Sopa de Carne Substancial com Almôndegas e Tomates
Rico em ProteínasDe FrigideiraJantar • AlmoçoComida AfetivaLeste Europeu
Médio
50minutos
380kcal
4pessoas
MACROS
por porção※gProteína
◆gGordura
▣gCarboidratos
◎gAçúcar
◇gFibra
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Uma sopa espessa e farta feita com caldo de asas de frango, almôndegas tenras, molho de tomate e ervas frescas abundantes.
Esta Sopa de Carne Substancial com Almôndegas e Tomates é a verdadeira personificação do conforto caseiro e de uma abordagem culinária profissional. O preparo desta Sopa de Carne Substancial com Almôndegas e Tomates começa com a criação de um caldo profundo e rico de asas de frango, que serve como base ideal. O uso de tomates frescos e extrato de tomate confere ao prato uma acidez agradável e uma cor vibrante, característica das melhores receitas mediterrâneas. Nesta Sopa de Carne Substancial com Almôndegas e Tomates, unimos a delicadeza das almôndegas de carne moída ao aroma das ervas frescas: salsa e cebolinha. A adição de manteiga ao final do cozimento confere uma textura aveludada, enquanto os tomates trazem o frescor do verão. Se quiser tornar o sabor ainda mais interessante, pode adicionar um pouco de rúcula diretamente no prato antes de servir — o seu toque amargo e amendoado complementa perfeitamente o conjunto. O segredo da sopa perfeita está no equilíbrio dos temperos e no uso de ingredientes de qualidade, como a carne moída fresca e as ervas. Esta receita não exige habilidades complexas, mas o resultado superará todas as expectativas, aquecendo e alimentando toda a família.
Ingredientes
- 400 g Asas de Frango (cerca de 6-8 unidades)
- 300 g Carne Moída
- 2 un Tomates
- 2 col. sopa Extrato de Tomate
- 20 g Manteiga (cerca de 1,5 col. sopa)
- 1 maço Salsa (cerca de 30 g)
- 1 maço Cebolinha (cerca de 20 g)
- 1 un Ovo
Instruções
- 1Coloque as asas de frango em uma panela, cubra com 2 litros de água fria e leve ao fogo até ferver. Retire a espuma e cozinhe em fogo baixo por 30 minutos.
- 2Enquanto isso, prepare as almôndegas: misture a carne moída com um ovo, sal e pimenta. Forme pequenas bolinhas do tamanho de uma noz.
- 3Pique os tomates finamente. Em uma frigideira ou diretamente na panela (se estiver refogando separadamente), derreta a manteiga e refogue levemente os tomates com o extrato de tomate por 5 minutos.
- 4Adicione a mistura de tomate ao caldo com as asas de frango.
- 5Coloque cuidadosamente as almôndegas de carne moída na sopa fervente. Cozinhe por mais 10–12 minutos, até que subam à superfície.
- 6Pique finamente a salsa e a cebolinha. Adicione as ervas à sopa 2 minutos antes de terminar o cozimento.
- 7Desligue o fogo, tampe e deixe a sopa descansar por 5–10 minutos antes de servir.
Dicas do Chef
- •Para um sabor mais intenso, as asas de frango podem ser douradas previamente antes de serem cozidas.
- •Se quiser um toque picante, adicione um pouco de pimenta-do-reino moída ou páprica junto com o extrato de tomate.
- •Sirva a sopa polvilhada com rúcula fresca e uma colher de iogurte para maior suavidade.
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