Tropisk mango & krem overnight oats

Vegansk • Vegetarisk • MelkefriUnder 15 min • Ingen kokingEgnet for meal prepFrokost • Snacks
Lett 5 min 420 kcal 1 porsjoner

MAKROER

per porsjon
Protein
Fett
Karbohydrater
Sukker
Fiber
Få Kitchen Buddy gratis

Vil du se nøyaktige Makroer for dette måltidet? Last ned Kitchen Buddy-appen og lås opp fullstendig ernæringsinformasjon!

En deilig rik og kremet melkefri frokost som kan lages på forhånd og toppes med frisk tropisk frukt.

Hvis du leter etter det perfekte morgenmåltidet å ta med i farten, trenger du ikke lete lenger enn disse Tropisk mango & krem overnight oats. Denne herlige oppskriften er en absolutt livredder for travle morgener, og krever bare fem minutter med enkel forberedelse kvelden før. Det som gjør disse Tropisk mango & krem overnight oats så utrolig spesielle, er den luksuriøse basen laget av din plantebaserte veganske fløte. Denne enkle ingrediensen gir de bløtlagte havregrynene en fyldig og dessertaktig tekstur uten å bruke melkeprodukter. Kombinert med chiafrøenes magiske, naturlige fortykningsevne, blir hver eneste skje perfekt kremet og dypt tilfredsstillende. Den sanne skjønnheten med denne sunne frokosten ligger i dens uovertrufne allsidighet og bekvemmelighet. Ved å la havregrynene trekke i kjøleskapet over natten, mykner de vakkert og blir utrolig lette å fordøye. Vi søter denne porsjonen naturlig med et strekk rik lønnesirup og tilsetter en varmende klype malt kanel for å balansere sødmen. Til slutt transporterer toppen av de ferdige glassene med frisk, saftig mango i terninger og et dryss kokosmasse smaksløkene dine øyeblikkelig til en solfylt tropisk ø. Det er en fantastisk rask, sunn og revitaliserende frokost som du bokstavelig talt kan ta med deg ut døren. Forbered dine Tropisk mango & krem overnight oats i kveld, og våkn opp til en nydelig, spiseklar morgenmat!

Ingredienser

  • 45 g Havregryn
  • 120 ml Vegansk fløte
  • 1 ss Chiafrø
  • 1 ss Lønnesirup
  • 0.25 ts Kanel
  • 0.5 kopp Mango
  • 1 ss Kokosmasse

Fremgangsmåte

  1. 1
    I glasset ditt, bland sammen havregryn, vegansk fløte, chiafrø, lønnesirup og kanel.
  2. 2
    Rør blandingen grundig for å sikre at chiafrøene er jevnt fordelt og ikke klumper seg sammen.
  3. 3
    Topp den våte blandingen med mango i terninger og et jevnt dryss kokosmasse.
  4. 4
    Lukk glasset tett og sett det i kjøleskapet over natten.
  5. 5
    Ta med det kalde glasset på vei ut døren neste morgen og nyt!

Kokkens tips

  • Hvis den veganske fløten er veldig tykk, tynn den ut med litt vann slik at havregrynene kan absorbere væsken ordentlig.
  • Du kan legge mangoen i lag i midten av glasset for en fruktig overraskelse i hver bit.
Oppskrift av
Kitchen Buddy-kokk

Har du alt for å lage dette?

Ikke gjett. Kitchen Buddy sporer skafferiet ditt for å se om du er «Klar til å lage». Mangler du noe? Legg det til din smarte handleliste med ett trykk.

Få Kitchen Buddy gratis