Orak-Arik Wortel (印尼胡萝卜炒蛋)

Orak-Arik Wortel (印尼胡萝卜炒蛋)

素食 • 无麸质15分钟以内高蛋白炉灶
简单
10分钟
140千卡
2

宏量营养素

每份
蛋白质
脂肪
碳水化合物
纤维
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一道快速美味的印尼小炒,将甜胡萝卜丝与松软的炒蛋、大蒜和白胡椒结合在一起。

如果你想找一份温馨咸香的蔬菜配菜来搭配丰盛的主食,这款 Orak-Arik Wortel 是完美的选择。这道传统的印尼食谱通过快速翻炒甜美的胡萝卜丝、芳香的大蒜和洋葱,然后用松软的鸡蛋将其结合在一起。它非常简单,色彩艳丽,为像 Ayam Mentega 这样浓郁多汁的菜肴提供了绝佳的口感对比。胡萝卜的天然甜味被白胡椒的辛辣感和新鲜葱花的点缀完美平衡。

食材

  • 2 中等大小 胡萝卜 (约 150g)
  • 2 大号 鸡蛋
  • 0.5 中等大小 白洋葱
  • 2 瓣 大蒜
  • 1 根 小葱
  • 1 汤匙 橄榄油
  • 0.5 茶匙 白胡椒
  • 0.5 茶匙 盐

做法

  1. 1
    胡萝卜去皮,使用擦丝器将其擦成粗丝,或者切成极细的丝。
  2. 2
    白洋葱切丁,大蒜切末。切碎小葱,并将葱白和葱绿部分分开。
  3. 3
    鸡蛋打入小碗中,加入一小撮,用叉子轻轻打散。
  4. 4
    在锅中加入橄榄油,中火加热。加入切好的白洋葱大蒜末和小葱白部分。炒 1-2 分钟,直到香味溢出且变软。
  5. 5
    胡萝卜丝加入锅中。翻炒约 3-4 分钟,直到它们变软但仍保持一定的脆度。
  6. 6
    胡萝卜推到锅的一侧。将打散的鸡蛋倒入空出的一侧。
  7. 7
    鸡蛋凝固几秒钟,然后轻轻炒散。待鸡蛋基本煮熟后,将其与胡萝卜一起翻炒均匀。
  8. 8
    白胡椒和剩余的调味。品尝并根据需要调整味道。
  9. 9
    关火,撒入小葱的葱绿部分,趁热与主菜一起享用。

大厨小贴士

  • 为了增加鲜味,可以在翻炒胡萝卜和鸡蛋时加入半茶匙鸡精粉。
  • 注意不要把胡萝卜炒得太久;你希望它们保持柔韧而不是软烂。

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K
食谱作者
Kitchen Buddy 厨师

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