Trooppinen mango-kermatuorepuuro
Helppo
5 min
420 kcal
1 annosta
MAKROT
annosta kohtiHaluatko nähdä tämän aterian tarkat Makrot? Lataa Kitchen Buddy -sovellus ja avaa kaikki ravintotiedot!
Herkullisen täyteläinen ja kermainen maidoton aamupala, joka valmistuu etukäteen ja koristellaan tuoreilla trooppisilla hedelmillä.
Jos etsit täydellistä mukaan otettavaa aamupalaa, tämä trooppinen mango-kermatuorepuuro on vastaus rukouksiisi. Tämä ihana resepti on todellinen hengenpelastaja kiireisiin aamuihin, ja se vaatii vain viiden minuutin valmistelut edellisenä iltana. Se, mikä tekee tästä trooppisesta mango-kermatuorepuurosta erityisen, on sen ylellinen pohja, joka on valmistettu kasvipohjaisesta vegaanisesta kermasta. Tämä yksinkertainen ainesosa antaa liotetuille kaurahiutaleille ylellisen, täyteläisen ja jälkiruokamaisen rakenteen ilman maitotuotteita. Yhdessä chian siementen luonnollisen hyytelöimisvoiman kanssa jokaisesta lusikallisesta tulee täydellisen kermainen ja tyydyttävä.
Tämän terveellisen aamiaisen todellinen kauneus piilee sen monipuolisuudessa ja vaivattomuudessa. Kun kaurahiutaleet saavat liota jääkaapissa yön yli, ne pehmenevät kauniisti ja ovat helposti sulavia. Makeutamme tämän erän luonnollisesti tilkalla vaahterasiirappia ja lisäämme ripauksen lämmittävää kanelia tasapainottamaan makeutta. Lopuksi kuutioitu tuore mango ja kookoshiutaleet vievät makunystyräsi suoraan aurinkoiselle trooppiselle saarelle. Se on ihanan nopea, terveellinen ja elvyttävä aamiainen, jonka voit napata mukaan suoraan ovesta ulos lähtiessäsi. Valmista trooppinen mango-kermatuorepuuro tänä iltana ja herää valmiiseen, upeaan aamuherkkuun!
Ainesosat
- 45 g Kaurahiutaleet
- 120 ml Vegaaninen kerma
- 1 rkl Chian siemenet
- 1 rkl Vaahterasiirappi
- 0.25 tl Kaneli
- 0.5 kuppi Mango
- 1 rkl Kookoshiutaleet
- 0.5 kuppi Kaurahiutaleet
- 0.5 kuppi Vegaaninen kerma
- 1 rkl Chian siemenet
- 1 rkl Vaahterasiirappi
- 0.25 tl Kaneli
- 0.5 kuppi Mango
- 1 rkl Kookoshiutaleet
Ohjeet
- 1Yhdistä purkkiin kaurahiutaleet, vegaaninen kerma, chian siemenet, vaahterasiirappi ja kaneli.
- 2Sekoita seos huolellisesti varmistaaksesi, että chian siemenet jakautuvat tasaisesti eivätkä paakkuunnu.
- 3Lisää nestemäisen seoksen päälle kuutioitu mango ja ripottele pinnalle tasaisesti kookoshiutaleita.
- 4Sulje purkki tiiviisti ja laita se jääkaappiin yön yli.
- 5Ota kylmä purkki mukaasi lähtiessäsi seuraavana aamuna ja nauti!
Kokin vinkit
- •Jos vegaaninen kerma on erittäin paksua, ohenna sitä tilkalla vettä, jotta kaurahiutaleet pystyvät imemään nesteen kunnolla.
- •Voit kerrostaa mangon purkin keskelle saadaksesi hedelmäisen yllätyksen jokaiseen suupalaan.
Reseptin tekijä
Kitchen Buddy -kokki