Tropikal Mangolu ve Kremalı Geceden Kalma Yulaf

Vegan • Vejetaryen • Sütsüz15 Dakikanın Altında • Pişirme GerektirmezMeal Prep'e UygunKahvaltı • Atıştırmalık
Kolay 5 dakika 420 kcal 1 porsiyon

MAKROLAR

porsiyon başına
Protein
Yağ
Karbonhidrat
Şeker
Lif
Kitchen Buddy'yi Ücretsiz Edin

Bu yemeğin tam Makrolarını görmek ister misin? Kitchen Buddy uygulamasını indir ve tüm besin değerlerinin kilidini aç!

Taze tropikal meyvelerle süslenmiş, süt ürünü içermeyen, önceden hazırlanan, lezzetli, zengin ve kremsi bir kahvaltı.

Mükemmel bir 'al ve git' sabah öğünü arıyorsanız, bu Tropikal Mangolu ve Kremalı Geceden Kalma Yulaf tarifinden başkasına bakmayın. Bu enfes tarif, bir gece önceden sadece beş dakikalık basit bir hazırlık gerektirmesiyle yoğun sabahlar için tam bir hayat kurtarıcıdır. Bu Tropikal Mangolu ve Kremalı Geceden Kalma Yulaf'ı bu kadar özel kılan şey, bitkisel bazlı vegan kremanızdan yapılan lüks bazıdır. Bu basit içerik, ıslatılmış yulafa herhangi bir süt ürününe dayanmadan şahane, zengin ve tatlı benzeri bir doku verir. Chia tohumlarının sihirli, doğal koyulaştırıcı gücüyle birleştiğinde, her kaşık mükemmel şekilde kremsi ve son derece tatmin edici hale gelir. Bu sağlıklı kahvaltının asıl güzelliği, eşsiz çok yönlülüğünde ve rahatlığında yatar. Yulafı gece boyunca buzdolabında bekleterek güzelce yumuşamalarını ve sindirilmelerinin inanılmaz derecede kolaylaşmasını sağlarsınız. Bu partiyi doğal olarak bir miktar zengin akçaağaç şurubu ile tatlandırıyoruz ve tatlılığı dengelemek için bir tutam sıcak toz tarçın ekliyoruz. Son olarak, hazırlanan kavanozları taze, sulu küp doğranmış mango ve hafif bir rendelenmiş hindistan cevizi serpintisi ile süslemek, damak tadınızı anında güneşli bir tropik adaya taşır. Kelimenin tam anlamıyla kapıdan çıkarken yanınıza alabileceğiniz harika, hızlı, sağlıklı ve canlandırıcı bir kahvaltıdır. Tropikal Mangolu ve Kremalı Geceden Kalma Yulaf'ınızı bu gece hazırlayın ve sabah harika, yemeye hazır bir lezzetle uyanın!

Malzemeler

  • 45 g Yulaf
  • 120 ml Vegan Krema
  • 1 yemek kaşığı Chia Tohumu
  • 1 yemek kaşığı Akçaağaç Şurubu
  • 0.25 çay kaşığı Tarçın
  • 0.5 cup Mango
  • 1 yemek kaşığı Rendelenmiş Hindistan Cevizi

Yapılışı

  1. 1
    Kavanozunuzda yulaf, vegan krema, chia tohumu, akçaağaç şurubu ve tarçını birleştirin.
  2. 2
    Karışımı, chia tohumlarının eşit şekilde dağıldığından ve topaklanmadığından emin olmak için iyice karıştırın.
  3. 3
    Islak karışımın üzerine küp doğranmış mangoyu ve eşit şekilde rendelenmiş hindistan cevizini ekleyin.
  4. 4
    Kavanozun kapağını sıkıca kapatın ve gece boyunca buzdolabına koyun.
  5. 5
    Ertesi sabah evden çıkarken soğuk kavanozu alın ve tadını çıkarın!

Şef Tüyoları

  • Vegan krema çok koyuysa, yulafların sıvıyı düzgünce emebilmesi için bir miktar suyla seyreltin.
  • Her lokmada meyveli bir sürpriz için mangoyu kavanozun ortasına kat kat dizebilirsiniz.
Tarif Sahibi
Kitchen Buddy Şef

Bunu pişirmek için her şeyin var mı?

Tahmin etme. Kitchen Buddy, kilerini takip ederek "Pişirmeye Hazır" olup olmadığını görür. Bir şey mi eksik? Tek dokunuşla akıllı alışveriş listene ekle.

Kitchen Buddy'yi Ücretsiz Edin