Smakrik köttsoppa med köttbullar och tomater

Smakrik köttsoppa med köttbullar och tomater

HögproteinStekpanna/KastrullMiddag • LunchMysmatÖsteuropeiskt
Medel
50minuter
380kcal
4personer

MAKROS

per portion
gProtein
gFett
gKolhydrater
gSocker
gFibrer
Skaffa Kitchen Buddy gratis

Vill du se exakta Makros för denna måltid? Ladda ner Kitchen Buddy-appen och lås upp all näringsinformation!

En mustig och mättande soppa baserad på kycklingvingbuljong med möra köttbullar, tomatsås och massor av färska örter.

Denna smakrika köttsoppa med köttbullar och tomater är den sanna definitionen av hemtrevnad och ett professionellt förhållningssätt till matlagning. Tillagningen av denna smakrika köttsoppa med köttbullar och tomater börjar med att skapa en djup, fyllig buljong på kycklingvingar som fungerar som en perfekt bas. Användningen av färska tomater och tomatpuré ger rätten en behaglig syra och en klar färg, karaktäristisk för de bästa medelhavsrecepten. I denna smakrika köttsoppa med köttbullar och tomater kombinerar vi mörheten hos köttbullar av färs med doften av färska örter: persilja och salladslök. Tillsatsen av smör i slutet av tillagningen ger soppan en sammetslen konsistens, medan tomaterna fyller den med sommarfräschör. Om du vill göra smaken ännu mer intressant kan du tillsätta lite rucola direkt i tallriken före servering – dess nötaktiga beska kompletterar köttensemblen perfekt. Hemligheten bakom en perfekt soppa ligger i balansen mellan kryddor och användningen av högkvalitativa ingredienser som din färska köttfärs och örter. Detta recept kräver inga komplicerade färdigheter, men resultatet kommer att överträffa alla förväntningar, värma och mätta hela familjen.

Ingredienser

  • 400 g Kycklingvingar (ca 6-8 stycken)
  • 300 g Köttfärs
  • 2 st Tomater
  • 2 msk Tomatpuré
  • 20 g Smör (ca 1,5 msk)
  • 1 knippe Persilja (ca 30 g)
  • 1 knippe Salladslök (ca 20 g)
  • 1 st Ägg

Instruktioner

  1. 1
    Lägg kycklingvingarna i en kastrull, häll på 2 liter kallt vatten och koka upp. Skumma av och sjud på svag värme i 30 minuter.
  2. 2
    Förbered köttbullarna under tiden: blanda köttfärs med ett ägg, salt och peppar. Forma små bullar i storlek som en valnöt.
  3. 3
    Finacka tomaterna. Smält smör i en stekpanna eller direkt i kastrullen (om du steker separat) och fräs tomaterna tillsammans med tomatpuré i 5 minuter.
  4. 4
    Tillsätt tomatblandningen i buljongen med kycklingvingarna.
  5. 5
    Lägg försiktigt ner köttbullarna av färs i den sjudande soppan. Koka i ytterligare 10–12 minuter tills de flyter upp till ytan.
  6. 6
    Finhacka persilja och salladslök. Tillsätt örterna i soppan 2 minuter innan den är klar.
  7. 7
    Stäng av värmen, lägg på ett lock och låt soppan dra i 5-10 minuter före servering.

Kockens tips

  • För en rikare smak kan kycklingvingarna brynas tills de är gyllenbruna innan de kokas.
  • Om du vill ha mer hetta kan du tillsätta lite svartpeppar eller paprikapulver tillsammans med tomatpurén.
  • Servera soppan med färsk rucola och en klick yoghurt för extra krämighet.

Fler recept du kanske gillar

K
Recept av
Kitchen Buddy-kocken

Har du allt för att laga detta?

Gissa inte. Kitchen Buddy håller koll på ditt skafferi för att se om du är "Redo att laga". Saknar du något? Lägg till det på din smarta inköpslista med ett tryck.

Skaffa Kitchen Buddy gratis