Tropische Mango & Room Overnight Oats
Makkelijk
5 min
420 kcal
1 porties
MACRO'S
per portieWil je de exacte Macro's voor deze maaltijd zien? Download de Kitchen Buddy app en ontgrendel alle voedingsinformatie!
Een heerlijk rijk en romig zuivelvrij ontbijt om van tevoren te bereiden, gegarneerd met vers tropisch fruit.
Als je op zoek bent naar de perfecte grab-and-go ochtendmaaltijd, zoek dan niet verder dan deze Tropische Mango & Room Overnight Oats. Dit heerlijke recept is een absolute redder in nood voor drukke ochtenden en vereist slechts vijf minuten eenvoudige voorbereiding de avond van tevoren. Wat deze Tropische Mango & Room Overnight Oats zo bijzonder maakt, is de luxueuze basis van plantaardige room. Dit eenvoudige ingrediënt geeft de geweekte havermout een weelderige, rijke en dessertachtige textuur zonder zuivel. Gecombineerd met de natuurlijke bindkracht van chiazaad wordt elke lepel perfect romig en diep bevredigend.
De ware schoonheid van dit gezonde ontbijt ligt in de veelzijdigheid en het gemak. Door de havermout een nacht in de koelkast te laten weken, worden ze heerlijk zacht en makkelijk verteerbaar. We zoeten dit mengsel op natuurlijke wijze met een vleugje ahornsiroop en voegen wat kaneel toe voor de balans. Tot slot zorgt de topping van verse blokjes mango en geraspte kokos ervoor dat je smaakpapillen direct naar een zonnig tropisch eiland worden getransporteerd. Het is een heerlijk snel, gezond en verkwikkend ontbijt dat je letterlijk zo de deur mee uit kunt nemen. Maak je Tropische Mango & Room Overnight Oats vanavond klaar en word wakker met een prachtig, kant-en-klaar ontbijt!
Ingrediënten
- 45 g Havermout
- 120 ml Plantaardige room
- 1 el Chiazaad
- 1 el Ahornsiroop
- 0.25 tl Kaneel
- 0.5 cup Mango
- 1 el Geraspte kokos
- 0.5 cup Havermout
- 0.5 cup Plantaardige room
- 1 tbsp Chiazaad
- 1 tbsp Ahornsiroop
- 0.25 tsp Kaneel
- 0.5 cup Mango
- 1 tbsp Geraspte kokos
Instructies
- 1Meng in je pot de havermout, plantaardige room, chiazaad, ahornsiroop en kaneel.
- 2Roer het mengsel grondig door om ervoor te zorgen dat het chiazaad gelijkmatig verdeeld is en niet gaat klonteren.
- 3Garneer het natte mengsel met de blokjes mango en een gelijkmatige strooi geraspte kokos.
- 4Sluit de pot goed af en zet deze een nacht in de koelkast.
- 5Pak de koude pot de volgende ochtend mee terwijl je de deur uitgaat en geniet!
Chefstips
- •Als de plantaardige room erg dik is, kun je deze verdunnen met een scheutje water zodat de havermout de vloeistof goed kan opnemen.
- •Je kunt de mango in het midden van de pot leggen voor een fruitige verrassing in elke hap.
Recept van
Kitchen Buddy Chef