Overnight Oats Tropicali al Mango e Crema
Facile
5 minuti
420 kcal
1 porzioni
MACRO
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Una colazione senza lattosio deliziosamente ricca e cremosa, preparata in anticipo e guarnita con frutta tropicale fresca.
Se stai cercando il pasto mattutino perfetto da asporto, non cercare oltre questi Overnight Oats Tropicali al Mango e Crema. Questa deliziosa ricetta è un vero salvavita per le mattine impegnate, richiedendo solo cinque minuti di semplice preparazione la sera prima. Ciò che rende questi Overnight Oats Tropicali al Mango e Crema così incredibilmente speciali è la base lussuosa fatta con la tua panna vegetale vegana preferita. Questo semplice ingrediente conferisce all'avena ammollata una consistenza deliziosa, ricca e simile a un dessert senza fare affidamento su alcun prodotto lattiero-caseario. Insieme al magico potere addensante naturale dei semi di chia, ogni singolo cucchiaio diventa perfettamente cremoso e profondamente soddisfacente.
La vera bellezza di questa sana colazione risiede nella sua impareggiabile versatilità e praticità. Lasciando l'avena in ammollo in frigorifero per tutta la notte, si ammorbidisce magnificamente e diventa incredibilmente facile da digerire. Addolciamo questo lotto naturalmente con un tocco di ricco sciroppo d'acero e aggiungiamo un pizzico riscaldante di cannella in polvere per bilanciare la dolcezza. Infine, guarnire i barattoli pronti con mango fresco a dadini e una delicata spolverata di cocco grattugiato trasporta istantaneamente le tue papille gustative su una soleggiata isola tropicale. È una colazione meravigliosamente veloce, sana e rivitalizzante che puoi letteralmente afferrare e portare con te. Prepara i tuoi Overnight Oats Tropicali al Mango e Crema stasera e svegliati con una splendida delizia mattutina pronta da mangiare!
Ingredienti
- 45 g Avena
- 120 ml Panna Vegana
- 1 cucchiaio Semi di Chia
- 1 cucchiaio Sciroppo d'Acero
- 0.25 cucchiaino Cannella
- 0.5 tazza Mango
- 1 cucchiaio Cocco Grattugiato
- 0.5 tazza Avena
- 0.5 tazza Panna Vegana
- 1 tbsp Semi di Chia
- 1 tbsp Sciroppo d'Acero
- 0.25 tsp Cannella
- 0.5 tazza Mango
- 1 tbsp Cocco Grattugiato
Istruzioni
- 1Nel barattolo, unisci l'avena, la panna vegana, i semi di chia, lo sciroppo d'acero e la cannella.
- 2Mescola accuratamente il composto per assicurarti che i semi di chia siano distribuiti uniformemente e non formino grumi.
- 3Guarnisci il composto umido con il mango a dadini e una spolverata uniforme di cocco grattugiato.
- 4Chiudi ermeticamente il barattolo e mettilo in frigorifero per tutta la notte.
- 5Prendi il barattolo freddo mentre esci di casa la mattina successiva e buon appetito!
Consigli dello Chef
- •Se la panna vegana è eccezionalmente densa, allungala con un goccio d'acqua in modo che l'avena possa assorbire correttamente il liquido.
- •Puoi stratificare il mango al centro del barattolo per una sorpresa fruttata in ogni morso.
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Ricetta di
Chef Kitchen Buddy