رقبة غنم مطهوة ببطء مع الفطر والكوسا بالكريمة
كيتو • كارب قليلطبخ عالهدابروتين عاليعالغازعشاءأكل بيت بدفّي القلب
وسط
ساعتان
650سعرة
2شخصين
الماكروز
للحصة※غبروتين
◆غدهون
▣غكارب
◎غسكر
◇غألياف
حابب تعرف الماكروز بالظبط لهالوجبة؟ نزل تطبيق Kitchen Buddy لتعرف كل التفاصيل الغذائية!
شرائح رقبة غنم طرية مطهوة ببطء في مرق الفطر الغني بالكريمة مع إضافة الكوسا الطازجة.
إذا كنت تبحث عن عشاء غني ولذيذ للغاية، فإن رقبة غنم مطهوة ببطء مع الفطر والكوسا بالكريمة هي خيار مذهل. تعتبر رقبة الغنم قطعة لحم غنية بالنكهة واقتصادية، لكنها تتطلب القليل من الصبر. من خلال طهيها ببطء على نار هادئة في مرق لذيذ، يتحول اللحم إلى قطعة طرية تذوب في الفم. يمتزج الغنى الطبيعي للحم الغنم بشكل جميل مع الفطر الذي يعمل كإسفنجة صغيرة تمتص كل تلك العصارات الرائعة. قرب نهاية عملية الطهي، تضفي إضافة الكوسا الطازجة لوناً رائعاً وقواماً متوازناً. أخيراً، رشة من كريمة الطبخ تحول سائل الطهي إلى صلصة مخملية فاخرة تدفعك لغمسها بالخبز أو صبها فوق الأرز. قد يبدو طبق رقبة غنم مطهوة ببطء مع الفطر والكوسا بالكريمة مزيجاً فريداً، لكنه في الأساس يشبه طبق ستيك ستروجانوف ريفي فاخر. خذ وقتك في ترك القدر يغلي على النار، وستتم مكافأتك بوعاء مذهل ومريح يشعرك وكأنك تتناول الطعام في مطعم ريفي راقٍ.
المكونات
- 500 جرام ريش رقبة غنم (حوالي 2-3 شرائح سميكة)
- 200 جرام فطر أبيض (حوالي كوبين مقطعين)
- 1 متوسطة كوسا (حوالي 200 جرام)
- 1 متوسطة بصل أبيض
- 3 فصوص ثوم
- 1 مكعب مكعب مرقة دجاج
- 500 مل ماء
- 120 مل كريمة طبخ
- 1 ملعقة كبيرة زيت زيتون
- 2 أوراق ورق غار مجفف
- 1 ملعقة صغيرة ملح
- 0.5 ملعقة صغيرة فلفل أسود
طريقة التحضير
- 1تبل ريش رقبة الغنم بسخاء من جميع الجهات بـالملح والفلفل الأسود.
- 2سخن زيت الزيتون في قدر ثقيل القاعدة على نار متوسطة عالية. شوّح ريش رقبة الغنم لمدة 3-4 دقائق على كل جانب حتى تتكون قشرة بنية داكنة. ارفع اللحم من القدر وضعه جانباً في طبق.
- 3خفف النار إلى متوسطة. في نفس القدر، أضف البصل الأبيض المفروم والفطر الأبيض المقطع. قلبهما لمدة 5-7 دقائق حتى يذبل البصل ويتحمر الفطر قليلاً، مع كشط أي قطع ملتصقة في قاع القدر.
- 4أضف الثوم المهروس واتركه يطهى لمدة دقيقة إضافية حتى تفوح رائحته.
- 5أعد ريش رقبة الغنم (وأي عصارات متبقية) إلى القدر. أضف مكعب مرقة الدجاج، الماء، وورق الغار المجفف. اترك السائل يغلي غلياناً خفيفاً.
- 6غطِ القدر بإحكام، وخفف النار إلى أقل درجة ممكنة، واتركه يطهى ببطء لمدة 1.5 إلى 2 ساعة. تأكد بين الحين والآخر من عدم جفاف السائل (أضف القليل من الماء إذا لزم الأمر). يكون اللحم جاهزاً عندما يصبح طرياً جداً وينفصل عن العظم بسهولة.
- 7قبل حوالي 15 دقيقة من نضج اللحم، قطع الكوسا إلى أنصاف دوائر سميكة وأضفها إلى القدر. اتركها تغلي حتى تنضج ولكن دون أن تصبح طرية جداً.
- 8بمجرد أن ينضج اللحم والكوسا، خفف النار. أضف كريمة الطبخ واتركها تسخن لمدة 2 إلى 3 دقائق. لا تدع الصلصة تغلي بقوة، وإلا قد تتكتل الكريمة.
- 9تذوق الصلصة واضبط الملح والفلفل الأسود إذا لزم الأمر. قدمه ساخناً، مع صب صلصة الفطر بالكريمة بسخاء فوق اللحم.
نصائح الشيف
- •تحتوي رقبة الغنم على الكثير من الأنسجة الضامة، ولهذا تحتاج إلى وقت طهي طويل. لا تستعجل العملية؛ انتظر حتى يتفكك اللحم بسهولة.
- •إذا كنت تفضل صلصة أكثر كثافة، يمكنك رفع الغطاء في آخر 15 دقيقة من الطهي للسماح لبعض السوائل بالتبخر قبل إضافة الكريمة.
- •قدم هذا الطبق بجانب الأرز أو البطاطس المهروسة أو خبز القمح الكامل لامتصاص عصارات المقلاة الكريمية اللذيذة.
وصفات تانية ممكن تعجبك
K
وصفة من
شيف Kitchen Buddy






