سلطة الخيار بصلصة الزبادي والمايونيز الكريمية

سلطة الخيار بصلصة الزبادي والمايونيز الكريمية

نباتي • بدون غلوتين • كارب قليلأقل من 15 دقيقة • بدون طبخبيحبوه الولادمتوسطي
سهل
10دقائق
85سعرة
4أشخاص

الماكروز

للحصة
※غبروتين
◆غدهون
▣غكارب
◎غسكر
◇غألياف
نزل Kitchen Buddy ببلاش

حابب تعرف الماكروز بالظبط لهالوجبة؟ نزل تطبيق Kitchen Buddy لتعرف كل التفاصيل الغذائية!

سلطة كلاسيكية منعشة بصوص أبيض كريمي يعتمد على الزبادي والمايونيز مع نكهة الثوم والنعناع.

تعتبر سلطة الخيار بصلصة الزبادي والمايونيز الكريمية واحدة من أكثر السلطات انتعاشاً وسهولة في التحضير، وهي الرفيق المثالي للأطباق الرئيسية التي تحتوي على الدجاج والأرز. ما يميز سلطة الخيار بصلصة الزبادي والمايونيز الكريمية هو التوازن الرائع بين قوام الزبادي الخفيف ودسامة المايونيز، مما يعطي صوصاً أبيض مخملياً يغلف قطع الخيار المقرمشة. في هذه الوصفة، نستخدم الثوم المهروس لإضافة نكهة قوية تتماشى مع حموضة عصير الليمون، بينما يضيف النعناع المجفف لمسة عطرية ترفع من مستوى الطبق. إن سر نجاح هذه السلطة يكمن في استخدام خضروات طازجة وتقديمها باردة، حيث تعمل البرودة على إبراز النكهات الكريمية بشكل أفضل. سلطة الخيار بصلصة الزبادي والمايونيز الكريمية ليست مجرد طبق جانبي، بل هي عنصر أساسي لموازنة نكهات البابريكا أو التوابل الحارة في وجبتك الرئيسية. يمكنكِ تعديل كمية الملح أو الثوم حسب رغبتك الشخصية، كما أن إضافة القليل من زيت الزيتون على الوجه يعطيها لمعاناً وفخامة إضافية. جربي هذه السلطة وستعتمدينها كخيار سريع وصحي لعائلتك، فهي غنية بالبروبيوتيك الموجود في الزبادي والترطيب الذي يوفره الخيار، مما يجعلها خياراً ذكياً ولذيذاً في آن واحد.

المكونات

  • 3 حبة متوسطة خيار طازج
  • 1 cup زبادي سادة (حوالي 250 جم)
  • 2 tbsp مايونيز
  • 1 فص ثوم مهروس
  • 1 tsp نعناع مجفف
  • 1 tbsp عصير ليمون
  • 0.5 tsp ملح

طريقة التحضير

  1. 1
    اغسل الخيار جيداً ثم قطّعه إلى مكعبات صغيرة أو دوائر رقيقة حسب الرغبة.
  2. 2
    في وعاء خلط، ضع الزبادي و المايونيز و الثوم المهروس و عصير الليمون.
  3. 3
    أضف النعناع المجفف و الملح إلى الخليط وحرّك جيداً حتى يتجانس الصوص الأبيض ويصبح ناعماً.
  4. 4
    أضف قطع الخيار إلى الوعاء وقلّبها مع الصوص حتى تتغطى بالكامل.
  5. 5
    تذوق السلطة وأضف المزيد من الملح إذا لزم الأمر، ثم قدّمها فوراً أو اتركها في الثلاجة لتبرد.
  6. 6
    زيّن الوجه برشة إضافية من النعناع المجفف قبل التقديم.

نصائح الشيف

  • •للحصول على أفضل قوام، صَفِّ الخيار من الماء الزائد بعد تقطيعه وقبل إضافته للصوص.
  • •يمكنكِ إضافة القليل من الشبت الطازج المفروم لنكهة عشبية مميزة.
  • •إذا كنتِ تفضلين قواماً أخف، يمكنكِ استبدال المايونيز بملعقة من اللبنة.

وصفات تانية ممكن تعجبك

K
وصفة من
شيف Kitchen Buddy

عندك كل الأغراض لتطبخها؟

لا تحتار. Kitchen Buddy بتابع مطبخك ليشوف إذا الوصفة "جاهزة للطبخ". ناقصك شي؟ ضيفه لقائمة التسوق الذكية بلمسة وحدة.

نزل Kitchen Buddy ببلاش