Domowy śmietanowiec z jagodami
WegetariańskieZ piekarnikaDeserDomowe jedzenie
Łatwe
55minut
210kcal
6osób
MAKROSKŁADNIKI
na porcję※gBiałko
◆gTłuszcz
▣gWęglowodany
◎gCukier
◇gBłonnik
Chcesz zobaczyć dokładne Makro dla tego posiłku? Pobierz aplikację Kitchen Buddy i odblokuj pełne informacje o wartościach odżywczych!
Zdrowy domowy śmietanowiec na bazie twarogu i mąki ryżowej z delikatną masą śmietanową i jagodami. Doskonała alternatywa dla słodyczy z cukrem.
Ten niesamowity domowy śmietanowiec to idealny zamiennik kalorycznych eklerów i ciężkich deserów, gdy masz ochotę na coś słodkiego, a jednocześnie zdrowego. Często odmawiamy sobie słodyczy w obawie przed zbędnymi węglowodanami i białym cukrem. Ale ten śmietanowiec z jagodami łamie wszelkie stereotypy! Spód przygotowuje się z twarogu i mąki ryżowej, dzięki czemu jest lżejszy i bardziej chrupiący, a delikatna masa ze śmietany przypomina prawdziwy sernik lub suflet. Zastosowanie naturalnego słodzika pozwala cieszyć się deserem bez wyrzutów sumienia. Możesz wybrać dowolne owoce jagodowe – mrożone wiśnie lub porzeczki dodadzą przyjemnej kwasowości, która idealnie zrównoważy kremową słodycz nadzienia.
Sekret idealnego domowego śmietanowca tkwi w odpowiedniej teksturze. Koniecznie daj deserowi całkowicie ostygnąć po wyjęciu z piekarnika: gorąca masa śmietanowa może wydawać się rzadka, ale w miarę stygnięcia skrobia i jajko sprawią, że stanie się gęsta, aksamitna i niezwykle delikatna. Podczas wyrabiania ciasta lekko zwilż dłonie wodą – dzięki temu masa twarogowo-ryżowa nie będzie kleić się do palców i z łatwością uformujesz równe boki. Ten śmietanowiec stanie się prawdziwą ozdobą Twojego weekendu i wspaniałym dodatkiem do filiżanki świeżo zaparzonej kawy. Rozpieszczaj się zdrowymi i smacznymi wypiekami, nie spędzając godzin na skomplikowanych procesach kulinarnych.
Składniki
- 80 g Twaróg 5% (około 1/3 szklanki)
- 120 g Mąka ryżowa (około ¾ szklanki)
- 420 g Śmietana 10% (20g do ciasta, 400g do masy)
- 2 szt. Jajka kurze
- 5 łyżka Słodzik (Trehaloza) (1 łyżka do ciasta, 4 łyżki do masy)
- 20 g Skrobia z tapioki lub kukurydziana (około 2 łyżki)
- 0.5 łyżeczka Proszek do pieczenia
- 1 szczypta Sól
- 1 szczypta Wanilina
- 150 g Owoce jagodowe (wiśnie lub porzeczki) (około 1 szklanki)
Sposób przygotowania
- 1Rozgrzać piekarnik do 180°C. Jeśli używasz zamrożonych owoców, zalej je gorącą wodą na 5 minut na samym początku gotowania, a następnie odcedź na sicie i pozwól płynowi dobrze spłynąć.
- 2Przygotować ciasto: w głębokiej misce wymieszać suche składniki – mąkę ryżową, proszek do pieczenia, 1 łyżkę słodzika i sól.
- 3Do suchej mieszanki dodać twaróg, 20 g śmietany (lub jogurtu greckiego) i 1 jajko. Najlepiej wyrabiać widelcem, aż powstanie gęsta, jednolita grudka ciasta.
- 4Okrągłą formę do pieczenia wysmarować olejem lub wyłożyć papierem do pieczenia. Umieścić kulkę ciasta na środku i równomiernie rozprowadzić po dnie, formując boki o wysokości 1,5–2 cm. Jeśli ciasto się klei, lekko zwilż dłonie wodą.
- 5Przygotować masę: w oddzielnym naczyniu wymieszać na gładką masę 400 g śmietany, pozostałe jajko, skrobię, 4 łyżki słodzika i wanilinę.
- 6Wylać gotową masę śmietanową na spód z ciasta. Na wierzchu równomiernie rozłożyć przygotowane owoce.
- 7Wstawić ciasto do piekarnika na 40 minut. Po upieczeniu koniecznie pozostawić deser do całkowitego ostygnięcia, aby masa się ustabilizowała i nabrała właściwej tekstury.
Porady Szefa Kuchni
- •Aby ciasto łatwiej rozprowadzało się w formie, użyj dna szklanki lekko natłuszczonego olejem, aby wyrównać spód.
- •Poczekaj na całkowite ostygnięcie ciasta przed krojeniem. Gorąca masa śmietanowa może wydawać się niestabilna, ale zgęstnieje podczas stygnięcia.
- •Jeśli używasz świeżych owoców, nie trzeba ich wcześniej namaczać, wystarczy je umyć i osuszyć ręcznikiem papierowym.
Więcej przepisów dla Ciebie
K
Przepis od
Szef Kuchni Kitchen Buddy








