Krämiga fläskkotletter med svamp och ris i en panna

Under 60 minHögproteinEnkelt • Stekpanna/KastrullMiddagMysmat
Enkelt 45 min 710 kcal 6 portioner

MAKROS

per portion
Protein
Fett
Kolhydrater
Socker
Fibrer
Skaffa Kitchen Buddy gratis

Vill du se exakta Makros för denna måltid? Ladda ner Kitchen Buddy-appen och lås upp all näringsinformation!

Saftiga stekta fläskkotletter bäddas in i ett fylligt och krämigt ris med svamp och spenat, allt tillagat smidigt i en och samma panna.

Om du letar efter den ultimata tröstande och familjevänliga måltiden, kommer detta recept på Krämiga fläskkotletter med svamp och ris i en panna snart att bli en favorit i din middagsrutin. Det är något magiskt med att laga allt tillsammans i ett enda kärl. I detta recept på Krämiga fläskkotletter med svamp och ris i en panna tränger den smakrika skyn från det stekta köttet direkt ner i riskornen medan de sjuder, vilket skapar ett otroligt smakrikt tillbehör direkt tillsammans med huvudrätten. Vi börjar med att steka tjocka, saftiga fläskkotletter tills de får en vacker gyllenbrun yta. Detta viktiga steg bygger en djup smakbas. Därefter steker vi jordig svamp och söt lök tills de är djupt karamelliserade och sprider sin underbara arom. Genom att deglasera pannan med smakrik kycklingbuljong fångar vi upp varje uns av den fantastiska smaken. En skvätt vispgrädde ger riset en lyxig, sammetslen textur som känns helt dekadent men är överraskande enkel att uppnå. När fläskkotletterna med svamp och ris sjuder långsamt på spisen absorberar kornen all den otroliga vätskan och blir möra och fylliga, medan köttet tillagas klart ovanpå för att förbli saftigt. Slutligen rör vi ner en handfull färsk spenat i slutet för en livlig färgklick och en hälsosam boost av grönt. Denna rätt ger sex generösa portioner, vilket gör den perfekt för en rejäl vardagsmiddag eller en trevlig helgmåltid där du vill imponera utan att skapa ett berg av disk.

Ingredienser

  • 6 stora Fläskkotletter (ca 1,2 kg totalt)
  • 1.5 tsk Havssalt
  • 1 tsk Svartpeppar
  • 1 tsk Paprikapulver
  • 2 msk Olivolja
  • 2 msk Saltat smör
  • 1 stor Gul lök
  • 400 g Svamp (ca 10 dl skivade)
  • 4 klyftor Vitlök
  • 750 ml Kycklingbuljong
  • 120 ml Vispgrädde
  • 400 g Basmatiris (ca 2 koppar)
  • 150 g Spenat (ca 1,2 liter löst packad)

Instruktioner

  1. 1
    Krydda fläskkotletterna på båda sidor med havssalt, svartpeppar och paprikapulver.
  2. 2
    Hetta upp olivoljan i en stor gjutjärnsgryta eller liknande över medelhög värme. Bryn fläskkotletterna i 4-5 minuter per sida tills de är gyllenbruna. Ta ur dem och lägg åt sidan på en tallrik.
  3. 3
    Sänk värmen till medel i samma panna och smält det saltade smöret. Tillsätt tärnad gul lök och skivad svamp, och stek tills de mjuknat och fått färg, ca 6 minuter.
  4. 4
    Rör ner den hackade vitlöken och stek i 1 minut tills den doftar.
  5. 5
    Häll i kycklingbuljongen och skrapa upp eventuella brynta rester från botten av pannan. Rör ner sköljt basmatiris och vispgrädde, och låt blandningen nå ett svagt sjud.
  6. 6
    Lägg tillbaka de brynta fläskkotletterna (och eventuell köttsaft) i pannan, placera dem ovanpå basmatiriset och vätskan.
  7. 7
    Täck med ett tättslutande lock, sänk värmen till låg och låt sjuda ostört i 20 minuter tills vätskan absorberats.
  8. 8
    Ta från värmen och låt vila under lock i 5 minuter. Lyft kort bort fläskkotletterna för att vända ner den färska spenaten i det varma riset tills den vissnat, servera sedan omedelbart.

Kockens tips

  • Se till att skölja basmatiriset noggrant under kallt vatten innan du tillsätter det i pannan för att få bort överflödig stärkelse och förhindra att det blir klibbigt.
  • Om dina fläskkotletter är väldigt tjocka kan du behöva lägga till 5 minuters extra vilotid för att säkerställa att de är helt genomstekta.
Recept av
Kitchen Buddy-kocken

Har du allt för att laga detta?

Gissa inte. Kitchen Buddy håller koll på ditt skafferi för att se om du är "Redo att laga". Saknar du något? Lägg till det på din smarta inköpslista med ett tryck.

Skaffa Kitchen Buddy gratis