Avena reposada tropical de mango y crema
Fácil
5 minutos
420 kcal
1 raciones
MACROS
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Un desayuno preparado con antelación, deliciosamente rico, cremoso y sin lácteos, cubierto con fruta tropical fresca.
Si buscas la comida matutina perfecta para llevar, no busques más que esta Avena reposada tropical de mango y crema. Esta deliciosa receta es un auténtico salvavidas para las mañanas ajetreadas, ya que solo requiere cinco minutos de preparación sencilla la noche anterior. Lo que hace que esta Avena reposada tropical de mango y crema sea tan increíblemente especial es la lujosa base hecha con crema vegana de origen vegetal. Este sencillo ingrediente otorga a la avena remojada una textura deliciosa, rica y similar a la de un postre sin depender de ningún producto lácteo. Combinada con el mágico poder espesante natural de las semillas de chía, cada cucharada se vuelve perfectamente cremosa y profundamente satisfactoria.
La verdadera belleza de este desayuno saludable reside en su versatilidad y comodidad inigualables. Al dejar que la avena se remoje en la nevera durante toda la noche, se ablanda maravillosamente y resulta increíblemente fácil de digerir. Endulzamos esta tanda de forma natural con un toque de rico jarabe de arce y añadimos una pizca de canela molida para equilibrar el dulzor. Por último, cubrir los frascos preparados con mango fresco y jugoso cortado en dados y una delicada pizca de coco rallado transporta instantáneamente tus papilas gustativas a una soleada isla tropical. Es un desayuno maravillosamente rápido, saludable y revitalizante que puedes coger y llevar contigo nada más salir por la puerta. ¡Prepara tu Avena reposada tropical de mango y crema esta noche y despiértate con un capricho matutino listo para comer!
Ingredientes
- 45 g Avena
- 120 ml Crema vegana
- 1 cda Semillas de chía
- 1 cda Jarabe de arce
- 0.25 cdta Canela
- 0.5 taza Mango
- 1 cda Coco rallado
- 0.5 taza Avena
- 0.5 taza Crema vegana
- 1 cda Semillas de chía
- 1 cda Jarabe de arce
- 0.25 cdta Canela
- 0.5 taza Mango
- 1 cda Coco rallado
Instrucciones
- 1En tu frasco, combina la avena, la crema vegana, las semillas de chía, el jarabe de arce y la canela.
- 2Remueve bien la mezcla para asegurar que las semillas de chía se distribuyan uniformemente y no se formen grumos.
- 3Cubre la mezcla líquida con el mango cortado en dados y una pizca uniforme de coco rallado.
- 4Cierra bien el frasco y colócalo en el refrigerador durante toda la noche.
- 5¡Coge el frasco frío al salir por la puerta a la mañana siguiente y disfruta!
Consejos del Chef
- •Si la crema vegana es excepcionalmente espesa, alárgala con un chorrito de agua para que la avena pueda absorber el líquido correctamente.
- •Puedes poner el mango en capas en medio del frasco para tener una sorpresa frutal en cada bocado.
Receta de
Chef de Kitchen Buddy