Tropisk mango & creme overnight oats

Vegansk • Vegetarisk • MælkefriUnder 15 min • Ingen tilberedningGod til Meal PrepMorgenmad • Snack
Nem 5 min 420 kcal 1 portioner

MAKROER

pr. portion
Protein
Fedt
Kulhydrater
Sukker
Fibre
Få Kitchen Buddy gratis

Vil du se de præcise Makroer for dette måltid? Download Kitchen Buddy appen og lås op for fuld ernæringsinformation!

En lækker, fyldig og cremet mælkefri morgenmad, der kan forberedes i forvejen og toppes med frisk tropisk frugt.

Hvis du leder efter det perfekte morgenmåltid til farten, behøver du ikke lede længere end disse Tropisk mango & creme overnight oats. Denne herlige opskrift er en absolut livredder til travle morgener og kræver kun fem minutters simpel forberedelse aftenen før. Det, der gør disse Tropisk mango & creme overnight oats så utroligt specielle, er den luksuriøse base lavet af din plantebaserede veganske fløde. Denne enkle ingrediens giver de udblødte havregryn en lækker, rig og dessertagtig tekstur uden brug af mælkeprodukter. Kombineret med chiafrøenes magiske, naturlige fortykkelsesevne bliver hver eneste skefuld perfekt cremet og dybt tilfredsstillende. Den sande skønhed ved denne sunde morgenmad ligger i dens uovertrufne alsidighed og bekvemmelighed. Ved at lade havregrynene stå i køleskabet natten over bløder de smukt op og bliver utroligt lette at fordøje. Vi søder denne portion naturligt med et strejf af rig ahornsirup og tilføjer en varmende knivspids stødt kanel for at balancere sødmen. Til sidst transporterer toppen af de færdige glas med frisk, saftig mango i tern og et fint drys kokosmel øjeblikkeligt dine smagsløg til en solrig tropisk ø. Det er en vidunderlig hurtig, sund og revitaliserende morgenmad, som du bogstaveligt talt kan tage med dig ud ad døren. Forbered dine Tropisk mango & creme overnight oats i aften, og vågn op til en fantastisk, spiseklar morgenmad!

Ingredienser

  • 45 g Havregryn
  • 120 ml Vegansk fløde
  • 1 spsk Chiafrø
  • 1 spsk Ahornsirup
  • 0.25 tsk Kanel
  • 0.5 kop Mango
  • 1 spsk Kokosmel

Fremgangsmåde

  1. 1
    Bland havregryn, vegansk fløde, chiafrø, ahornsirup og kanel i dit glas.
  2. 2
    Rør blandingen grundigt for at sikre, at chiafrøene er jævnt fordelt og ikke klumper sammen.
  3. 3
    Top den våde blanding med mango i tern og et jævnt drys kokosmel.
  4. 4
    Luk glasset tæt og stil det i køleskabet natten over.
  5. 5
    Tag det kolde glas med på vej ud ad døren næste morgen og nyd det!

Kokkens tips

  • Hvis den veganske fløde er meget tyk, kan den fortyndes med en smule vand, så havregrynene kan absorbere væsken ordentligt.
  • Du kan lægge mangoen i lag midt i glasset for en frugtig overraskelse i hver bid.

More recipes you might like

Kakao- og jordnøddesmør-energikuglerFersken og rosmarin spritz-kandeFrisk middelhavsinspireret havesalatMiddelhavssalat med kikærter og grøntsagerMiddelhavssalat med kikærter og grøntsagerRuccolasalat med valnødder og granatæblesirupCremet cashewsauce og squashpastaSommersalat med bær, gedeost og spinatThai kokos-citrongræs- & tofusuppe
Opskrift af
Kitchen Buddy Kok

Har du alt til at lave denne ret?

Gæt ikke. Kitchen Buddy holder styr på dit spisekammer for at se, om du er "Klar til at lave mad." Mangler du noget? Tilføj det til din smarte indkøbsliste med ét tryk.

Få Kitchen Buddy gratis