Tropikalna owsianka nocna z mango i śmietanką
Łatwe
5 min
420 kcal
1 porcje
MAKROSKŁADNIKI
na porcjęChcesz zobaczyć dokładne Makro dla tego posiłku? Pobierz aplikację Kitchen Buddy i odblokuj pełne informacje o wartościach odżywczych!
Pysznie bogate i kremowe śniadanie bez nabiału, przygotowane wcześniej i zwieńczone świeżymi owocami tropikalnymi.
Jeśli szukasz idealnego posiłku na wynos, nie szukaj dalej niż ta Tropikalna owsianka nocna z mango i śmietanką. Ten zachwycający przepis to absolutny ratunek w pracowite poranki, wymagający zaledwie pięciu minut prostego przygotowania poprzedniego wieczoru. To, co czyni tę Tropikalną owsiankę nocną z mango i śmietanką tak wyjątkową, to luksusowa baza wykonana z wegańskiej śmietanki. Ten prosty składnik nadaje namoczonym płatkom soczystą, bogatą i deserową teksturę bez użycia produktów mlecznych. W połączeniu z naturalną mocą zagęszczającą nasion chia, każda łyżka staje się idealnie kremowa i głęboko satysfakcjonująca.
Prawdziwe piękno tego zdrowego śniadania tkwi w jego wszechstronności i wygodzie. Dzięki moczeniu płatków w lodówce przez noc, stają się one miękkie i lekkostrawne. Słodzimy je naturalnie odrobiną syropu klonowego i dodajemy rozgrzewający cynamon dla równowagi. Na koniec, zwieńczenie owsianki świeżym mango i wiórkami kokosowymi natychmiast przenosi Twoje kubki smakowe na słoneczną tropikalną wyspę. To cudownie szybkie, zdrowe i rewitalizujące śniadanie, które możesz po prostu chwycić i wyjść. Przygotuj swoją Tropikalną owsiankę nocną z mango i śmietanką dziś wieczorem i obudź się na gotową, pyszną ucztę!
Składniki
- 45 g Płatki owsiane
- 120 ml Wegańska śmietanka
- 1 łyżka Nasiona chia
- 1 łyżka Syrop klonowy
- 0.25 łyżeczka Cynamon
- 0.5 szklanka Mango
- 1 łyżka Wiórki kokosowe
- 0.5 szklanka Płatki owsiane
- 0.5 szklanka Wegańska śmietanka
- 1 tbsp Nasiona chia
- 1 tbsp Syrop klonowy
- 0.25 tsp Cynamon
- 0.5 szklanka Mango
- 1 tbsp Wiórki kokosowe
Sposób przygotowania
- 1W słoiku wymieszaj płatki owsiane, wegańską śmietankę, nasiona chia, syrop klonowy i cynamon.
- 2Dokładnie wymieszaj, aby nasiona chia były równomiernie rozłożone i nie tworzyły grudek.
- 3Na wierzch połóż pokrojone w kostkę mango i posyp równomiernie wiórkami kokosowymi.
- 4Szczelnie zamknij słoik i wstaw do lodówki na noc.
- 5Rano chwyć zimny słoik wychodząc z domu i delektuj się smakiem!
Porady Szefa Kuchni
- •Jeśli wegańska śmietanka jest wyjątkowo gęsta, rozcieńcz ją odrobiną wody, aby płatki mogły prawidłowo wchłonąć płyn.
- •Możesz ułożyć mango warstwami w środku słoika, aby uzyskać owocową niespodziankę w każdym kęsie.
More recipes you might like
Przepis od
Szef Kuchni Kitchen Buddy