Błyskawiczny makaron z serem z mikrofalówki z ogórkiem
WegetariańskieDo 15 minutJednogarnkowe • Do 5 składnikówPrzekąskaDomowe jedzenie • Dla dzieciAmerykańska
Łatwe
5minut
240kcal
1osoba
MAKROSKŁADNIKI
na porcję※gBiałko
◆gTłuszcz
▣gWęglowodany
◎gCukier
◇gBłonnik
Chcesz zobaczyć dokładne Makro dla tego posiłku? Pobierz aplikację Kitchen Buddy i odblokuj pełne informacje o wartościach odżywczych!
Błyskawiczny, świeży makaron z serem z mikrofalówki, starannie porcjowany tak, aby zawierał dokładnie 8 g białka. Wykorzystuje biały makaron wzbogacony błonnikiem, aby wyglądał tradycyjnie, oferując jednocześnie świetne wartości odżywcze, podawany z chrupiącym dodatkiem ogórka.
Szukasz idealnego posiłku przyjaznego dzieciom, który powstaje w zaledwie kilka minut? Ten Błyskawiczny makaron z serem z mikrofalówki z ogórkiem to ostateczne rozwiązanie dla zapracowanych rodziców i głodnych dzieciaków. Kiedy potrzebujesz kremowej, ciągnącej się i pysznej miski makaronu na szybko, bez polegania na półproduktach, ta technika przygotowania w mikrofalówce zmienia wszystko. Wiemy, że dbanie o zbilansowaną dietę maluchów bywa trudne, zwłaszcza gdy podjadają lub proszą o to samo ulubione danie kilka razy dziennie. Właśnie dlatego ten Błyskawiczny makaron z serem z mikrofalówki z ogórkiem został skrupulatnie zaprojektowany tak, aby dostarczać dokładnie 8 g białka na porcję. Pozwala to na bezpieczne utrzymanie umiarkowanego spożycia białka przy kilku porcjach dziennie, jednocześnie zapewniając ten klasyczny, kojący efekt ciągnącego się sera, który dzieci uwielbiają.
Aby danie było niesamowicie pożywne bez wzbudzania podejrzeń u niejadków, używamy białego makaronu wzbogaconego błonnikiem. Ten genialny składnik sprawia, że posiłek pozostaje bogaty w błonnik – idealny dla małych brzuszków – ale wygląda identycznie jak tradycyjny biały makaron. Żadnych dziwnych tekstur, żadnych pełnoziarnistych kolorów, po prostu czysta, znajoma domowa kuchnia. Co więcej, trzymamy się absolutnych podstaw, jeśli chodzi o przyprawy: tylko odrobina soli. Nie znajdziesz tu zielonych dodatków, wymyślnych ziół, zapiekanej skorupki ani sosów z proszku; tylko jedwabisty, wyrazisty sos z łagodnego cheddara, gładko rozpuszczony z odrobiną masła i śmietanki. Na koniec podajemy go ze świeżym, chłodnym ogórkiem – jedynym akceptowalnym warzywem! – dodając wspaniałą, zatwierdzoną przez dzieci chrupkość, która pięknie komponuje się z bogatym, aksamitnym serem. Ciesz się tym Błyskawicznym makaronem z serem z mikrofalówki z ogórkiem ugotowanym na świeżo dokładnie wtedy, gdy go potrzebujesz!
Składniki
- 35 g Biały makaron wzbogacony błonnikiem (około 1/3 szklanki suchego)
- 80 ml Woda
- 15 g Łagodny ser cheddar (około 2 łyżki tartego)
- 1 łyżka Masło
- 1 łyżka Śmietanka 30%
- 1 g Sól (mała szczypta)
- 30 g Ogórek (około 1/4 szklanki pokrojonego w kostkę)
Sposób przygotowania
- 1Umieść biały makaron wzbogacony błonnikiem, wodę i małą szczyptę soli w głębokiej misce przeznaczonej do mikrofalówek, aby zapobiec wykipieniu.
- 2Gotuj w mikrofalówce na wysokiej mocy przez 2 do 3 minuty, zatrzymując w połowie, aby zamieszać, aż biały makaron wzbogacony błonnikiem będzie miękki, a woda zostanie w większości wchłonięta.
- 3Ostrożnie wyjmij gorącą miskę z mikrofalówki i natychmiast dodaj masło, śmietankę oraz tarty łagodny ser cheddar.
- 4Mieszaj energicznie, gdy makaron jest jeszcze bardzo gorący, aż łagodny ser cheddar i masło rozpuszczą się w idealnie gładki, ciągnący się i kremowy sos.
- 5Obierz i pokrój ogórka w kostkę, a następnie podawaj go obok makaronu z serem lub wmieszaj bezpośrednio dla świeżej chrupkości, całkowicie bez żadnych zielonych dodatków.
Porady Szefa Kuchni
- •Użycie głębokiej miski jest kluczowe przy gotowaniu makaronu w mikrofalówce, aby skrobiowa woda nie wykipiała poza krawędzie.
- •Energiczne mieszanie, gdy makaron paruje, tworzy emulsję ze śmietanką i serem, co daje idealną, jedwabistą teksturę bez konieczności robienia tradycyjnej zasmażki.
- •Ten przepis zawiera dokładnie 8 g białka dzięki zachowaniu małej, ale smacznej porcji sera, co czyni go bezpiecznym dla dzieci, które chcą go jeść kilka razy dziennie.
Więcej przepisów dla Ciebie
K
Przepis od
Szef Kuchni Kitchen Buddy








