Kremowa duszona karkówka jagnięca z grzybami i cukinią
Keto • NiskowęglowodanoweWolnowarWysokobiałkoweZ patelni/garnkaKolacjaDomowe jedzenie
Średnie
2godziny
650kcal
2osoby
MAKROSKŁADNIKI
na porcję※gBiałko
◆gTłuszcz
▣gWęglowodany
◎gCukier
◇gBłonnik
Chcesz zobaczyć dokładne Makro dla tego posiłku? Pobierz aplikację Kitchen Buddy i odblokuj pełne informacje o wartościach odżywczych!
Delikatne, wolno gotowane plastry jagnięciny duszone w bogatym, kremowym bulionie grzybowym z dodatkiem świeżej cukinii.
Jeśli szukasz bogatego, głębokiego w smaku obiadu, ta Kremowa duszona karkówka jagnięca z grzybami i cukinią jest spektakularnym wyborem. Karkówka jagnięca to niesamowicie aromatyczny i ekonomiczny kawałek mięsa, ale wymaga nieco cierpliwości. Dzięki powolnemu duszeniu w aromatycznym bulionie mięso staje się delikatne i rozpływa się w ustach. Naturalna bogactwo jagnięciny doskonale komponuje się z ziemistymi grzybami, które działają jak małe gąbki, wchłaniając wszystkie wspaniałe soki z patelni. Pod koniec gotowania dodanie świeżej cukinii wnosi przyjemny akcent kolorystyczny i chrupiącą teksturę, która równoważy sycące mięso. Na koniec odrobina śmietanki do gotowania zmienia płyn z duszenia w luksusowy, aksamitny sos, który aż prosi się o zebranie go kawałkiem chleba lub polanie nim ryżu. Ta Kremowa duszona karkówka jagnięca z grzybami i cukinią może brzmieć jak unikalne połączenie, ale w smaku przypomina wykwintny, rustykalny strogonow jagnięcy. Daj potrawie czas na wolnym ogniu, a zostaniesz nagrodzony spektakularnym, rozgrzewającym daniem, które sprawia wrażenie posiłku w wysokiej klasy wiejskim bistro.
Składniki
- 500 g Plastry karkówki jagnięcej (około 2-3 grube plastry)
- 200 g Pieczarki białe (około 2 szklanki pokrojonych)
- 1 średnia Cukinia (około 200 g)
- 1 średnia Biała cebula
- 3 ząbki Czosnek
- 1 kostka Kostka bulionu drobiowego
- 500 ml Woda
- 120 ml Śmietanka do gotowania
- 1 łyżka Oliwa z oliwek
- 2 liście Suszone liście laurowe
- 1 łyżeczka Sól
- 0.5 łyżeczka Czarny pieprz
Sposób przygotowania
- 1Obficie dopraw plastry karkówki jagnięcej z każdej strony solą i czarnym pieprzem.
- 2Rozgrzej oliwę z oliwek w garnku z grubym dnem na średnio-wysokim ogniu. Obsmaż plastry karkówki przez 3-4 minuty z każdej strony, aż powstanie ciemnobrązowa skórka. Wyjmij jagnięcinę z garnka i odłóż na talerz.
- 3Zmniejsz ogień do średniego. Do tego samego garnka dodaj posiekaną białą cebulę i pokrojone pieczarki. Podsmażaj przez 5-7 minut, aż zmiękną i lekko się zrumienią, zeskrobując wszelkie przyrumienione kawałki z dna garnka.
- 4Dodaj posiekany czosnek i smaż przez kolejną minutę, aż zacznie intensywnie pachnieć.
- 5Włóż plastry karkówki (wraz z sokami, które wyciekły na talerz) z powrotem do garnka. Dodaj kostkę bulionu drobiowego, wodę i suszone liście laurowe. Doprowadź płyn do delikatnego wrzenia.
- 6Przykryj garnek szczelną pokrywką, zmniejsz ogień do minimum i duś powoli przez 1,5 do 2 godzin. Sprawdzaj od czasu do czasu, czy płyn nie odparował (w razie potrzeby dodaj odrobinę wody). Jagnięcina jest gotowa, gdy jest bardzo miękka i łatwo odchodzi od kości.
- 7Około 15 minut przed końcem gotowania pokrój cukinię w grube półksiężyce i dodaj do garnka. Gotuj na wolnym ogniu, aż zmięknie, ale nie będzie rozgotowana.
- 8Gdy mięso jest miękkie, a cukinia ugotowana, zmniejsz ogień. Wlej śmietankę do gotowania i podgrzewaj przez 2-3 minuty. Nie doprowadzaj sosu do silnego wrzenia, aby śmietanka się nie zważyła.
- 9Spróbuj sosu i w razie potrzeby dopraw solą oraz czarnym pieprzem. Podawaj na gorąco, polewając jagnięcinę obficie kremowym sosem grzybowym.
Porady Szefa Kuchni
- •Karkówka jagnięca zawiera dużo tkanki łącznej, dlatego wymaga długiego czasu duszenia. Nie spiesz się; poczekaj, aż mięso będzie rozpadać się bez wysiłku.
- •Jeśli wolisz gęstszy sos, możesz zdjąć pokrywkę na ostatnie 15 minut duszenia, aby część płynu odparowała przed dodaniem śmietanki.
- •Podawaj to danie z ryżem, purée ziemniaczanym lub pełnoziarnistym pieczywem, aby zebrać pyszny kremowy sos.
Więcej przepisów dla Ciebie
K
Przepis od
Szef Kuchni Kitchen Buddy








