วุ้นเส้นผัดเนื้อและปวยเล้งรสกลมกล่อม
ปราศจากนมต่ำกว่า 30 นาทีโปรตีนสูงอาหารเย็นเกาหลี
ปานกลาง
25นาที
480กิโลแคลอรี่
2คน
MACROS
ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค※gโปรตีน
◆gไขมัน
▣gคาร์โบไฮเดรต
◎gน้ำตาล
◇gใยอาหาร
ต้องการดูสารอาหาร (มาโคร) ที่แน่นอนสำหรับมื้อนี้ไหม? ดาวน์โหลดแอป Kitchen Buddy และปลดล็อกข้อมูลโภชนาการแบบเต็ม!
วุ้นเส้นผัดที่มีรสหวาน เค็ม และเหนียวนุ่ม อัดแน่นไปด้วยเนื้อวัวหั่นชิ้นและผักสด เหมาะมากสำหรับทานคู่กับไข่ดองซีอิ๊วเกาหลี!
กำลังมองหาคู่หูที่สมบูรณ์แบบสำหรับไข่ดองซีอิ๊วเกาหลีอยู่ใช่ไหม? สูตร วุ้นเส้นผัดเนื้อและปวยเล้งรสกลมกล่อม นี้เป็นอาหารที่เหลือเชื่อซึ่งเข้ากันได้ดีกับไข่แดงที่เยิ้มและเข้มข้นของไข่ Mayak ผัดวุ้นเส้นที่ได้รับแรงบันดาลใจจากฉับแช (Japchae) คลาสสิกของเกาหลีนี้ใช้วุ้นเส้นที่เหนียวนุ่มอย่างเหลือเชื่อ ผัดกับเนื้อสเต็กหั่นชิ้น พริกหยวกสีแดงสดใส และปวยเล้งสด เนื่องจากใช้ซีอิ๊วหวานและน้ำมันหอยที่เต็มไปด้วยรสอูมามิ เส้นจึงเคลือบไปด้วยซอสสีน้ำตาลสวยงามที่มีรสหวานเค็มลงตัว การโรยหน้า วุ้นเส้นผัดเนื้อและปวยเล้งรสกลมกล่อม นี้ด้วยไข่ Mayak ที่คุณเตรียมไว้ จะสร้างมื้อค่ำที่ให้โปรตีนสูงและอุ่นใจ โดยไข่แดงที่เยิ้มออกมาจะกลายเป็นซอสเข้มข้นที่เคลือบเส้นทุกเส้น
วัตถุดิบ
- 150 กรัม วุ้นเส้น (ประมาณ 2 ที่)
- 200 กรัม เนื้อสเต็ก
- 100 กรัม เบบี้ปวยเล้ง (ประมาณ 3 ถ้วยตวง)
- 1 หัวขนาดกลาง แครอท
- 1 ลูกขนาดกลาง พริกหยวกแดง
- 0.5 ลูกขนาดกลาง หอมหัวใหญ่
- 2 กลีบ กระเทียม
- 3 ช้อนโต๊ะ ซีอิ๊วหวาน
- 1 ช้อนโต๊ะ น้ำมันหอย
- 1 ช้อนโต๊ะ น้ำมันมะกอก
- 1 ช้อนโต๊ะ งาคั่ว
วิธีทำ
- 1ต้ม วุ้นเส้น ในหม้อน้ำตามคำแนะนำบนบรรจุภัณฑ์จนเหนียวนุ่มและใส สะเด็ดน้ำ ล้างด้วยน้ำเย็นเพื่อหยุดการปรุง และพักไว้
- 2หั่น เนื้อสเต็ก เป็นชิ้นยาวพอดีคำ หั่น แครอท เป็นเส้นเล็กๆ (Julienne) หั่น พริกหยวกแดง และหั่น หอมหัวใหญ่ บางๆ
- 3ตั้งน้ำมันมะกอกในกระทะใบใหญ่หรือกระทะก้นลึกด้วยไฟกลางค่อนข้างสูง ใส่ กระเทียม สับและ หอมหัวใหญ่ ลงไปผัดจนมีกลิ่นหอม
- 4ใส่ เนื้อสเต็ก ที่หั่นไว้ลงในกระทะแล้วผัดประมาณ 2-3 นาทีจนด้านนอกเริ่มเป็นสีน้ำตาล
- 5ใส่ แครอท และ พริกหยวกแดง ลงไป ผัดต่ออีก 2 นาทีจนผักเริ่มนิ่ม
- 6ใส่ เบบี้ปวยเล้ง สดลงไปแล้วผัดจนเริ่มสลด
- 7ใส่ วุ้นเส้น ที่ต้มแล้วลงในกระทะ ราดด้วย ซีอิ๊วหวาน และ น้ำมันหอย
- 8ผัดทุกอย่างให้เข้ากันอย่างต่อเนื่องเป็นเวลา 2 นาทีจน เส้น ดูดซับซอสและเคลือบจนทั่ว
- 9ยกออกจากเตา โรยด้วย งาคั่ว และเสิร์ฟขณะร้อน วางไข่ Mayak โฮมเมดไว้ด้านบน แล้วปล่อยให้ไข่แดงนุ่มๆ ผสมกับเส้นรสเข้มข้น!
เคล็ดลับจากเชฟ
- •การใช้กรรไกรทำครัวตัดวุ้นเส้นหนึ่งหรือสองครั้งหลังจากต้มเสร็จ จะช่วยให้ผัดและรับประทานได้ง่ายขึ้นมาก
- •หากไข่ Mayak ของคุณมีรสเค็มมาก คุณสามารถลดน้ำมันหอยในสูตรนี้ลงเล็กน้อยเพื่อรักษาสมดุลของรสชาติ
สูตรอื่นที่คุณอาจชอบ
K
สูตรอาหารโดย
เชฟ Kitchen Buddy








