej ilości, spróbuj gorącej mieszanki owocowej tuż po jej dodaniu i stopniowo dodawaj więcej, aż osiągniesz preferowany poziom słodyczy.
- •Upewnij się, że nigdy nie gotujesz gwałtownie mieszanki po dodaniu żelatyny, ponieważ ekstremalna temperatura może zniszczyć jej właściwości żelujące.
Więcej przepisów dla Ciebie
K
Przepis od
Szef Kuchni Kitchen Buddy








