Gurkensalat mit cremiger Joghurt-Mayonnaise-Sauce
Vegetarisch • Glutenfrei • Low CarbUnter 15 Min. • Ohne KochenKinderfreundlichMediterran
Einfach
10Minuten
85kcal
4Personen
MAKROS
pro Portion※gProtein
◆gFett
▣gKohlenhydrate
◎gZucker
◇gBallaststoffe
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Ein erfrischender klassischer Salat mit einer cremigen weißen Sauce auf Basis von Joghurt und Mayonnaise, verfeinert mit Knoblauch und Minze.
Der Gurkensalat mit cremiger Joghurt-Mayonnaise-Sauce ist einer der erfrischendsten und am einfachsten zuzubereitenden Salate und der ideale Begleiter zu Hauptgerichten mit Hähnchen und Reis. Was den Gurkensalat mit cremiger Joghurt-Mayonnaise-Sauce auszeichnet, ist die wunderbare Balance zwischen der leichten Textur des Joghurts und der Reichhaltigkeit der Mayonnaise, die eine samtige weiße Sauce ergibt, die die knackigen Gurkenstücke umhüllt. In diesem Rezept verwenden wir zerdrückten Knoblauch, um eine kräftige Note hinzuzufügen, die gut mit der Säure des Zitronensafts harmoniert, während getrocknete Minze eine aromatische Note verleiht, die das Gericht aufwertet. Das Geheimnis dieses Salats liegt in der Verwendung von frischem Gemüse und dem kalten Servieren, da die Kälte die cremigen Aromen besser zur Geltung bringt. Der Gurkensalat mit cremiger Joghurt-Mayonnaise-Sauce ist nicht nur eine Beilage, sondern ein wesentliches Element, um Paprika- oder scharfe Gewürze in Ihrem Hauptgericht auszugleichen. Sie können die Menge an Salz oder Knoblauch nach Belieben anpassen, und ein wenig Olivenöl obendrauf verleiht zusätzlichen Glanz und Luxus. Probieren Sie diesen Salat aus und er wird zu einer schnellen und gesunden Wahl für Ihre Familie werden, da er reich an Probiotika im Joghurt und Feuchtigkeit durch die Gurke ist.
Zutaten
- 3 Stück (mittel) Frische Gurke
- 1 Becher Naturjoghurt (ca. 250 g)
- 2 EL Mayonnaise
- 1 Zehe Knoblauchzehe, zerdrückt
- 1 TL Getrocknete Minze
- 1 EL Zitronensaft
- 0.5 TL Salz
Zubereitung
- 1Die Gurke gründlich waschen und dann je nach Belieben in kleine Würfel oder dünne Scheiben schneiden.
- 2In einer Schüssel Joghurt, Mayonnaise, zerdrückten Knoblauch und Zitronensaft vermischen.
- 3Getrocknete Minze und Salz zur Mischung hinzufügen und gut umrühren, bis die weiße Sauce homogen und glatt ist.
- 4Die Gurkenstücke in die Schüssel geben und mit der Sauce vermengen, bis sie vollständig bedeckt sind.
- 5Den Salat probieren, bei Bedarf mehr Salz hinzufügen und sofort servieren oder zum Kühlen in den Kühlschrank stellen.
- 6Vor dem Servieren die Oberfläche mit einer zusätzlichen Prise getrockneter Minze garnieren.
Chef-Tipps
- •Für die beste Konsistenz die Gurken nach dem Schneiden und vor dem Hinzufügen zur Sauce von überschüssigem Wasser abtropfen lassen.
- •Sie können für eine besondere Kräuternote etwas frisch gehackten Dill hinzufügen.
- •Wenn Sie eine leichtere Konsistenz bevorzugen, können Sie die Mayonnaise durch einen Löffel Labneh ersetzen.
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Kitchen Buddy Koch








