हॉटपॉट-स्टाइल लैम्ब और वील नूडल सूप
हाई प्रोटीनवन-पॉट • स्टोवटॉपडिनरघर जैसा खानामेडिटेरेनियन • फ्यूज़न
मध्यम
90मिनट
580kcal
4लोग
मैक्रो
प्रति सर्विंग※gप्रोटीन
◆gफैट
▣gकार्ब्स
◎gचीनी
◇gफाइबर
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धीमी आंच पर उबले हुए लैम्ब और वील, भुनी हुई पत्तागोभी, और चबाने योग्य ग्लास नूडल्स के साथ एक समृद्ध, फ्यूजन नूडल सूप जो उमामी स्वाद से भरपूर है।
इस हॉटपॉट-स्टाइल लैम्ब और वील नूडल सूप के साथ अपनी रसोई को एक पेशेवर नूडल हाउस में बदल दें। लैम्ब और वील को एक साथ उबालने से एक अनोखा, कोलेजन से भरपूर शोरबा बनता है जो आपकी पत्तागोभी और प्याज के लिए एक बेहतरीन आधार का काम करता है। यह रेसिपी पारंपरिक भूमध्यसागरीय मीट शोरबा और जीवंत पूर्वी एशियाई हॉटपॉट अनुभव के बीच की खाई को पाटने के लिए डिज़ाइन की गई है। पत्तागोभी सूप में खूबसूरती से गल जाती है और मांस की समृद्धि को सोख लेती है। हम ग्लास नूडल्स (या आपके पास मौजूद किसी भी हॉटपॉट नूडल्स) का उपयोग करते हैं ताकि एक संतोषजनक, चबाने योग्य बनावट मिल सके जो नरम मांस के साथ संतुलित हो। थोड़ा सा अनार का शीरा डालकर, हम जटिलता की एक परत जोड़ते हैं जो नमकीन सोया सॉस और मिसो पेस्ट को संतुलित करती है। चाहे आप टोफू का उपयोग कर रहे हों या सूखे समुद्री शैवाल का, कोम्बू की खनिज गहराई वील के प्राकृतिक उमामी स्वाद को बढ़ाएगी। यह हॉटपॉट-स्टाइल लैम्ब और वील नूडल सूप एक ही कटोरी में ताजी उपज और पेंट्री स्टेपल का अधिकतम लाभ उठाने वाला बेहतरीन भोजन है।
सामग्री
- 800 g लैम्ब और वील का मांस (लगभग 1.75 lbs)
- 300 g पत्तागोभी (कटा हुआ लगभग 4 कप)
- 2 संख्या सफेद प्याज
- 200 g ग्लास नूडल्स (लगभग 2 गुच्छे)
- 250 g टोफू (1 ब्लॉक)
- 5 cm अदरक (2-इंच का टुकड़ा)
- 4 कलियां लहसुन
- 3 बड़े चम्मच सोया सॉस
- 1 बड़े चम्मच अनार का शीरा
- 1 टुकड़ा कोम्बू समुद्री शैवाल (लगभग 4-इंच का चौकोर)
निर्देश
- 1जैसे-जैसे लैम्ब और वील उबलते रहें, सतह पर आने वाले ग्रे झाग (अशुद्धियों) को हटाने के लिए एक चम्मच या स्किमर का उपयोग करें ताकि एक साफ, पेशेवर शोरबा सुनिश्चित हो सके।
- 2शोरबा में सुगंधित और खनिज गहराई लाने के लिए उबलते पानी में कटा हुआ अदरक, कुचला हुआ लहसुन, और कोम्बू समुद्री शैवाल का टुकड़ा डालें।
- 3एक अलग पैन में, थोड़े जैतून के तेल या घी के साथ तैयार प्याज और पत्तागोभी को तब तक भूनें जब तक कि वे थोड़े नरम न हो जाएं और किनारों से कैरामेलाइज़ न हो जाएं। यह कदम वह मिठास विकसित करता है जो केवल उबालने से प्राप्त नहीं होगी।
- 4भुने हुए प्याज, पत्तागोभी, और अनार का शीरा मांस वाले मुख्य बर्तन में डालें।
- 5तब तक धीमी आंच पर पकाएं जब तक कि लैम्ब और वील पूरी तरह से नरम न हो जाएं और टूटने न लगें। कट के आधार पर इसमें 45-60 मिनट और लग सकते हैं।
- 6शोरबा में सावधानी से टोफू के टुकड़े और ग्लास नूडल्स डालें। नूडल्स को पारभासी और नरम होने के लिए केवल 3-5 मिनट की आवश्यकता होगी।
- 7सूप में स्वादानुसार सोया सॉस और एक चुटकी नमक या चिली फ्लेक्स डालें।
- 8परोसने से पहले कोम्बू समुद्री शैवाल का टुकड़ा निकाल दें। शोरबा, नूडल्स और मांस को गहरे कटोरे में निकालें।
शेफ के नुस्खे
- •साफ शोरबा के लिए, पानी को बहुत तेज न उबलने दें; धीमी आंच पर पकाने से वसा को शोरबा में घुलने और उसे धुंधला बनाने से रोका जा सकता है।
- •यदि आपके पास हॉटपॉट सामग्री में सूखे शिटाके मशरूम हैं, तो अतिरिक्त मिट्टी के स्वाद के लिए उन्हें अदरक के साथ ही डालें।
- •अखरोट जैसी सुगंध के लिए डिश को तिल के तेल या तिल के बीज छिड़क कर पूरा करें।
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