Sopa sustanciosa de carne con albóndigas y tomates
Alta en proteínasSarténCena • AlmuerzoComida caseraEuropa del Este
Media
50minutos
380kcal
4personas
MACROS
por ración※gProteínas
◆gGrasas
▣gCarbohidratos
◎gAzúcar
◇gFibra
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Una sopa espesa y saciante hecha con caldo de alitas de pollo, tiernas albóndigas, salsa de tomate y abundantes hierbas frescas.
Esta Sopa sustanciosa de carne con albóndigas y tomates es la verdadera encarnación de la comodidad hogareña y de un enfoque culinario profesional. La preparación de la Sopa sustanciosa de carne con albóndigas y tomates comienza con la creación de un caldo profundo y rico de alitas de pollo, que sirve como base perfecta. El uso de tomates frescos y pasta de tomate le da al plato una acidez agradable y un color vibrante característico de las mejores recetas mediterráneas. En esta Sopa sustanciosa de carne con albóndigas y tomates, combinamos la ternura de las albóndigas de carne picada con el aroma de las hierbas frescas: perejil y cebollino. La adición de mantequilla al final de la cocción le da a la textura de la sopa un acabado aterciopelado, mientras que los tomates la llenan de frescura veraniega. Si desea que el sabor sea aún más interesante, puede añadir un poco de rúcula directamente en el plato antes de servir: su amargor con toques de nuez complementa perfectamente el conjunto cárnico. El secreto de una sopa perfecta reside en el equilibrio de las especias y el uso de ingredientes de alta calidad, como la carne picada fresca y las hierbas. Esta receta no requiere habilidades complejas, pero el resultado superará todas las expectativas, calentando y saciando a toda la familia.
Ingredientes
- 400 g Alitas de Pollo (unas 6-8 piezas)
- 300 g Carne Picada
- 2 uds Tomates
- 2 cda Pasta de Tomate
- 20 g Mantequilla (aprox. 1.5 cda)
- 1 manojo Perejil (unos 30 g)
- 1 manojo Cebollino (unos 20 g)
- 1 ud Huevo
Instrucciones
- 1Poner las alitas de pollo en una olla, verter 2 litros de agua fría y llevar a ebullición. Quitar la espuma y cocer a fuego lento durante 30 minutos.
- 2Mientras tanto, preparar las albóndigas: mezclar la carne picada con un huevo, sal y pimienta. Formar bolitas pequeñas del tamaño de una nuez.
- 3Picar finamente los tomates. En una sartén o directamente en la olla (si se sofríen por separado), derretir la mantequilla y rehogar ligeramente los tomates con la pasta de tomate durante 5 minutos.
- 4Añadir la mezcla de tomate al caldo con las alitas de pollo.
- 5Echar con cuidado las albóndigas de carne picada en la sopa hirviendo. Cocer otros 10–12 minutos, hasta que floten.
- 6Picar finamente el perejil y el cebollino. Añadir las hierbas a la sopa 2 minutos antes de que esté lista.
- 7Apagar el fuego, tapar y dejar que la sopa repose entre 5 y 10 minutos antes de servir.
Consejos del Chef
- •Para un sabor más intenso, las alitas de pollo se pueden dorar previamente antes de cocerlas.
- •Si desea un toque picante, añada un poco de pimienta negra molida o pimentón junto con la pasta de tomate.
- •Sirva la sopa espolvoreada con rúcula fresca y añada una cucharada de yogur para mayor suavidad.
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K
Receta de
Chef de Kitchen Buddy








