Soupe de viande riche aux boulettes et tomates
Riche en protéinesÀ la poêleDîner • DéjeunerRéconfortantEurope de l'Est
Moyen
50minutes
380kcal
4personnes
MACROS
par portion※gProtéines
◆gLipides
▣gGlucides
◎gSucre
◇gFibres
Tu veux voir les Macros exacts de ce plat ? Télécharge Kitchen Buddy et débloque toutes les infos nutritionnelles !
Une soupe épaisse et nourrissante à base de bouillon d'ailes de poulet avec de tendres boulettes, une sauce tomate et une abondance d'herbes fraîches.
Cette Soupe de viande riche aux boulettes et tomates est la véritable incarnation du confort domestique et d'une approche culinaire professionnelle. La préparation de la Soupe de viande riche aux boulettes et tomates commence par la création d'un bouillon profond et riche à partir d'ailes de poulet, qui constitue une base idéale. L'utilisation de tomates fraîches et de concentré de tomate apporte une agréable acidité et une couleur vive caractéristique des meilleures recettes méditerranéennes. Dans cette Soupe de viande riche aux boulettes et tomates, nous combinons la tendreté des boulettes de viande hachée avec l'arôme des herbes fraîches : persil et oignons verts. L'ajout de beurre en fin de cuisson donne à la texture de la soupe un fini velouté, tandis que les tomates lui apportent une fraîcheur estivale. Si vous souhaitez rendre le goût encore plus intéressant, vous pouvez ajouter un peu de roquette directement dans l'assiette avant de servir — son amertume noisettée complète parfaitement l'ensemble carné. Le secret d'une soupe parfaite réside dans l'équilibre des épices et l'utilisation d'ingrédients de qualité, tels que votre viande hachée fraîche et vos herbes. Cette recette ne nécessite pas de compétences complexes, mais le résultat dépassera toutes les attentes, réchauffant et rassasiant toute la famille.
Ingrédients
- 400 g Ailes de Poulet (environ 6-8 pièces)
- 300 g Viande Hachée
- 2 pces Tomates
- 2 c. à s. Concentré de Tomate
- 20 g Beurre (environ 1,5 c. à s.)
- 1 bouquet Persil (environ 30 g)
- 1 bouquet Oignons Verts (environ 20 g)
- 1 pce Œuf
Instructions
- 1Placer les ailes de poulet dans un faitout, verser 2 litres d'eau froide et porter à ébullition. Retirer l'écume et laisser mijoter à feu doux pendant 30 minutes.
- 2Pendant ce temps, préparer les boulettes : mélanger la viande hachée avec un œuf, du sel et du poivre. Former de petites boules de la taille d'une noix.
- 3Hacher finement les tomates. Dans une poêle ou directement dans le faitout (si vous faites revenir séparément), faire fondre le beurre et faire revenir légèrement les tomates avec le concentré de tomate pendant 5 minutes.
- 4Ajouter le mélange de tomates au bouillon avec les ailes de poulet.
- 5Déposer délicatement les boulettes de viande hachée dans la soupe bouillante. Cuire encore 10 à 12 minutes, jusqu'à ce qu'elles remontent à la surface.
- 6Hacher finement le persil et les oignons verts. Ajouter les herbes à la soupe 2 minutes avant la fin de la cuisson.
- 7Éteindre le feu, couvrir et laisser la soupe infuser pendant 5 à 10 minutes avant de servir.
Astuces du chef
- •Pour un goût plus intense, les ailes de poulet peuvent être préalablement dorées à la poêle avant d'être bouillies.
- •Si vous voulez ajouter du piment, ajoutez un peu de poivre noir moulu ou de paprika avec le concentré de tomate.
- •Servez la soupe parsemée de roquette fraîche et ajoutez une cuillère de yaourt pour plus de douceur.
D’autres recettes pour vous
K
Recette de
Chef Kitchen Buddy








