热带芒果奶油隔夜燕麦

纯素食 • 素食 • 无乳制品15分钟以内 • 免煮适合备餐早餐 • 零食
简单 5 分钟 420 千卡 1 份

宏量营养素

每份
蛋白质
脂肪
碳水化合物
纤维
免费获取 Kitchen Buddy

想查看这道菜的精确 Macros 吗?下载 Kitchen Buddy 应用即可解锁完整的营养信息!

一款浓郁细腻、无乳制品的预制早餐,上面铺有新鲜的热带水果。

如果您正在寻找完美的随取随走早餐,这款热带芒果奶油隔夜燕麦正是您的不二之选。这款美味的食谱是忙碌早晨的救星,只需在前一天晚上花费五分钟进行简单准备。让这款热带芒果奶油隔夜燕麦如此特别的原因在于,它使用了植物性素食奶油作为奢华的基底。这种简单的原料赋予了泡发的燕麦丝滑、浓郁且像甜点般的口感,而无需依赖任何乳制品。结合了奇亚籽神奇的天然增稠能力,每一口都变得格外顺滑且令人满足。 这款健康早餐的真正魅力在于其无可比拟的通用性和便利性。通过让燕麦在冰箱里浸泡过夜,它们会变得非常柔软且极易消化。我们用一点浓郁的枫糖浆进行天然调味,并加入少许暖心的肉桂粉来平衡甜味。最后,在准备好的罐子里放上新鲜多汁的芒果丁,再撒上少许精美的椰蓉,瞬间让您的味蕾仿佛置身于充满阳光的热带岛屿。这是一款非常快捷、健康且充满活力的早餐,您完全可以在出门时随手带上。今晚就准备好您的热带芒果奶油隔夜燕麦,明早就能享受到惊艳且现成的美味!

食材

  • 45 g 燕麦
  • 120 ml 素奶油
  • 1 汤匙 奇亚籽
  • 1 汤匙 枫糖浆
  • 0.25 茶匙 肉桂粉
  • 0.5 杯 芒果
  • 1 汤匙 椰蓉

做法

  1. 1
    在罐子中,混合燕麦素奶油奇亚籽枫糖浆肉桂粉
  2. 2
    彻底搅拌混合物,确保奇亚籽分布均匀且不结块。
  3. 3
    在混合物上铺上切好的芒果丁,并均匀撒上椰蓉
  4. 4
    密封罐子并将其放入冰箱冷藏过夜。
  5. 5
    第二天早上出门时带上冷藏的燕麦罐,尽情享用吧!

大厨小贴士

  • 如果素奶油特别浓稠,可以加少量水稀释,以便燕麦能更好地吸收液体。
  • 您可以将芒果铺在罐子中间,这样每一口都能感受到水果的惊喜。
食谱作者
Kitchen Buddy 厨师

你准备好烹饪这道菜的所有食材了吗?

无需猜测。Kitchen Buddy 会追踪你的食材库存,看你是否“可立即烹饪”。缺少什么?一键添加到你的智能购物清单。

免费获取 Kitchen Buddy