Gurksallad med krämig yoghurt- och majonnässås
Vegetariskt • Glutenfritt • LågkolhydratUnder 15 min • Ingen tillagningBarnvänligtMedelhavs
Enkelt
10minuter
85kcal
4personer
MAKROS
per portion※gProtein
◆gFett
▣gKolhydrater
◎gSocker
◇gFibrer
Vill du se exakta Makros för denna måltid? Ladda ner Kitchen Buddy-appen och lås upp all näringsinformation!
En fräsch klassisk sallad med en krämig vit sås baserad på yoghurt och majonnäs med smak av vitlök och mynta.
Gurksallad med krämig yoghurt- och majonnässås anses vara en av de mest uppfriskande och lättlagade salladerna, och den är det perfekta tillbehöret till huvudrätter med kyckling och ris. Det som utmärker gurksallad med krämig yoghurt- och majonnässås är den underbara balansen mellan den lätta konsistensen hos yoghurt och fylligheten hos majonnäs, vilket ger en sammetslen vit sås som omsluter de krispiga gurkbitarna. I det här receptet använder vi pressad vitlök för att lägga till en kraftfull smak som går väl ihop med syran från citronsaft, medan torkad mynta tillför en aromatisk touch som lyfter rätten. Hemligheten bakom denna sallad är att använda färska grönsaker och servera den kall, då kylan framhäver de krämiga smakerna bäst. Gurksallad med krämig yoghurt- och majonnässås är inte bara ett tillbehör, utan ett viktigt element för att balansera smaken av paprika eller starka kryddor i din huvudmåltid. Du kan justera mängden salt eller vitlök efter din personliga smak, och att tillsätta lite olivolja på toppen ger den en extra glans och lyxkänsla. Prova denna sallad och du kommer att använda den som ett snabbt och hälsosamt alternativ för din familj, då den är rik på probiotika från yoghurt och den vätska som gurka ger, vilket gör den till ett både smart och gott val.
Ingredienser
- 3 st medelstora Färsk gurka
- 1 kopp Naturell yoghurt (ca 250 g)
- 2 msk Majonnäs
- 1 klyfta Pressad vitlök
- 1 tsk Torkad mynta
- 1 msk Citronsaft
- 0.5 tsk Salt
Instruktioner
- 1Tvätta gurkan noga och skär den sedan i små tärningar eller tunna skivor efter önskemål.
- 2Lägg yoghurt, majonnäs, pressad vitlök och citronsaft i en skål.
- 3Tillsätt torkad mynta och salt i blandningen och rör om ordentligt tills den vita såsen är jämn och slät.
- 4Tillsätt gurkbitarna i skålen och vänd ner dem i såsen tills de är helt täckta.
- 5Smaka av salladen och tillsätt mer salt vid behov. Servera omedelbart eller låt stå i kylskåpet för att svalna.
- 6Garnera toppen med lite extra torkad mynta före servering.
Kockens tips
- •För bästa konsistens, låt gurkan rinna av från överflödigt vatten efter att du skurit den och innan du tillsätter den i såsen.
- •Du kan tillsätta lite finhackad färsk dill för en speciell örtsmak.
- •Om du föredrar en lättare konsistens kan du ersätta majonnäsen med en sked labneh.
Fler recept du kanske gillar
K
Recept av
Kitchen Buddy-kocken








