แยมฝรั่งสูตรน้ำตาลน้อย

แยมฝรั่งสูตรน้ำตาลน้อย

ปลอดกลูเตน • ปราศจากนม • คาร์บต่ำแคลอรี่ต่ำทำบนเตาอาหารเช้า • ของว่าง
ง่าย
35นาที
15กิโลแคลอรี่
30คน

MACROS

ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
gโปรตีน
gไขมัน
gคาร์โบไฮเดรต
gน้ำตาล
gใยอาหาร
รับ Kitchen Buddy ฟรี

ต้องการดูสารอาหาร (มาโคร) ที่แน่นอนสำหรับมื้อนี้ไหม? ดาวน์โหลดแอป Kitchen Buddy และปลดล็อกข้อมูลโภชนาการแบบเต็ม!

แยมผลไม้เมืองร้อนสีสันสดใสที่ใช้เจลาตินและหญ้าหวานเพื่อให้ได้เนื้อสัมผัสที่เซ็ตตัวสวยงาม ดีต่อสุขภาพ และน้ำตาลน้อย โดยใช้เวลาน้อยลง

แยมฝรั่งสูตรน้ำตาลน้อย นี้คือเมนูอาหารเช้าสไตล์ทรอปิคอลที่ออกแบบมาเพื่อให้คุณได้เนื้อสัมผัสที่เนียนนุ่มทาขนมปังได้ง่าย โดยไม่ทำให้น้ำตาลในเลือดพุ่งสูง! ด้วยการใช้ เนื้อฝรั่งแช่แข็ง และ ผงเจลาติน เล็กน้อย เราจึงไม่ต้องใช้เพคตินแบบดั้งเดิมหรือน้ำตาลในปริมาณสูง ผงเจลาติน จะช่วยให้แยมเซ็ตตัวได้อย่างสวยงามเมื่อแช่เย็นในตู้เย็น ซึ่งหมายความว่าคุณจะใช้เวลาเคี่ยวผลไม้บนเตาน้อยลง แยมนี้หวานด้วย สารให้ความหวานสตีเวียชนิดผง เพียงอย่างเดียว ให้รสชาติที่สดใสและหอมกลิ่นดอกไม้ของฝรั่งสำหรับขนมปังปิ้งหรือโยเกิร์ตในตอนเช้า เนื่องจากไม่มีสารกันบูดจากน้ำตาลแบบดั้งเดิม อย่าลืมเก็บไว้ในตู้เย็นเสมอ!

วัตถุดิบ

  • 1 กก. เนื้อฝรั่งแช่แข็ง
  • 1 ช้อนโต๊ะ ผงเจลาติน
  • 2 ช้อนโต๊ะ มะนาว (น้ำมะนาว 1 ลูก)
  • 4 ช้อนโต๊ะ สารให้ความหวานสตีเวียชนิดผง (หรือตามชอบ)
  • 1 หยิบมือ เกลือทะเล

วิธีทำ

  1. 1
    ในถ้วยใบเล็ก โรย ผงเจลาติน ลงในน้ำเย็น 3 ช้อนโต๊ะ พักไว้ 5 นาทีเพื่อให้เจลาตินพองตัว (จะดูดน้ำและกลายเป็นเนื้อข้น)
  2. 2
    ใส่ เนื้อฝรั่งแช่แข็ง ลงในหม้อก้นกว้างโดยใช้ไฟอ่อนถึงปานกลาง ปล่อยให้ค่อยๆ ละลายและเริ่มเดือดปุดๆ
  3. 3
    เมื่อ เนื้อฝรั่งแช่แข็ง ละลายหมดและเริ่มเดือดแล้ว ให้บีบน้ำ มะนาว ลงไปและเพิ่ม เกลือทะเล เล็กน้อย คนให้เข้ากัน
  4. 4
    ปล่อยให้เนื้อผลไม้เคี่ยวเบาๆ ต่อไปเป็นเวลา 20 ถึง 25 นาที หมั่นคนเป็นระยะๆ เนื่องจากเราใช้เจลาตินในการทำให้แยมเซ็ตตัว คุณจึงไม่จำเป็นต้องเคี่ยวจนงวดเท่ากับการทำแยมแบบดั้งเดิม
  5. 5
    ยกลูกออกจากเตา ใส่ ผงเจลาติน ที่พองตัวแล้วและ สารให้ความหวานสตีเวียชนิดผง ลงไปทันที คนอย่างต่อเนื่องจนกว่าเจลาตินจะละลายหมดในส่วนผสมที่ร้อน
  6. 6
    ตักแยมร้อนๆ ใส่โหลแก้วที่สะอาดอย่างระมัดระวัง ปล่อยให้เย็นลงที่อุณหภูมิห้อง แล้วจึงนำเข้าตู้เย็น แยมจะเซ็ตตัวเต็มที่จนมีเนื้อสัมผัสที่เนียนสวยทาได้ง่ายเมื่อได้รับความเย็น

เคล็ดลับจากเชฟ

  • เนื่องจากแยมนี้ไม่มีน้ำตาลในปริมาณปกติที่ช่วยถนอมอาหาร จึงต้องเก็บไว้ในตู้เย็น ซึ่งจะเก็บได้นานประมาณ 2 ถึง 3 สัปดาห์
  • สตีเวียแต่ละยี่ห้อมีความหวานต่างกันมาก! ให้เริ่มจากปริมาณน้อยๆ ก่อน ชิมส่วนผสมผลไม้ร้อนทันทีหลังจากใส่ลงไป แล้วค่อยๆ คนเพิ่มจนได้ระดับความหวานที่คุณต้องการ
  • ระวังอย่าให้ส่วนผสมเดือดพล่านหลังจากใส่เจลาตินลงไปแล้ว เพราะความร้อนสูงเกินไปอาจทำลายคุณสมบัติในการเซ็ตตัวของเจลาตินได้

สูตรอื่นที่คุณอาจชอบ

K
สูตรอาหารโดย
เชฟ Kitchen Buddy

คุณมีวัตถุดิบครบที่จะทำอาหารจานนี้แล้วหรือยัง?

ไม่ต้องเดา Kitchen Buddy จะติดตามวัตถุดิบในครัวของคุณเพื่อดูว่าคุณ "พร้อมทำอาหาร" หรือไม่ ขาดอะไรไป? เพิ่มลงในรายการช้อปปิ้งอัจฉริยะของคุณได้ในแตะเดียว

รับ Kitchen Buddy ฟรี