Instantní krémové makaróny se sýrem z mikrovlnky s okurkou

Name: Instantní krémové makaróny se sýrem z mikrovlnky s okurkou
Total time: 2 min
Yield: 1 people
Ingredients: 0.5 cup Předvařené bílé těstoviny obohacené o vlákninu; 1 tbsp Plnotučné mléko; 1 tbsp Krémový sýr; 2 tbsp Jemný sýr čedar; 1 pinch Sůl; 0.25 cup Okurka

VegetariánskéDo 15 minut5 surovin nebo méněSvačinaVhodné pro děti • Domácí pohoda

Snadné

2minuty

230kcal

1osoba

MAKRA

na porci

※gBílkoviny

◆gTuky

▣gSacharidy

◎gCukry

◇gVláknina

Získejte Kitchen Buddy zdarma

Chceš vidět přesná Makra pro tohle jídlo? Stáhni si aplikaci Kitchen Buddy a odemkni si kompletní nutriční informace!

Chytrý trik s mikrovlnnou troubou promění předvařené těstoviny obohacené o vlákninu v řádně krémové a táhlé makaróny se sýrem během několika sekund. Obsahuje přesně 8 g bílkovin se zábavným křupáním okurky!

Když potřebujete jídlo vhodné pro děti během okamžiku, tyto instantní krémové makaróny se sýrem z mikrovlnky s okurkou jsou dokonalým zachráncem. Zapomeňte na mastný, nitkovitý nepořádek, který vzniká pouhým rozpuštěním sýra přímo na nudlích; tento recept využívá brilantní trik k vytvoření autentické, sametové sýrové omáčky přímo v mikrovlnné troubě. Jemným zahřátím kapky plnotučného mléka s trochou krémového sýra před zašleháním jemného čedaru vytvoříte stabilní, krémovou emulzi, která dokonale obalí předvařené těstoviny. Chutná to jako s láskou míchaná omáčka z plotny, ale příprava trvá jen několik sekund. Tyto instantní krémové makaróny se sýrem z mikrovlnky s okurkou byly pečlivě navrženy tak, aby obsahovaly přesně 8 gramů bílkovin na porci. Tato přesná rovnováha makroživin znamená, že si vaše ratolest může spokojeně pochutnávat na svém oblíbeném jídle i několikrát denně, aniž by překročila své denní limity bílkovin. Aby jídlo zůstalo tajně výživné, aniž by to vyvolalo poplach, používáme bílé těstoviny obohacené o vlákninu, což zajistí solidních 5 gramů vlákniny, zatímco pokrm stále vypadá jako klasické, naprosto normální makaróny se sýrem. V souladu s pravidly zde nejsou absolutně žádné zelené bylinky, žádná skrytá zeleninová pyré ani složité koření – jen základní, lahodná, sýrová dobrota. Jedinou vítanou zeleninou je zde čerstvá, křupavá okurka, která poskytuje úžasně chladivý a hydratační kontrast k teplým, sýrovým těstovinám. Je to zcela košer, nenáročné na rychlost a ideální pro chvíle, kdy potřebujete bezpečné, spolehlivé a neuvěřitelně chutné jídlo na požádání.

Ingredience

70 g Předvařené bílé těstoviny obohacené o vlákninu (asi 1/2 hrnku vařených)
15 ml Plnotučné mléko
15 g Krémový sýr (asi 1 lžíce)
15 g Jemný sýr čedar (asi 2 lžíce strouhaného)
1 špetka Sůl
35 g Okurka (asi 1/4 hrnku nakrájené na kostičky)

Postup

1
V misce vhodné do mikrovlnné trouby smíchejte plnotučné mléko a krémový sýr.
2
Zahřívejte v mikrovlnné troubě asi 15 sekund, dokud nebude směs teplá, a poté ji energicky prošlehejte, dokud nevznikne hladká, krémová tekutina. To je tajemství skutečné omáčky!
3
Vmíchejte předvařené bílé těstoviny obohacené o vlákninu, strouhaný jemný čedar a malou špetku soli.
4
Zahřívejte v mikrovlnné troubě dalších 15 až 20 sekund, dokud se jemný čedar nerozpustí.
5
Vše důkladně promíchejte. Rozpuštěný sýr se spojí s mléčnou směsí a obalí těstoviny hustou, autentickou a lesklou sýrovou omáčkou.
6
Oloupejte a nakrájejte okurku na malé kousky velikosti sousta vhodné pro děti.
7
Teplé, krémové makaróny se sýrem ihned podávejte s přimíchanými křupavými kousky okurky nebo s okurkou jako přílohou!

Tipy šéfkuchaře

•Krémový sýr je zde klíčový – působí jako stabilizátor, takže se čedar rozpustí do skutečné sametové omáčky, místo aby se oddělil na hrudky a tuk.
•Uchovávejte předvařené těstoviny obohacené o vlákninu v lednici, abyste mohli tuto přesnou porci s 8 g bílkovin připravit za méně než minutu, kdykoli bude mít hlad.