Herzhafte Glasnudeln mit Rindfleisch und Spinat
LaktosefreiUnter 30 Min.ProteinreichAbendessenKoreanisch
Mittel
25Minuten
480kcal
2Personen
MAKROS
pro Portion※gProtein
◆gFett
▣gKohlenhydrate
◎gZucker
◇gBallaststoffe
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Ein süß-salziges und elastisches Glasnudel-Wokgericht mit zarten Rindfleischstreifen und frischem Gemüse. Die perfekte Basis für Ihre Mayak-Eier!
Suchen Sie die perfekte Beilage für Ihre koreanisch marinierten Eier? Dieses Rezept für herzhafte Glasnudeln mit Rindfleisch und Spinat ist eine unglaubliche Mahlzeit, die das reichhaltige, cremige Eigelb der Mayak-Eier perfekt ergänzt. Inspiriert vom klassischen koreanischen Japchae, werden für dieses Wokgericht unglaublich elastische Glasnudeln verwendet, die mit zarten Rindersteakstreifen, leuchtend roter Paprika und frischem Spinat geschwenkt werden. Durch die Verwendung von süßer Sojasauce und umami-reicher Austernsauce erhalten die Nudeln eine wunderschön karamellisierte, herzhaft-süße Glasur. Wenn Sie diese herzhaften Glasnudeln mit Rindfleisch und Spinat mit Ihren vorbereiteten Mayak-Eiern krönen, entsteht ein zutiefst wohltuendes, proteinreiches Abendessen, bei dem das flüssige Eigelb eine reichhaltige Sauce bildet, die jede einzelne Nudel umhüllt.
Zutaten
- 150 g Glasnudeln (ca. 2 Portionen)
- 200 g Rindersteak
- 100 g Babyspinat (ca. 3 locker gefüllte Tassen)
- 1 mittelgroß Karotte
- 1 mittelgroß Rote Paprika
- 0.5 mittelgroß Weiße Zwiebel
- 2 Zehen Knoblauch
- 3 EL Süße Sojasauce
- 1 EL Austernsauce
- 1 EL Olivenöl
- 1 EL Gerösteter Sesam
Zubereitung
- 1Die Glasnudeln in einem Topf mit Wasser nach Packungsanweisung kochen, bis sie bissfest und glasig sind. Abgießen, unter kaltem Wasser abschrecken, um den Garvorgang zu stoppen, und beiseite stellen.
- 2Das Rindersteak in dünne, mundgerechte Streifen schneiden. Die Karotte in feine Stifte (Julienne) schneiden, die rote Paprika in Streifen und die weiße Zwiebel in feine Ringe schneiden.
- 3Das Olivenöl in einem Wok oder einer großen Pfanne bei mittlerer bis hoher Hitze erhitzen. Den gehackten Knoblauch und die weiße Zwiebel darin glasig dünsten.
- 4Das geschnittene Rindersteak in die Pfanne geben und 2-3 Minuten scharf anbraten, bis es außen gebräunt ist.
- 5Die Karotte und die rote Paprika hinzufügen. Weitere 2 Minuten garen, bis das Gemüse weich zu werden beginnt.
- 6Den frischen Babyspinat hinzufügen und rühren, bis er gerade zusammenfällt.
- 7Die gekochten Glasnudeln in die Pfanne geben. Die süße Sojasauce und die Austernsauce darüber gießen.
- 8Alles kontinuierlich 2 Minuten lang vermengen, bis die Nudeln die Sauce aufgesogen haben und gleichmäßig damit überzogen sind.
- 9Vom Herd nehmen, mit geröstetem Sesam bestreuen und heiß servieren. Richten Sie die Nudeln in einer Schüssel an und krönen Sie sie mit Ihren selbstgemachten Mayak-Eiern, damit sich das weiche Eigelb mit den herzhaften Nudeln vermischen kann!
Chef-Tipps
- •Wenn man die langen Glasnudeln nach dem Kochen ein- bis zweimal mit einer Küchenschere durchschneidet, lassen sie sich viel einfacher anbraten und essen.
- •Wenn Ihre Mayak-Eier sehr salzig sind, können Sie die Austernsauce in diesem Rezept leicht reduzieren, um eine gute Geschmacksbalance zu erhalten.
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