ジビエ肉のレイジー・ゴルブツィ

ジビエ肉のレイジー・ゴルブツィ

高タンパク質オーブン焼き • 作り置きに最適夕食ホッとする味東欧料理
普通
1時間
420kcal
4人

マクロ

1食あたり
※gタンパク質
◆g脂質
▣g炭水化物
◎g糖質
◇g食物繊維
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ジビエ肉、米、キャベツを使用し、濃厚なトマトサワークリームソースで焼き上げた、ボリュームたっぷりでジューシーな「怠け者のロールキャベツ」。

最高の温かい家庭料理を夕食に探しているなら、このジビエ肉のレイジー・ゴルブツィがお気に入りになるはずです。伝統的なロールキャベツは葉を茹でて丁寧に巻くのに時間がかかりますが、このレシピなら最小限の手間で同じ豊かな味わいを楽しめます。ジビエの挽肉を使うことで、煮込んだキャベツや人参の甘みと完璧に調和する、独特で深い森の香りが加わります。美味しさの秘密はソースにあります。ジビエ肉のレイジー・ゴルブツィは、サワークリームとトマトペーストの濃厚なタレの中で焼き上げられます。ソースがお米とお肉の隅々まで染み込み、驚くほどジューシーに仕上がります。お米を混ぜる前に少し冷ますこと、そしてキャベツをあらかじめ熱湯に通しておくことが、形を崩さずに綺麗に焼き上げるコツです。仕上げにフレッシュなサワークリームとハーブを添えて、熱々のうちにお召し上がりください。家族全員が虜になる一品です!

材料

  • 400 g ジビエの挽肉
  • 300 g キャベツ (中サイズ約1/4個)
  • 100 g 米 (約1/2カップ)
  • 1 本 人参 (中)
  • 1 個 卵
  • 100 g サワークリーム (約大さじ4)
  • 50 g トマトペースト (約大さじ2)
  • 2 片 ニンニク
  • 2 tbsp ひまわり油
  • 1 tsp 塩
  • 0.5 tsp 黒胡椒

作り方

  1. 1
    米を研ぎ、沸騰したお湯で半煮えの状態(約10分)まで茹でます。ザルに上げ、少し冷ましておきます。
  2. 2
    キャベツを細かく刻んでボウルに入れ、熱湯を注いで10分間置き、柔らかくします。その後ザルに上げ、余分な水分をしっかりと絞ります。
  3. 3
    人参の皮をむき、粗めのおろし金ですりおろします。ニンニクはプレス機で潰すかみじん切りにします。
  4. 4
    大きなボウルに、ジビエの挽肉、冷めた米、柔らかくなったキャベツ、人参、ニンニクを入れます。卵を割り入れ、塩と黒胡椒を加えます。手で均一になるまでよく混ぜ合わせます。
  5. 5
    オーブンを190℃に予熱します。耐熱皿に軽くひまわり油を塗ります。濡らした手で種を大きめの楕円形(ゴルブツィ)に整え、皿に重ならないように並べます。
  6. 6
    ソースを作ります。深めの容器にサワークリーム、トマトペースト、塩少々、温水約400ml(約1.5カップ)を入れて混ぜます。ホイッパーで滑らかになるまで混ぜ合わせます。
  7. 7
    ゴルブツィがほぼ隠れるくらいまでソースを注ぎます。オーブンで40〜45分、完全に火が通り、表面に軽い焼き色がつくまで焼きます。

シェフのヒント

  • •種が柔らかすぎる場合は、小麦粉やパン粉を大さじ1杯加えて調整してください。
  • •ソースをより濃厚にしたい場合は、人参を種に混ぜる前にフライパンで軽く炒めておくと良いでしょう。
  • •焼き皿に残ったソースをたっぷりとかけてお召し上がりください。マッシュポテトや新鮮な黒パンとの相性が抜群です。

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K
レシピ提供
Kitchen Buddyシェフ

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