豚バラスライスとソーセージの生唐辛子炒め

豚バラスライスとソーセージの生唐辛子炒め

高タンパク質フライパン・鍋昼食 • 夕食ホッとする味タイ料理
簡単
15
520kcal
2

マクロ

1食あたり
gタンパク質
g脂質
g炭水化物
g糖質
g食物繊維
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柔らかい豚スライスと2種類のソーセージを合わせた、スパイシーな生唐辛子炒め。カリカリの目玉焼きを添えた絶品おかずです。

豚バラスライスとソーセージの生唐辛子炒めは、手早く作れて満足感たっぷりの絶品おかずです。この料理の決め手は、赤ジンダー唐辛子プリッキーヌ(タイの小粒唐辛子)によるパンチの効いた辛み。刻んだニンニクと一緒に炒めることで香りが引き立ち、火が通りやすく柔らかな豚スライスの旨味を底上げします。さらに、タイでおなじみの赤いソーセージと、中からチーズがとろけ出すチーズインソーセージを加えることで、複雑な食感と濃厚な味わいが楽しめます。オイスターソース薄口醤油白砂糖を少々加えることで、絶妙な甘辛バランスに仕上げます。カリッと焼いた(目玉焼き)を添えれば、ボリューム満点で辛さもマイルドに。仕上げに強火で一気に炒め合わせることで、ソースが具材に綺麗に絡み、香ばしい風味が生まれます。

材料

  • 200 g 豚スライス (約1カップ)
  • 4 本 赤いソーセージ
  • 4 本 チーズインソーセージ
  • 2 個 卵
  • 5 本 赤ジンダー唐辛子
  • 5 本 プリッキーヌ(小粒唐辛子)
  • 5 片 ニンニク
  • 2 大さじ オイスターソース
  • 1 大さじ 薄口醤油
  • 1 小さじ 白砂糖
  • 3 大さじ 油
  • 0.5 小さじ タイの風味調味料(ロスディーなど)

作り方

  1. 1
    ニンニク赤ジンダー唐辛子プリッキーヌを合わせて、粗めに叩き潰します。
  2. 2
    赤いソーセージチーズインソーセージを一口大に切ります。
  3. 3
    フライパンに大さじ2を熱し(中強火)、を割り入れます。縁がカリカリになり、黄身が好みの半熟具合になるまで焼いて、取り出しておきます。
  4. 4
    同じフライパンに(油を大さじ1ほど残して)、叩いた唐辛子とニンニクを入れ、香りが立つまで炒めます。
  5. 5
    豚スライスを加え、色が変わってきたら、赤いソーセージチーズインソーセージを加えます。
  6. 6
    オイスターソース薄口醤油白砂糖風味調味料で味付けします。強火で一気に炒め合わせ、ソースを具材全体に絡めます。
  7. 7
    火を止め、皿に盛り付けます。白いご飯と、焼いておいたを添えて完成です。

シェフのヒント

  • よりパンチの効いた味がお好みの場合は、仕上げにナンプラーを少々加えると良いでしょう。
  • 最後に強火で炒めることで、チーズインソーセージの皮が香ばしくなり、より美味しく仕上がります。
  • 豚スライスが重なっている場合は、炒めながら木べらなどでほぐすと、均一に火が通ります。

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K
レシピ提供
Kitchen Buddyシェフ

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