Salatalıklı Pratik Mikrodalga Mac & Cheese

Name: Salatalıklı Pratik Mikrodalga Mac & Cheese
Total time: 10 min
Yield: 1 people
Ingredients: 0.33 cup Lifle Zenginleştirilmiş Beyaz Dirsek Makarna; 0.5 cup Su; 2 tbsp Hafif Cheddar Peyniri; 1 tbsp Tam Yağlı Süt; 1 pinch Tuz; 0.25 cup Salatalık

Vejetaryen15 Dakikanın AltındaTek Tencere • 5 Malzeme veya Daha AzÖğle Yemeği • AtıştırmalıkÇocuk Dostu • Anne Yemeği

Kolay

10dk

220kcal

1kişi

MAKROLAR

porsiyon başına

※gProtein

◆gYağ

▣gKarbonhidrat

◎gŞeker

◇gLif

Kitchen Buddy'yi Ücretsiz Edin

Bu yemeğin tam Makrolarını görmek ister misin? Kitchen Buddy uygulamasını indir ve tüm besin değerlerinin kilidini aç!

Dakikalar içinde taze olarak hazırlanan yapış yapış, tek porsiyonluk mikrodalga makarna ve peynir. Görünmez besleyicilik için lifle zenginleştirilmiş makarna kullanılır ve tam olarak 8 gr protein içerir, çıtır salatalıklarla servis edilir.

Eğer en iyi Salatalıklı Pratik Mikrodalga Mac & Cheese tarifini arıyorsanız, çocuğunuzun tercihlerine göre mükemmel şekilde hazırlanmış nihai tarifi buldunuz. Protein miktarını aşırıya kaçırmadan besleyiciliği dengeleyen hızlı ve kremamsı bir öğün bulmak zor olabilir, ancak bu Salatalıklı Pratik Mikrodalga Mac & Cheese porsiyon başına tam olarak 8 gram protein sağlarken çocukların sevdiği o klasik yapış yapış dokuyu korur. Lifle zenginleştirilmiş beyaz makarna kullanmak, lif miktarını 6 gram civarına çıkararak nazik ama sağlam bir destek sağlar; böylece sevdikleri geleneksel dirsek makarnadan farklı görünmez veya tadı değişmez. Yemeği bozacak yeşil garnitürler veya gizli sebzeler yoktur, sadece mikrodalgada kusursuzca eriyen saf, kremamsı hafif cheddar peyniri vardır. Belirli diyet kurallarına uymanın önemli olduğunu biliyoruz, bu nedenle bu tarif kesinlikle koşerdir ve tek sebze olarak salatalık kullanır; bu da sıcak, peynirli makarnaya ferahlatıcı, çıtır bir kontrast sağlar. İster hafta sonu modifiye mikrodalga yaklaşımınızı kullanarak taze hazırlayın, ister günde birkaç kez güvenle tüketilebilecek şimşek hızında bir öğüne ihtiyacınız olsun, bu Salatalıklı Pratik Mikrodalga Mac & Cheese nihai konforu sunar. Tek bir kasede baştan sona sadece birkaç dakika sürer, geriye sadece temel baharatlar, görkemli erimiş peynir ve mutlu bir çocuk kalır.

Malzemeler

40 g Lifle Zenginleştirilmiş Beyaz Dirsek Makarna (yaklaşık ⅓ su bardağı)
120 ml Su (yaklaşık ½ su bardağı)
15 g Hafif Cheddar Peyniri (yaklaşık 2 yemek kaşığı rendelenmiş)
15 ml Tam Yağlı Süt (1 yemek kaşığı)
1 tutam Tuz
50 g Salatalık (yaklaşık ¼ su bardağı dilimlenmiş)

Yapılışı

1
Taşmayı önlemek için lifle zenginleştirilmiş beyaz dirsek makarna ve suyu derin, mikrodalgaya uygun bir kaseye koyun.
2
Mikrodalgayı yüksek devirde 2 ila 3 dakika çalıştırın, ardından karıştırın. Makarna yumuşayana ve sıvının çoğu çekilene kadar 1 dakikalık aralıklarla mikrodalgada pişirmeye devam edin.
3
Makarna hala çok sıcakken tam yağlı süt, tuz ve rendelenmiş hafif cheddar peynirini hızlıca ekleyip karıştırın.
4
Peynir mükemmel pürüzsüz ve yapış yapış bir kaplamaya dönüşene kadar kuvvetlice karıştırmaya devam edin.
5
Salatalıkları dilimleyin ve çocuğunuzun tercihine göre taze ve çıtır bir şekilde yanına veya içine karıştırarak servis yapın.

Şef Tüyoları

•Kaynayan suyun mikrodalgaya taşmaması için derin bir kase kullanmak kritiktir.
•Makarnayı pişirdikten sonra durulamayın; kasede kalan nişastalı su, peynirin topaklanmak yerine kremamsı hale gelmesine yardımcı olur.
•8 gram protein hedefine tam olarak ulaşmak için tam olarak 2 yemek kaşığı peynir ve 40 gram makarna ölçüsüne sadık kalın.