Orak-Arik Wortel (แครอทผัดไข่สไตล์อินโดนีเซีย)

Orak-Arik Wortel (แครอทผัดไข่สไตล์อินโดนีเซีย)

มังสวิรัติ • ปลอดกลูเตนต่ำกว่า 15 นาทีโปรตีนสูงทำบนเตา
ง่าย
10นาที
140กิโลแคลอรี่
2คน

MACROS

ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
gโปรตีน
gไขมัน
gคาร์โบไฮเดรต
gน้ำตาล
gใยอาหาร
รับ Kitchen Buddy ฟรี

ต้องการดูสารอาหาร (มาโคร) ที่แน่นอนสำหรับมื้อนี้ไหม? ดาวน์โหลดแอป Kitchen Buddy และปลดล็อกข้อมูลโภชนาการแบบเต็ม!

อาหารผัดสไตล์อินโดนีเซียที่ทำง่ายและรสชาติกลมกล่อม ผสมผสานแครอทฝอยรสหวานกับไข่คนนุ่มๆ กระเทียม และพริกไทยขาว

หากคุณกำลังมองหาเครื่องเคียงผักที่รสชาติอร่อยและทำง่ายเพื่อทานคู่กับอาหารจานหลักรสเข้มข้น Orak-Arik Wortel นี้คือตัวเลือกที่สมบูรณ์แบบ สูตรอาหารอินโดนีเซียแบบดั้งเดิมนี้จะนำ แครอท ฝอยรสหวานมาผัดอย่างรวดเร็วกับกระเทียมและหอมหัวใหญ่ที่ส่งกลิ่นหอม จากนั้นจึงรวมทุกอย่างเข้าด้วยกันด้วย ไข่ คนนุ่มๆ เป็นเมนูที่เรียบง่ายอย่างเหลือเชื่อ มีสีสันสวยงาม และให้สัมผัสที่ตัดกับอาหารจานหลักที่มีซอสเข้มข้นอย่าง Ayam Mentega ได้เป็นอย่างดี ความหวานตามธรรมชาติของ แครอท ถูกตัดด้วยรสเผ็ดร้อนของพริกไทยขาวและต้นหอมซอยที่โรยหน้าอย่างลงตัว

วัตถุดิบ

  • 2 ขนาดกลาง แครอท (ประมาณ 150 กรัม)
  • 2 ฟองใหญ่ ไข่
  • 0.5 ขนาดกลาง หอมหัวใหญ่
  • 2 กลีบ กระเทียม
  • 1 ต้น ต้นหอม
  • 1 ช้อนโต๊ะ น้ำมันมะกอก
  • 0.5 ช้อนชา พริกไทยขาว
  • 0.5 ช้อนชา เกลือ

วิธีทำ

  1. 1
    ปอกเปลือก แครอท แล้วขูดเป็นเส้นหนาด้วยที่ขูด หรือซอยเป็นเส้นเล็กๆ เหมือนก้านไม้ขีด
  2. 2
    หั่น หอมหัวใหญ่ เป็นลูกเต๋าเล็กๆ และสับ กระเทียม ให้ละเอียด ซอย ต้นหอม โดยแยกส่วนสีขาวและส่วนสีเขียวออกจากกัน
  3. 3
    ตอก ไข่ ใส่ชามใบเล็ก เติม เกลือ เล็กน้อย แล้วตีเบาๆ ด้วยส้อม
  4. 4
    ตั้ง น้ำมันมะกอก ในกระทะด้วยไฟกลาง ใส่ หอมหัวใหญ่ ที่หั่นไว้ กระเทียม สับ และส่วนสีขาวของ ต้นหอม ลงไป ผัดประมาณ 1-2 นาทีจนมีกลิ่นหอมและนิ่มลง
  5. 5
    ใส่ แครอท ฝอยลงในกระทะ ผัดประมาณ 3-4 นาทีจนแครอทนิ่มแต่ยังมีเนื้อสัมผัสให้เคี้ยวได้เล็กน้อย
  6. 6
    ดัน แครอท ไปไว้ด้านหนึ่งของกระทะ เท ไข่ ที่ตีไว้ลงในพื้นที่ว่าง
  7. 7
    ทิ้งให้ ไข่ เซ็ตตัวเพียงไม่กี่วินาที จากนั้นคนเบาๆ ให้เป็นไข่คน เมื่อไข่สุกเกือบหมดแล้ว ให้ผัดรวมกับ แครอท
  8. 8
    ปรุงรสด้วย พริกไทยขาว และ เกลือ ที่เหลือ ชิมรสและปรับปรุงรสชาติตามต้องการ
  9. 9
    ปิดไฟ ใส่ส่วนสีเขียวของ ต้นหอม ลงไปคลุกเคล้า แล้วเสิร์ฟขณะร้อนคู่กับอาหารจานหลัก

เคล็ดลับจากเชฟ

  • เพื่อเพิ่มรสอูมามิ คุณสามารถเติมผงซุปไก่ครึ่งช้อนชาขณะผัดแครอทและไข่เข้าด้วยกัน
  • ระวังอย่าผัดแครอทนานเกินไป คุณควรให้แครอทนิ่มแต่ไม่เละ

สูตรอื่นที่คุณอาจชอบ

K
สูตรอาหารโดย
เชฟ Kitchen Buddy

คุณมีวัตถุดิบครบที่จะทำอาหารจานนี้แล้วหรือยัง?

ไม่ต้องเดา Kitchen Buddy จะติดตามวัตถุดิบในครัวของคุณเพื่อดูว่าคุณ "พร้อมทำอาหาร" หรือไม่ ขาดอะไรไป? เพิ่มลงในรายการช้อปปิ้งอัจฉริยะของคุณได้ในแตะเดียว

รับ Kitchen Buddy ฟรี