Orak-Arik Wortel (인도네시아식 당근 달걀 볶음)
베지테리언 • 글루텐 프리15분 이내고단백팬 조리
쉬움
10분
140kcal
2명
매크로
1인분 기준※g단백질
◆g지방
▣g탄수화물
◎g당류
◇g식이섬유
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달콤한 채 썬 당근과 부드러운 스크램블 에그, 마늘, 백후추가 어우러진 빠르고 풍미 가득한 인도네시아식 볶음 요리입니다.
풍성한 식사에 곁들일 편안하고 짭짤한 채소 사이드 디쉬를 찾으신다면 이 Orak-Arik Wortel이 완벽한 선택입니다. 이 전통적인 인도네시아 레시피는 달콤하게 채 썬 당근을 향긋한 마늘, 양파와 함께 빠르게 볶아낸 후 부드러운 스크램블 에그로 전체를 결합합니다. 매우 간단하고 색감이 아름다우며, 아얌 멘테가(Ayam Mentega)처럼 진하고 소스가 많은 요리에 훌륭한 식감 대조를 제공합니다. 당근의 천연 단맛은 백후추의 톡 쏘는 맛과 신선한 쪽파 고명으로 완벽하게 균형을 이룹니다.
재료
- 2 중간 크기 당근 (약 150g)
- 2 대란 달걀
- 0.5 중간 크기 양파
- 2 쪽 마늘
- 1 대 쪽파
- 1 큰술 올리브유
- 0.5 작은술 백후추
- 0.5 작은술 소금
만드는 법
- 1당근의 껍질을 벗기고 강판을 사용하여 굵게 갈거나 아주 얇게 채 썹니다.
- 2양파와 마늘을 곱게 다집니다. 쪽파를 썰어 흰 부분과 초록 부분을 따로 분리해 둡니다.
- 3작은 볼에 달걀을 깨 넣고 소금 한 꼬집을 더한 뒤 포크로 가볍게 풉니다.
- 4팬에 올리브유를 두르고 중불에서 가열합니다. 다진 양파, 마늘, 그리고 쪽파의 흰 부분을 넣습니다. 향이 나고 부드러워질 때까지 1~2분간 볶습니다.
- 5채 썬 당근을 팬에 넣습니다. 당근이 부드러워지면서도 약간의 식감이 살아있을 때까지 약 3~4분간 볶습니다.
- 6당근을 팬의 한쪽으로 밀어 놓습니다. 빈 공간에 풀어둔 달걀을 붓습니다.
- 7달걀이 잠시 굳도록 둔 다음 가볍게 저어 스크램블을 만듭니다. 달걀이 거의 다 익으면 당근과 함께 섞어줍니다.
- 8백후추와 남은 소금으로 간을 맞춥니다. 맛을 보고 필요에 따라 간을 조절하세요.
- 9불을 끄고 쪽파의 초록 부분을 넣어 가볍게 섞은 뒤, 메인 요리와 함께 따뜻하게 내놓습니다.
셰프의 꿀팁
- •감칠맛을 더하고 싶다면 당근과 달걀을 섞을 때 치킨 스톡 가루 반 작은술을 추가해 보세요.
- •당근을 너무 오래 익히지 않도록 주의하세요. 부드러우면서도 뭉개지지 않는 식감이 좋습니다.
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K
레시피 제공
키친 버디 셰프






