चाइनीज़ ब्रेज़्ड लैम्ब और वील नूडल सूप
हाई प्रोटीनस्टोवटॉपडिनरघर जैसा खानाचाइनीज़
मध्यम
90मिनट
580kcal
4लोग
मैक्रो
प्रति सर्विंग※gप्रोटीन
◆gफैट
▣gकार्ब्स
◎gचीनी
◇gफाइबर
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धीमी आंच पर पकाए गए लैम्ब और वील से बना एक समृद्ध, सुगंधित नूडल सूप, जिसमें चक्र फूल और अदरक का स्वाद समाहित है।
चाइनीज़ ब्रेज़्ड लैम्ब और वील नूडल सूप के एक कटोरे का आनंद लें, एक ऐसा व्यंजन जो पारंपरिक रेड-ब्रेज़िंग के गहरे और आत्मिक स्वादों को आपकी रसोई में लाता है। यह चाइनीज़ ब्रेज़्ड लैम्ब और वील नूडल सूप एक मज़बूत शोरबे (broth) पर निर्भर करता है जिसमें अदरक, चक्र फूल और दालचीनी का अर्क होता है, जो लैम्ब के समृद्ध स्वाद और वील की मखमली बनावट को पूरी तरह से पूरक करता है। मीट उबालने वाले पानी को आधार के रूप में उपयोग करके, हम एक 'सुपीरियर स्टॉक' बनाते हैं जिसे सोया सॉस और कैरामेलयुक्त सफेद प्याज और सफेद पत्तागोभी की प्राकृतिक मिठास के साथ और समृद्ध किया जाता है। ग्लास नूडल्स एक सुखद चबाव प्रदान करते हैं, जबकि ताजा बोक चॉय और एनोकी मशरूम एक जीवंत और कुरकुरा स्वाद देते हैं। यह चाइनीज़ ब्रेज़्ड लैम्ब और वील नूडल सूप परम आरामदायक भोजन है, जिसे आपको अंदर से गर्म करने के लिए डिज़ाइन किया गया है।
सामग्री
- 800 g लैम्ब और वील के टुकड़े (लगभग 1.75 lbs)
- 300 g सफेद पत्तागोभी (लगभग 3 कप कटी हुई)
- 2 नग सफेद प्याज
- 5 कलियां लहसुन
- 5 सेमी अदरक (2 इंच का टुकड़ा)
- 2 नग चक्र फूल (Star Anise)
- 1 नग दालचीनी स्टिक
- 3 बड़े चम्मच सोया सॉस
- 1 बड़े चम्मच ब्राउन शुगर
- 200 g ग्लास नूडल्स (लगभग 2 गुच्छे)
- 2 नग बोक चॉय (2 छोटे सिर)
- 100 g एनोकी मशरूम (1 छोटा गुच्छा)
- 1 छोटे चम्मच तिल का तेल
निर्देश
- 1जब लैम्ब और वील उबल रहे हों, तो पानी की सतह से किसी भी भूरे झाग को हटाने के लिए स्किमर का उपयोग करें ताकि शोरबा साफ रहे।
- 2सफेद प्याज और अदरक को स्लाइस करें। लहसुन की कलियों को कुचल दें।
- 3एक अलग पैन में, सफेद प्याज, सफेद पत्तागोभी, और अदरक को थोड़े से तेल के साथ तब तक भूनें जब तक कि वे भूरे और कैरामेलयुक्त न हो जाएं।
- 4कैरामेलयुक्त सब्जियों, लहसुन, चक्र फूल, और दालचीनी स्टिक को लैम्ब और वील वाले बर्तन में डालें।
- 5सोया सॉस डालें और ब्राउन शुगर मिलाएं। आंच धीमी करें और तब तक पकाएं जब तक कि मांस इतना नरम न हो जाए कि कांटे से अलग हो सके।
- 6जब मांस नरम हो जाए, तो बर्तन में ग्लास नूडल्स, एनोकी मशरूम, और बोक चॉय डालें।
- 73-5 मिनट तक और धीमी आंच पर पकाएं जब तक कि ग्लास नूडल्स पारदर्शी न हो जाएं और बोक चॉय नरम-कुरकुरा न हो जाए।
- 8गहरे कटोरे में परोसने से पहले ऊपर से थोड़ा तिल का तेल डालें।
शेफ के नुस्खे
- •यदि शोरबा बहुत कम हो जाए, तो मांस को डूबा रखने के लिए थोड़ा उबलता पानी डालें।
- •अतिरिक्त तीखेपन के लिए, श्रीराचा या चिली फ्लेक्स के साथ परोसें।
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