ماك أند تشيز كريمي سريع في الميكروويف مع الخيار

ماك أند تشيز كريمي سريع في الميكروويف مع الخيار

نباتيأقل من 15 دقيقة5 مكونات أو أقلسناكبيحبوه الولاد • أكل بيت بدفّي القلب
سهل
2دقيقتين
230سعرة
1شخص

الماكروز

للحصة
※غبروتين
◆غدهون
▣غكارب
◎غسكر
◇غألياف
نزل Kitchen Buddy ببلاش

حابب تعرف الماكروز بالظبط لهالوجبة؟ نزل تطبيق Kitchen Buddy لتعرف كل التفاصيل الغذائية!

خدعة ذكية في الميكروويف تحول المعكرونة المطبوخة مسبقاً والغنية بالألياف إلى ماك أند تشيز كريمي ولذيذ في ثوانٍ معدودة. يحتوي على 8 جرامات من البروتين بالضبط مع قرمشة الخيار الممتعة!

عندما تحتاج إلى وجبة مناسبة للأطفال في لمح البصر، فإن طبق الماك أند تشيز الكريمي السريع في الميكروويف مع الخيار هو المنقذ المثالي. انسَ الفوضى الزيتية والكتل التي تنتج عن إذابة الجبن مباشرة فوق المعكرونة؛ تستخدم هذه الوصفة خدعة عبقرية لصنع صلصة جبن أصلية ومخملية داخل الميكروويف مباشرة. من خلال تسخين القليل من الحليب كامل الدسم مع ملعقة من الجبنة الكريمية بلطف قبل خلط جبنة الشيدر الخفيفة، فإنك تحصل على مستحلب كريمي ثابت يغلف المعكرونة المطبوخة مسبقاً بشكل مثالي. طعمها تماماً مثل الصلصة المحضرة على الموقد ولكنها تستغرق ثوانٍ فقط. تم تصميم هذا الماك أند تشيز الكريمي السريع في الميكروويف مع الخيار بعناية ليصل إلى 8 جرامات من البروتين لكل حصة بالضبط. هذا التوازن الدقيق في العناصر الغذائية يعني أن طفلك الصغير يمكنه الاستمتاع بطعامه المفضل عدة مرات في اليوم دون تجاوز حدود البروتين اليومية. وللحفاظ على قيمتها الغذائية سراً، نستخدم المعكرونة البيضاء الغنية بالألياف، مما يضمن حصولهم على 5 جرامات من الألياف الغذائية بينما لا يزال الطبق يبدو كأنه ماك أند تشيز كلاسيكي وطبيعي تماماً. التزاماً بالقواعد، لا توجد أعشاب خضراء على الإطلاق، ولا هريس خضروات مخفي، ولا توابل معقدة - فقط طعم الجبن اللذيذ والبسيط. الخضار الوحيد المرحب به هنا هو الخيار الطازج والمقرمش، الذي يوفر تبايناً بارداً ومرطباً رائعاً مع المعكرونة الدافئة. الوجبة حلال (Kosher) تماماً، وسريعة للغاية، ومثالية عندما تحتاج إلى وجبة آمنة وموثوقة ولذيذة جداً عند الطلب.

المكونات

  • 70 جم معكرونة بيضاء مطبوخة مسبقاً وغنية بالألياف (حوالي 1/2 كوب مطبوخ)
  • 15 مل حليب كامل الدسم
  • 15 جم جبنة كريمية (حوالي 1 ملعقة كبيرة)
  • 15 جم جبنة شيدر خفيفة (حوالي 2 ملعقة كبيرة مبشورة)
  • 1 رشة ملح
  • 35 جم خيار (حوالي 1/4 كوب مقطع مكعبات)

طريقة التحضير

  1. 1
    في وعاء آمن للميكروويف، اخلط الحليب كامل الدسم مع الجبنة الكريمية.
  2. 2
    سخن في الميكروويف لمدة 15 ثانية تقريباً حتى يسخن، ثم اخفق بقوة حتى يتكون سائل ناعم وكريمي. هذا هو سر الصلصة الحقيقية!
  3. 3
    أضف المعكرونة البيضاء المطبوخة مسبقاً والغنية بالألياف، وجبنة الشيدر الخفيفة المبشورة، ورشة صغيرة من الملح.
  4. 4
    سخن في الميكروويف لمدة 15 إلى 20 ثانية أخرى، فقط حتى تذوب جبنة الشيدر الخفيفة.
  5. 5
    حرك كل شيء بقوة. ستتحد الجبنة المذابة مع خليط الحليب لتغليف المعكرونة بصلصة جبن سميكة وأصلية ولامعة.
  6. 6
    قشر وقطع الخيار إلى قطع صغيرة ومناسبة للأطفال.
  7. 7
    قدم الماك أند تشيز الدافئ واللذيذ فوراً مع قطع الخيار المقرمشة مخلوطة معه أو بجانبه!

نصائح الشيف

  • •الجبنة الكريمية ضرورية هنا - فهي تعمل كمثبت حتى تذوب جبنة الشيدر في صلصة مخملية حقيقية بدلاً من أن تنفصل إلى كتل وزيت.
  • •احتفظ بالمعكرونة المطبوخة مسبقاً والغنية بالألياف في الثلاجة لتتمكن من تحضير هذه الحصة التي تحتوي على 8 جرامات من البروتين في أقل من دقيقة كلما شعر بالجوع.

وصفات تانية ممكن تعجبك

K
وصفة من
شيف Kitchen Buddy

عندك كل الأغراض لتطبخها؟

لا تحتار. Kitchen Buddy بتابع مطبخك ليشوف إذا الوصفة "جاهزة للطبخ". ناقصك شي؟ ضيفه لقائمة التسوق الذكية بلمسة وحدة.

نزل Kitchen Buddy ببلاش